Každodenní vypadávání vlasů je zcela přirozené. Když však ztrácíte hodně vlasů, může být obtížné zjistit, co je příčinou jejich vypadávání – zejména u žen.

Většinou je drobné vypadávání vlasů jen známkou toho, že vašemu tělu rostou nové, zdravé, které nahrazují ty staré. Ve skutečnosti je ztráta až 100 vlasů denně zcela normální. Pokud si nejste jisti, co je pro vás normální, je dobré jednoduše věnovat pozornost tomu, co obvykle vidíte ve svém kartáči nebo ve sprchovém odtoku. A „pokud si najednou všimnete, že je jich mnohem více, nebo je váš ohon tenčí, nebo vidíte více vlasů na hlavě“, pak možná ztrácíte více vlasů, než byste měli, říká doktorka Francesca Fusco, dermatoložka z Wexler Dermatology v New Yorku a docentka klinické dermatologie na Mount Sinai, říká pro SELF.

Zobrazit více

Zjistit, proč vám najednou vypadává více vlasů než obvykle, může být složité, protože existuje mnoho různých příčin vypadávání vlasů u žen. Některé z nich, jako například dědičné vypadávání vlasů (androgenní alopecie), nemůžete ovlivnit – máte to, co vám bylo rozdáno. Jiné, jako například trakční alopecie nebo dočasné vypadávání vlasů (velmi častý stav zvaný telogenní efluvium), lze zvládnout nebo dokonce zvrátit, pokud se zachytí včas. Některé příčiny vypadávání vlasů u žen mají za následek náhlé vypadávání, zatímco jiné mohou být v průběhu času postupně nápadnější.

Pokud jste si všimli, že vám vlasy vypadávají více než obvykle, vypadají řidší nebo se vám zdá, že rostou pomaleji, zde jsou některé z nejčastějších příčin vypadávání vlasů u žen.

Genetika

Když pomyslíme na dědičné vypadávání vlasů, obvykle nás napadne rovnou mužská plešatost. K dědičnému vypadávání vlasů jsou však náchylní lidé všech pohlaví. U žen se vypadávání vlasů obvykle soustřeďuje na temeni hlavy (patrné je zejména v partii vlasů), zatímco muže postihuje spíše podél vlasové linie, upozorňuje Americká akademie dermatologie (AAD).

Ačkoli tomuto typu vypadávání vlasů nelze zcela zabránit, jsou k dispozici léčebné prostředky – například volně prodejný minoxidil nebo finasterid – které ho mohou zpomalit a vlasy zůstanou déle plné. Čím dříve tedy s léčbou začnete, tím lépe.

Vypadávání vlasů

Normálně vlasy procházejí třemi hlavními životními fázemi. Za prvé je to fáze růstu; za druhé je to přechodná fáze, kdy se růst zastaví, ale vlasy nevypadávají; a pak je tu fáze odpočinku. A nakonec, po fázi odpočinku, vlasy vypadávají.

V průběhu těhotenství si však většina lidí všimne, že jejich vlasy přecházejí do režimu rychlého růstu. „Tehdy je vše ve fázi růstu, růstu, růstu, protože dochází k přílivu hormonů, které způsobují růst vlasů,“ říká Fusco. Nejenže se fáze růstu rozjede na plné obrátky, ale také trvá déle než obvykle, což znamená, že nedochází k normálnímu vypadávání vlasů.

Jakmile se hladina estrogenu po porodu vrátí do normálu, vlasy obnoví svůj normální růstový cyklus a začnou shazovat všechny ty husté, bujné vlasy, které se nahromadily za posledních 10 měsíců. U některých žen dochází k velmi mírnému vypadávání vlasů, u jiných však dochází k intenzivnímu vypadávání vlasů po dobu několika měsíců.

Tento typ vypadávání vlasů (odborně vypadávání vlasů) se nazývá telogenní efluvium a může se objevit několik měsíců po stresující nebo významné životní události, jako je porod, říká pro SELF doktorka Bethanee Schlosserová, odborná asistentka dermatologie a ředitelka Women’s Skin Health Program for Northwestern Medicine. Vysvětluje: „Vypadávání dosahuje vrcholu asi čtyři měsíce po události“, která ho způsobila.

Poporodní vypadávání vlasů je naštěstí dočasné. Takže pro její léčbu vlastně nemusíte nic dělat, říká AAD. Existují však způsoby, jak docílit toho, aby vaše vlasy vypadaly a byly plnější, zatímco budete čekat. Poohlédněte se například po šamponech a kondicionérech pro zvětšení objemu, které jsou určeny pro jemné vlasy, a vyhněte se přípravkům, které vlasy zatěžují.

Změna antikoncepce

Vysazení hormonální antikoncepce nebo přechod na jiný typ hormonální antikoncepce může také způsobit hormonálně podmíněné vypadávání. „Ať už ji právě začínáte užívat, vysazujete ji nebo měníte značku, vaše tělo může reagovat tak, že způsobí zvýšené vypadávání vlasů,“ říká doktor Fusco.

Jedná se o další formu telogenního efluvia, což znamená, že je obvykle dočasné. Zatímco budete čekat, až vaše vlasy znovu získají plnost, můžete se spolehnout na produkty pro zvětšení objemu a stylingové triky.

Nutriční nedostatky

Vytvoření a udržení zdravých vlasů závisí na přísunu solidní výživy. Zejména nedostatek železa, zinku, vitaminu B3 (niacinu) a bílkovin je spojován s různými typy vypadávání vlasů.

Léčba nedostatku výživy obvykle začíná rozhovorem s lékařem a krevním testem, který přesně diagnostikuje váš problém. Poté může lékař léčit váš nedostatek pomocí doplňků stravy na předpis nebo vás může odeslat k praktickému lékaři, který vám poskytne další poradenství.

Léky

Některé „léky mohou způsobovat chronické vypadávání vlasů“, říká Dr. Schlosser. Zejména ty, které se používají k léčbě vysokého krevního tlaku, rakoviny, artritidy a deprese, jsou podle Mayo Clinic známé tím, že způsobují problémy s vypadáváním vlasů.

Pokud si myslíte, že vaše léky mohou způsobovat vypadávání vlasů, poraďte se se svým lékařem. V mnoha případech je tento typ vypadávání vlasů dočasný. Pokud se však vypadávání vlasů stane chronickým, může vám lékař předepsat jiný lék, který tento nežádoucí účinek nezpůsobuje.

Lupy nebo lupénka na hlavě

Když je kůže na hlavě zanícená a svědí, je samozřejmě lákavé si ji drbat. To však může způsobit, že vlasy budou vypadávat více než obvykle.

Lupy jsou nejsnáze léčitelnou příčinou vypadávání vlasů, říká doktor Fusco, protože je můžete léčit volně prodejnými přípravky, jako je šampon obsahující pyrithion zinku nebo exfoliační složky, například klasický šampon Head & Shoulders Classic (9 dolarů, Amazon) nebo šampon proti lupům Oribe Serene Scalp (46 dolarů, Dermstore). „Důslednost je trik,“ říká Dr. Fusco, takže je důležité najít šampon a kondicionér, které se vám líbí natolik, abyste je používali pravidelně.“

Svědění a odlupování pokožky hlavy však mohou způsobovat i další stavy, včetně seboroické dermatitidy (závažnější verze lupů způsobená nahromaděním kvasinek a oleje) a lupénky (autoimunitní stav, který způsobuje silné skvrny na kůži). Léčba těchto problémů může vyžadovat více času a úsilí než léčba lupů, takže pokud si myslíte, že byste se mohli potýkat s některým z těchto stavů, je důležité navštívit dermatologa.

Intenzivní emocionální nebo fyzický stres

Když prožíváte něco stresujícího nebo traumatizujícího – ne běžný každodenní stres, ale něco velkého a život měnícího, jako je rozvod, úmrtí v rodině, významná změna zaměstnání nebo velké stěhování – může dojít k dočasnému zastavení růstu vlasů, protože vaše tělo vynakládá své zdroje na to, abyste uvedenou velkou událost překonali.

„Vlasy nerostou všechny stejnou rychlostí,“ vysvětluje doktor Schlosser. „Některé rostou, některé odpočívají a některé se aktivně ztrácejí. Když máte tyto stavy, vaše tělo zastaví růst vlasů a pak se vše znovu rozběhne a všechny tyto zastavené vlasy se začnou vytlačovat najednou.“ Totéž se může stát při fyzickém stresu a traumatu, například při velké operaci, hospitalizaci nebo dokonce při velmi rychlém zhubnutí.“

Obvykle je tento typ vypadávání vlasů dočasný. Pokud vás však trápí, poraďte se s dermatologem a zjistěte více o změnách ve stylingu a produktech, které můžete používat, aby vaše vlasy vypadaly a byly plnější.

Autoimunitní onemocnění

„Autoimunitní onemocnění způsobuje, že tělo rozpozná vlastní vlasové folikuly jako cizí, napadne je a způsobí vypadávání vlasů,“ vysvětluje doktor Fusco.

Může se jednat o onemocnění jako alopecia areata, při kterém imunitní systém napadá vlasové folikuly. Někdy se stává, že lidem s alopecií areatou vlasy znovu narostou (i když mohou znovu vypadávat). Pokud se tak ale nestane, dermatologové mohou pomoci předepsáním různých léčebných postupů, například injekcí kortikosteroidů, které stimulují růst vlasů, uvádí AAD.

Stavy, které primárně postihují jinou část těla – například onemocnění štítné žlázy, revmatoidní artritida nebo srpkovitá anémie – mohou také způsobovat vypadávání vlasů jako jeden z mnoha příznaků. Dr. Schlosser navíc upozorňuje, že lupus může způsobit určité zjizvení vlasového folikulu, což má za následek trvalou ztrátu vlasů.

Tyto stavy mohou být závažné a vyžadují přesnou diagnózu od zkušeného poskytovatele zdravotní péče. Pokud si tedy myslíte, že vaše vypadávání vlasů může souviset se základním problémem, jako je autoimunitní onemocnění, je důležité poradit se s lékařem.

Příliš časté nošení příliš těsných účesů

To může způsobit trakční alopecii, říká doktor Schlosser. „Klasicky se to stává, když lidé chronicky nosí těsné copy, ale viděla jsem to i u těsných culíků,“ vysvětluje. Může to způsobit postupné řídnutí vlasové linie, a pokud to děláte dostatečně dlouho, může se vypadávání vlasů stát trvalým. Považuje se to za proces jizvení, který může poškodit vlasový folikul tak, že se nedá opravit.

Pro prevenci a léčbu vypadávání vlasů v důsledku trakční alopecie doktorka Schlosserová radí, abyste nikdy nenosili jeden účes příliš dlouho a snažili se netahat příliš pevně, pokud tomu můžete zabránit.

Pravidelná tepelná úprava vlasů

Fusco říká, že za ní přijdou ženy a řeknou jí, že mají vypadávání vlasů, i když ve skutečnosti mají něco, čemu se říká trichorrhexis nodosa. Jedná se o stav, kdy poškozená, slabá místa ve vlasovém stvolu způsobují snadné lámání vlasů. Příčina? Tepelné poškození vlasů způsobené například používáním horkých nástrojů nebo nadměrným odbarvováním. V tomto případě vypadávání vlasů „nemusí nutně vycházet od kořínků, ale je někde podél vlasového stvolu,“ vysvětluje.

Léčba trichorrhexis nodosa obvykle zahrnuje nalezení a zamezení zdroje poškození, kterým mohou být horké nástroje, drsné chemikálie nebo agresivní kartáčování. Místo toho volte šetrné techniky česání a jemné, zklidňující vlasové přípravky.

Přílišná úprava vlasů

Častá trvalá ondulace, chemické narovnávání nebo relaxační procedury – v podstatě cokoli, při čem se používají drsné chemikálie na pokožku hlavy a vlasy – může poškodit vlasový folikul a způsobit trvalé vypadávání vlasů. „Po opakovaném poškození vlasové folikuly prostě nedorostou,“ říká Dr. Schlosser. To může způsobit ztenčení vlasů, které může být patrné zejména na pokožce hlavy.

Dalšímu poškození můžete zabránit tím, že se těmto drsným postupům vyhnete a budete používat přípravky určené k hydrataci a ozdravení vlasů a pokožky hlavy. Pokud však chcete, aby vám vlasy opět narostly, budete pravděpodobně muset požádat o radu certifikovaného dermatologa.

Existují věci, které můžete udělat, abyste předešli vypadávání vlasů.

Pokud si všimnete, že vám vlasy řídnou a trápí vás to, existuje několik snadných způsobů, jak dosáhnout toho, aby vypadaly plnější, a zároveň pomoci zabránit dalšímu vypadávání nebo lámání vlasů. Jak již SELF vysvětlil dříve, je například důležité:

Mýt si vlasy tak často, jak potřebujete – ale ne více. Nedostatečné i nadměrné mytí může ovlivnit objem a pocit z vlasů. Nedostatečné mytí způsobuje hromadění produktu a oleje, které mohou vlasy zatížit. Příliš časté mytí však může vlasy zbavit přirozených olejů, čímž se vysuší a jsou náchylnější k lámání. Odborníci doporučují držet se mytí přibližně dvakrát až třikrát týdně a upravit ho podle konkrétní situace.

Po umytí vlasů šamponem vždy používejte kondicionér. Kondicionér dodává vlasům lesk a pomáhá snižovat statickou elektřinu, což obojí pomáhá prořídlým vlasům vypadat plnější a lesklejší. Nezapomeňte však:

Vyzkoušejte bezoplachové přípravky. Bezoplachové kondicionéry a rozčesávací přípravky pomáhají udržovat vlasy hydratované po celý den a chrání je před účinky tepelného stylingu, který jinak může způsobit řídnutí a lámání.

Používejte masky na vlasy pro hloubkovou úpravu. Pokud mají vaše vlasy tendenci být suché a lámavé, může být občasná hloubková maska tím, co potřebují, aby znovu získaly život a sílu. Mohou také pomoci vlasům vypadat leskleji.

Upravujte vlasy šetrně – a pokud možno bez tepla. Protože teplo může způsobit poškození vlasů, které vede k jejich vypadávání a lámání, je důležité tepelný styling omezit nebo se mu zcela vyhnout. A při úpravě vlasů volte účesy, které příliš nezatěžují vlasy ani pokožku hlavy. Styly, jako jsou těsné copy, dredy a culíky, mohou být obzvláště škodlivé, pokud se nosí opakovaně nebo po delší dobu.

Léčba vypadávání vlasů existuje.

Většina případů zvýšeného vypadávání se postupně vyřeší sama bez léčby, říká Dr. Schlosser. Pokud se však vaše vlasy nevrátí do normální plnosti ani po devíti měsících, navštivte lékaře a nechte se vyšetřit, zda se nejedná o něco jiného. A pokud máte další znepokojující příznaky, jako je svědění, bolest, pálení, olupování nebo zarudnutí, měli byste vyhledat pomoc dříve.

Navštivte svého ošetřujícího lékaře nebo se obraťte přímo na dermatologa, který se specializuje na léčbu vypadávání vlasů. Ten může určit, o jaký typ se jedná a jaký je pro vás správný léčebný postup.

Kromě změny produktů a návyků při úpravě vlasů vám lékař může předepsat lokální léčbu vypadávání vlasů, například minoxidil, nebo vás odkázat na volně prodejnou verzi, například Rogaine (44 USD, Amazon). Mohou také doporučit léčbu, jako jsou injekce plazmy bohaté na destičky (PRP), které mohou být pro některé pacienty užitečné, vysvětlil dříve SELF. Pokud jste zvědaví na své možnosti, obraťte se na svého lékaře nebo dermatologa.

Všechny produkty uvedené na stránkách SELF jsou nezávisle vybrány našimi redaktory. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat partnerskou provizi.

Související:

  • 8 způsobů, jak zajistit, aby byly řídnoucí vlasy opět lesklé a plné
  • 7 lidí popisuje, jaké to doopravdy je mít alopecii
  • Vlasy poškozené teplem: Co dělat, když jsou vaše kadeře zničené