Předepisování opioidních léků proti bolesti, jako jsou hydrokodon a OxyContin, je jednou z hlavních příčin současné epidemie závislosti v této zemi. Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) se téměř 50 % všech úmrtí souvisejících s předávkováním opioidy v USA týká léků proti bolesti na předpis a téměř dva miliony lidí v této zemi zneužívají opioidy na předpis nebo jsou na nich závislí.

Naneštěstí mají lidé oprávněné problémy s bolestí, které mohou vést k poruše užívání návykových látek. Až 25 % lidí, kteří dostávají léky proti bolesti na předpis v ordinaci lékaře nebo v nemocnici, se potýká se závislostí. CDC nedávno vydala pokyny zaměřené na omezení zneužívání opioidních léků proti bolesti. Zde je deset způsobů, které různí odborníci doporučují pro zvládání bolesti bez užívání opioidů.

1. Biofeedback. Biofeedback je léčba nebo cvičení, které umožňuje pacientovi naučit se vědomě ovládat svou srdeční frekvenci a reakce na podněty na obrazovce. Je užitečná pro léčbu bolesti, protože může pacienty naučit dostat pod kontrolu vlastní úroveň bolesti.

2. Chiropraktická péče. Chiropraktická péče je v současné době uznávanou formou léčby chronických bolestí zad, šíje a hlavy. Chiropraktik manipuluje s páteří, aby pomohl tělu správně fungovat, a může také nařídit fyzikální terapii a masáže.

3. Východní medicína. Tento pojem, označovaný také jako čínská medicína, zahrnuje jak bylinnou léčbu, tak akupresuru a akupunkturu. Zejména akupunktura se používá ke zmírnění bolesti ramen, zad, krku a kolen.

4. Hypnóza. Když pacienti podstoupí hypnózu, dostanou sugesce, které jim pomohou reagovat jinak na pocity a vjemy v těle. Pacient se může naučit používat relaxační a jiné techniky ke snížení úzkosti, což může vést i ke snížení úrovně bolesti.

5. Chlad a teplo. Chlad a teplo jsou přijímány jako účinné terapie proti chronické bolesti v různých částech těla. Chlad pomáhá snižovat zánět a teplo může zmírnit křeče ve svalech.

6. Meditace. Jednou z metod snižování bolesti je zařazení různých relaxačních cvičení do každodenního života. Patří sem učení se dýchání, které snižuje krevní tlak, a praktikování meditačních technik. Meditace může pomoci snížit reakci „bojuj nebo uteč“ na bolest a existují dokonce aplikace pro chytré telefony, které fungují jako jednoduchý průvodce.

7. Masáž. Masážní terapie je dalším účinným způsobem úlevy od chronické bolesti. Většina masérů poskytuje masáž postižené oblasti i celého těla s cílem zmírnit bolest svalů a také zlepšit krevní oběh.

8. Léky. To, že se vyhýbáte opioidním lékům proti bolesti, neznamená, že nemůžete užívat žádné léky proti chronické bolesti. Mezi léky, které CDC doporučuje pro úlevu od bolesti, patří:

  • Analgetika, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a paracetamol
  • Antidepresiva
  • Topické prostředky

9. Léčba bolestivých stavů. TENS. Transkutánní elektrická stimulace nervů (TENS) vytváří elektrickou stimulaci v postižené oblasti, která prokazatelně snižuje bolest související s muskuloskeletálními stavy

10. Jóga a taiči. Cvičení může být vynikajícím způsobem, jak posílit svaly v okolí poškozené tkáně a obratlů. Mezi nejlepší formy cvičení patří ty, které využívají pomalé a plynulé pohyby, jako je jóga a tai-či. V obou případech se jedná o řízené programy, které se zaměřují také na dýchací a relaxační techniky.

Poznejte možnosti léčby závislosti na opioidech

Pro některé osoby trpící chronickou bolestí je závislost na opioidních lécích proti bolesti již realitou. Život s poruchou způsobenou užíváním opioidů může být děsivý a skličující, ale existuje cesta ven i účinná neopioidní léčba vašich problémů s bolestí. Kontaktujte nyní The Recovery Village a dozvíte se více o tom, jak vám náš komplexní program léčby závislosti může pomoci vymanit se ze závislosti na opioidech a najít nový způsob života.