Možná čekáte dítě poprvé, ale váš gynekolog už pravděpodobně pomohl desítkám nastávajících rodičů přivítat novorozence do života. To z nich dělá neuvěřitelný zdroj informací o tom, jak prožít co nejlepší porod a poporodní období.
Ale když je požádáte o radu, možná zjistíte, že se tu a tam drží zpátky. Proč? Mezi jejich profesionálními a osobními názory je obrovský rozdíl.
Naštěstí jsme několik gynekologů a porodníků přiměli k upřímnosti ohledně toho, co by těhotným ženám opravdu rádi řekli – ale neřeknou. Zde jsou jejich nejlepší – zcela nefiltrované a naprosto upřímné – rady.
- Nemusíte poslouchat ty těhotenské horory
- Neexistuje nic takového jako bláznivá otázka
- Více o zdravotních rozhodnutích, když jste těhotná
- Načasování oznámení o těhotenství je zcela na vás
- Nevěnujte pozornost tomu, co lidé říkají o vašem bříšku
- Nemusíte se v těhotenství zapřísahat před kosmetickými produkty
- V těhotenství byste opravdu měla zvážit nošení podpůrných hadic
- Musíte se vyhýbat pasivnímu kouření (ano, stále se počítá)
- Je vzrušující vidět svůj malý uzlíček radosti, ale většina žen nemá důvod absolvovat příliš mnoho ultrazvuků
- Těhotenství není nemoc
- Potřebujete pediatra ještě v těhotenství
- Váš porodní plán se může změnit
- Nebojte se kakání během porodu
- Nejdůležitější je to, co se děje po porodu
Nemusíte poslouchat ty těhotenské horory
Jakmile otěhotníte, zdá se, jako by se s vámi každý chtěl podělit o nějakou hororovou historku – která obvykle zahrnuje porodní sál. „Ach, musím vám vyprávět o své sestřenici Darle z druhého kolene, která při porodu syna přišla o prst na noze.“
Nebo je to někdy příběh o tom, co se děje po porodu: „Ach, moje teta znala ženu, která po porodu zvracela 19 měsíců v kuse.“
Jde o to, že je nemusíte poslouchat. „Odejděte od lidí, kteří vám chtějí vyprávět hororové příběhy o těhotenství,“ říká Dr. Octavia Cannon, gynekoložka z Arboretum Obstetrics & Gynecology v Charlotte v Severní Karolíně. Nepomohou vám, zdůrazňuje.
Neexistuje nic takového jako bláznivá otázka
Bojíte se zeptat svého lékaře, co se stalo s vaším sexuálním životem, když jste teď těhotná – nebo co znamenal ten naprosto divný výtok? Nebuďte.
Neexistuje nic takového jako těhotenská otázka, která by byla nepřípustná, říká Dr. Sarah Yamaguchi, gynekoložka z nemocnice Good Samaritan v Los Angeles v Kalifornii.
„Tělo těhotné ženy dělá šílené věci a já bych si přála, aby se mé pacientky otevřeněji ptaly, když mají problémy, které jsou trapné,“ říká. „Být těhotná je dost stresující. Je lepší se zeptat na něco, co považujete za nenormální, než se tím zabývat.“
Více o zdravotních rozhodnutích, když jste těhotná
.
Načasování oznámení o těhotenství je zcela na vás
Jiný způsob, jak omezit protivné věci, které lidé někdy říkají, když jste těhotná? Odložte své oznámení (zejména pokud se ho obáváte).
„Neotvírejte se negativitě,“ říká doktorka Cannonová a dodává, že neexistují žádná pravidla, kdy se máte o své dobré zprávy podělit. Ať už to chcete světu sdělit ve 4. měsíci nebo ve 4. týdnu, je to na vás.
Nevěnujte pozornost tomu, co lidé říkají o vašem bříšku
Neustále vaši přátelé komentují, „jak vám roste“? Zírají vaši příbuzní na vaše rostoucí bříško? (Nebo vás „chválí“ za vaše malinkaté bříško?)
Nejspíš to nemyslí zle. Spíše, jak říká Dr. James Greenberg, primář gynekologického oddělení Faulknerovy nemocnice Brigham and Women v Bostonu ve státě Massachusetts, jen tápou, co by mohli říct.
„Většina lidí své komentáře opravdu nemyslí vážně – jen hledají něco vhodného pro těhotenství,“ říká Dr. Greenberg, člen lékařské revizní komise What to Expect. „Je to jako vidět kamarádku s novým účesem. Nemůžete to ignorovat, takže to musíte komentovat, jen abyste byli slušní.“
Nemusíte se v těhotenství zapřísahat před kosmetickými produkty
O používání kosmetických produktů v těhotenství existuje tolik informací – a dezinformací. Dr. Sherry Rossová, gynekoložka ze zdravotnického centra Providence Saint John’s Health Center v kalifornské Santa Monice, říká, že se tím nemusíte trápit.
„Když používáte barvu na vlasy nebo přípravky na barvení vlasů, malé množství barvy může proniknout do pokožky hlavy, ale vyvíjejícímu se dítěti nijak neškodí,“ vysvětluje. „Většina vědců se shoduje, že je nepravděpodobné, že by používání vlasových přípravků před těhotenstvím nebo během něj zvyšovalo riziko jakýchkoli problémů pro nenarozené dítě.“
V těhotenství byste opravdu měla zvážit nošení podpůrných hadic
Jistě, podpůrné hadice nejsou hezké. Ale kompresní punčochy opravdu dokážou v těhotenství zázraky v prevenci křečových žil, a proto si doktorka Rossová přeje, aby je více nastávajících maminek nosilo už od začátku – i když zatím nemají žádné příznaky toho, že by je potřebovaly.
A pokud už křečové žíly máte, zkuste se netrápit. „Dobrá zpráva je, že křečové žíly zmizí nebo se stanou méně nápadnými, jakmile porodíte,“ vysvětluje. „Když víte, že se křečové žíly po těhotenství zlepší, jsou mnohem méně děsivé.“
Musíte se vyhýbat pasivnímu kouření (ano, stále se počítá)
Možná nejste kuřačka, takže se nemusíte obávat, že by kouř vašemu dítěti škodil. Dr. Cannon však upozorňuje, že pasivní kouření (když kouří někdo ve vašem okolí) může také představovat hrozbu.
Škodlivé je nejen kouření cigaret a používání elektronických cigaret (tj. vapování) nebo marihuany, ale doutníky a dýmky jsou potenciálně ještě škodlivější, protože se nevdechují a uvolňují do vzduchu větší množství kouře. Pokud tedy váš partner nebo jiné osoby ve vašem okolí kouří, držte se od nich dál a požádejte je, aby to nedělali ve vaší blízkosti.
To samé platí i po porodu: Dr. Cannon říká: „Kouření může také zvýšit náchylnost novorozence nebo kojence k astmatu a syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS)“.
Je vzrušující vidět svůj malý uzlíček radosti, ale většina žen nemá důvod absolvovat příliš mnoho ultrazvuků
Pro nastávající maminky jsou ultrazvuky často tím nejzajímavějším, co se při návštěvách gynekologa a porodníka děje. Nejenže uvidíte své miminko, ale máte i jistý klid v duši, když víte, že je uvnitř té krásné boule v bezpečí a zdravé.
Doktor Cannon však varuje, že veškerá lékařská vyšetření, včetně ultrazvuku, by měl během těhotenství povolit váš gynekolog/porodník.
Ačkoli jsou ultrazvuky obecně považovány za bezpečné, je nejlepší je absolvovat pouze na předpis a u licencovaného odborníka – a ne například u člověka v místním prenatálním portrétním centru – který může být také po ruce, aby odhalil případné problémy.
Těhotenství není nemoc
Těhotenství může být jistě fyzicky náročným obdobím v životě ženy a u každé nastávající maminky může vypadat jinak, ale doktorka Yamaguchiová říká, že se setkává s tím, že ho příliš mnoho lidí považuje za překážku fyzické práce nebo cvičení.
„Těhotenství si vybírá velkou fyzickou a psychickou zátěž pro vaše tělo, takže pravděpodobně nebudete moci cvičit tolik nebo tak důsledně a pravděpodobně budete potřebovat více spánku,“ vysvětluje.
Klíčová je však umírněnost, což znamená, že nesmíte příliš měnit svůj životní styl a musíte naslouchat svému tělu.
Potřebujete pediatra ještě v těhotenství
V prvních hodinách života vašeho miminka již budete muset činit lékařská rozhodnutí pro vaše novorozeně. Přesto ne všechny budoucí maminky se na tato rozhodnutí předem připraví.
Jeden ze způsobů, jak to změnit? Vyberte svému dítěti pediatra ještě před porodem.
„Pediatra začněte hledat ve 28. až 32. týdnu,“ doporučuje Dr. Cannon. „Mnoho lékařů vám nabídne schůzku na 10 až 20 minut ještě v době těhotenství.“
Váš porodní plán se může změnit
Máte zálusk na porod do vody nebo jste pevně rozhodnuta nepodstoupit indukci či císařský řez? Snažte se nebýt zklamaná, pokud váš porodní plán neproběhne přesně tak, jak jste si ho naplánovala.
„Porodnice nemusí nutně kontrolovat, co se při porodu stane – to dělá vaše dítě a děloha,“ říká Dr. Kameelah Phillips, gynekoložka a zakladatelka Calla Women’s Health v New Yorku a také členka lékařské revizní komise What to Expect.
„Plně očekávám, že budu mít vaginální porod,“ pokračuje. „Ale porod může být nepředvídatelný.“
Jeden z příkladů:
Vždy je dobré mít připravený porodní plán, ale mějte na paměti, že to, co se zdálo nejlepší před týdnem, nemusí být nejlepší během porodu.
Nebojte se kakání během porodu
Většina žen během porodu kaká (zejména když se miminko korunuje) – a váš porodní tým, který je na to více než zvyklý, ani nemrkne okem.
Pokud se ale bojíte, že budete mít během porodu stolici, a máte podezření, že nebudete moci tlačit, můžete svého lékaře požádat o klystýr na začátku porodu, říká Dr. Jennifer Wu, gynekoložka z Women’s Health of Manhattan v New Yorku a členka lékařské revizní komise What to Expect.
„Když se konečně dostanete do plné dilatace, chceme, abyste byla schopná tlačit celým srdcem,“ říká.“
Nejdůležitější je to, co se děje po porodu
Odpočítáváte dny, navštěvujete kurzy, vytváříte porodní plán a balíte si tašku do porodnice. Je to tak vzrušující období a samozřejmě chcete být připraveni.
Doktorka Yamaguchi však říká, že vidí příliš mnoho rodičů, kteří se soustředí pouze na porod a ne na to, co se děje po něm.
„Pokud jste strávili veškerý čas přemýšlením a ne tím, jak budete zvládat plán krmení a praní atd, pak se vám může stát, že budete muset všechno složitě řešit,“ vysvětluje.“
A i když se spousta věcí „učí za pochodu“ a nelze je naplánovat, některé aspekty můžete promyslet a probrat ještě před příchodem miminka. Tak se do toho pusťte, sepište si nějaké seznamy a promluvte si. Není lepší čas než přítomnost!
Napsat komentář