Snídaňové koktejly pro hubnutí jsou mým oblíbeným „go-to“ nízkokalorickým jídlem na rušná rána. Říká se jim také snídaňové koktejly, koktejly na hubnutí, zelené koktejly nebo detoxikační koktejly a není lepší způsob, jak začít den, než sytou, lahodnou porcí rozmixovaného ovoce a zeleniny.
Snídaňové koktejly mají spoustu výživných látek i bílkovin a hodně vlákniny. Následující recepty na snídaňová smoothie se ukáží jako zdravé a chutné.
Osobně tyto recepty na detoxikační smoothie miluji a připravuji je často. Poté, co si ráno dám zdravé snídaňové smoothie, se necítím těžká ani nafouklá ve srovnání s „tradiční“ snídaní s vejci, masem a sacharidy. Tyto snídaňové koktejly na hubnutí jsou skvělým „tahákem“ pro zdravé snídaňové recepty.
Vstupuji do dne s pozitivní psychickou vzpruhou, protože vím, že jsem den začala správně, a jako bonus se mi po snídaňovém koktejlu nebo smoothie často snáze dosahuje cílů v oblasti hubnutí.
V tomto článku Zdravé snídaňové koktejly pro hubnutí najdete:
Snídaňové koktejly pro hubnutí:
- Návod, jak připravit smoothie na hubnutí
- 10 nejlepších snídaňových smoothie na hubnutí
- Přínosy detoxikační smoothie diety
- Detoxikační smoothie dieta
- Další ingredience do snídaňových smoothie (zábavné přísady a doplňky)
Zdravá snídaňová smoothie na hubnutí. Použijte těchto 10 receptů na snídaňová smoothie, smoothie na hubnutí a snídaňové koktejly pro rychlá rána nebo při smoothie dietách.
- Jak připravit zdravé snídaňové koktejly pro hubnutí
- 10 nejlepších receptů na snídaňové smoothie
- #1. Snídaňové smoothie z ovesných vloček s broskvemi a smetanou
- Snídaňový koktejl z ovesných vloček s broskvemi a smetanou
- Přístroje
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #2. Snídaňový koktejl s kokosovým mangem
- Snídaňový koktejl z kokosového manga
- Vybavení
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Snídaně
- #3. Berry Banana Breakfast Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
- Jablečné banánové snídaňové smoothie
- Příslušenství
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
- Snídaňové smoothie Pomerančový sen
- Příslušenství
- Složení 1x2x3x
- Instrukce
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #5. Snídaňový koktejl s krémovými semínky Chia Piña Colada
- Snídaňový koktejl s krémovými semínky Chia Piña Colada
- Přístroje
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #6. Jak na to? Snídaňové smoothie s čokoládou, banánem a mandlovým máslem
- Snídaňové smoothie s čokoládou, banánem a mandlovým máslem
- Přístroje
- Složení 1x2x3x
- Instrukce
- Poznámky
- #7. Snídaňové smoothie z banánové ovesné kaše
- Snídaňové smoothie z ovesných vloček s banány
- Přístroje
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #8. Jahodovo-banánové snídaňové smoothies
- Jahodovo-banánové snídaňové smoothie
- Přístroje
- Složení 1x2x3x
- Návod k přípravě
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #9. Čokoládovo-banánové snídaňové smoothie
- Čokoládové banánové snídaňové smoothie
- Vybavení
- Složení 1x2x3x
- Volitelné přídavky: 1:
- Instrukce
- Poznámky
- Výživová hodnota
- #10. Recept na zelený snídaňový koktejl z bobulí
- Jahodové zelené snídaňové smoothie
- Vybavení
- Složení 1x2x3x
- Pokyny
- Poznámky
- Výživová hodnota
- Přínosy detoxikační smoothie diety
- Detoxikační smoothie dietní plán
- Vyzkoušejte 3denní detoxikační smoothie dietní plán zde:
- Vyzkoušejte 7denní detoxikační dietní plán zde:
- Další ingredience do snídaňových smoothie
- Závěr
- Co číst dál
- Hubnout jídlem kuchařky:
Jak připravit zdravé snídaňové koktejly pro hubnutí
Je hezké připravit zdravý recept na smoothie. Níže najdete základní návod na přípravu smoothies na hubnutí.
Návod:
- Krok 1 – přidejte ingredience do mixéru
- Krok 2 – mixujte do hladka
- Krok 3 – vychutnejte si
Přidávejte ingredience receptu na snídaňové smoothie jednu po druhé, abyste zajistili hladký proces mixování.
Při přípravě smoothie na hubnutí začněte zelenými rostlinami, jako je špenát nebo kapusta. Ovoce a další ingredience pak přidejte později.
Speciální tip: Při přípravě smoothie na hubnutí vám pomůže, když na dno naskládáte snadno rozmixovatelné položky (například zeleninu). Začněte zelení a poté přidejte hutnější položky, například mražené ovoce.
Pokud chcete snídaňový koktejl připravit za studena, máte dvě možnosti:
1. Snídaňový koktejl připravte za studena. Ovoce zmrazte nebo si kupte mražené ovoce.
2. Přidejte 1/2 šálku ledu.
Doporučuji používat do snídaňových koktejlů čerstvé suroviny, ale pokud nemáte k dispozici čerstvé, můžete použít i mražené ovoce a zeleninu. Jen se ujistěte, že si pořídíte bio jak u mražených, tak u čerstvých produktů, pokud si čistíte tělo, nechcete si při tom přidávat pesticidy!“
Také nepřidávejte další cukr ani nepoužívejte ovocné šťávy, chcete, aby tyto snídaňové koktejly byly co nejzdravější a nejvýživnější.
Podívejte se na níže uvedené karty s recepty na 10 zdravých snídaňových koktejlů pro hubnutí!
Pro dosažení nejlepších výsledků nepřidávejte ingredience do snídaňového koktejlu najednou, jinak byste je mohli mít problém správně rozmixovat.
Speciální tip: Snídaňové koktejly jsou účinným nástrojem pro hubnutí, který můžete a měli byste používat každý den.
Chcete-li si co nejpohodlněji připravit ty nejlepší snídaňové koktejly, podívejte se na naše doporučené smoothie mixéry nebo na náš seznam 10 nejprodávanějších smoothie mixérů.
S dobrým smoothie mixérem budete mít chuť si je připravovat každý den a zjistíte, že vaše cíle v oblasti hubnutí a detoxikace jsou snadněji dosažitelné. Stojí za to investovat 100 dolarů do svého zdraví!“
10 nejlepších receptů na snídaňové smoothie
Tady je mých 10 nejlepších zdravých snídaňových smoothie, které nejen výborně chutnají, ale jsou také mou oblíbenou volbou pro nejlepší snídani na hubnutí.
Následující smoothies na hubnutí si můžete připravit během chvilky, tyto zdravé snídaňové recepty jsou plné výživných látek!
U nás v Hubněte jídlem je zdravé na prvním místě… ale ne na úkor chuti! Následující zdravé snídaňové koktejly na hubnutí jsou naprosto vynikající!
V této sekci najdete následující recepty na smoothie na hubnutí:
- Snídaňové smoothie z ovesných vloček s broskvemi a smetanou
- Snídaňový koktejl z kokosu a manga
- Snídaňové smoothie z banánů (hubnoucí Jamba). Juice® napodobenina)
- Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® napodobenina)
- Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
- Chocolate, Snídaňový koktejl s banánem a mandlovým máslem na hubnutí
- Snídaňový koktejl s ovesnými vločkami
- Snídaňový koktejl s jahodami a banánem
- Snídaňový koktejl s banánem a čokoládou
- Recept na zelený snídaňový koktejl s jahodami
#1. Snídaňové smoothie z ovesných vloček s broskvemi a smetanou
Tento recept na snídaňové smoothie z ovesných vloček s broskvemi a smetanou patří mezi mé oblíbené recepty na snídaňové koktejly. Je plný bílkovin a obsahuje ovesné vločky, které podle studií pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. (1)
Mám ráda koktejly na hubnutí, jako je tento! Plné zdravých ingrediencí, celé chutnající jako lahodná pochoutka!“
Přidejte tento recept na zdravou snídani do svého dietního plánu na hubnutí se snídaňovým koktejlem a omezte chuť na sladké.
Snídaňový koktejl z ovesných vloček s broskvemi a smetanou
Zhubněte jídlem
Přístroje
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 hrnek mražených plátků broskví
- 1 hrnek řeckého jogurtu.
- ¼ šálku ovesných vloček
- ¼ lžičky vanilkového extraktu
- 1 šálek mandlového mléka
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte do hladka.
-
Serve.
Poznámky
Výživová hodnota
Toto krémové snídaňové smoothie je skvělým koktejlem na hubnutí. Ať už držíte jakýkoli detoxikační smoothie dietní plán, tento koktejl na hubnutí plný bílkovin se stane jedním z vašich nejoblíbenějších.
#2. Snídaňový koktejl s kokosovým mangem
Tento lahodný koktejl s kokosovým mangem je dokonalým receptem na zdravé snídaňové smoothie. Díky kokosu a mangu je tropický a dekadentní a navíc jsou v něm obsažena semínka Chia, která mu dodají další bílkoviny a výživné látky, a má krémovou strukturu snídaňového koktejlu. (2)
Pokud jste spíše na krémové koktejly na hubnutí, tento koktejl na hubnutí by se mohl stát vaším zdravým snídaňovým receptem „go to“.
Pokud se pouštíte do detoxikační smoothie diety, doporučuji si pořídit skvělý smoothie mixér! Podívejte se na 15 nejlepších mixérů na smoothie na hubnutí zde.
Snídaňový koktejl z kokosového manga
Hubněte jídlem
Vybavení
-
Blender
Složení 1x2x3x
- 2 polévkové lžíce Chia semínek
- 1 šálek Kokosové mléko lze nahradit mandlovým. mlékem
- ½ lžičky vanilkového extraktu
- ½ šálku nakrájeného mraženého bio manga
- ½ lžičky kokosových vloček volitelně
-
Semínka nechte 8 hodin namočená v lednici (já to dělám přes noc), párkrát protřepejte sklenici, než půjdete spát, a párkrát ráno, než si uděláte snídaňový koktejl. Semínka se tak lépe rozvoní.
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorie: 235; Tuky: 11; Vláknina: 12; Bílkoviny: 7; Sacharidy: Dejte nám vědět, jak vám chutnalo: 29
Snídaně
Tento recept na snídaňové smoothie se superpotravinami patří mezi naše oblíbené recepty na hubnutí! Vyzkoušejte ho se svou oblíbenou detoxikační smoothie dietou (nebo se podívejte na naši Detoxikační smoothie dietu ZDARMA níže)…
#3. Berry Banana Breakfast Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
Jahody, borůvky, maliny, banán a jablko jsou velmi bohaté na vitamin C a antioxidanty, díky čemuž je tento Berry Banana Breakfast Smoothie recept výživovou posilou. Jako bonus tento recept na snídaňové smoothie podporuje metabolismus, což dále napomáhá hubnutí a udržení váhy.
Tato lahodná napodobenina Jamba Juice® je lahodná a snadno se připravuje i v těch nejrušnějších ránech, pokud dáváte přednost „zelenějšímu“ snídaňovému koktejlu, nechte na jahodách vrchní listy a přidejte ½ šálku špenátu, nebudete je cítit, ale dodáte svému snídaňovému smoothie zdravý náboj.
Tento lahodný napodobeninový recept se rychle stane vaším oblíbeným receptem na zdravé smoothie!
Jablečné banánové snídaňové smoothie
Zhubněte jídlem
Příslušenství
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 banán
- ½ šálku jahod
- ½ šálku borůvek
- ½ šálku malin
- 1 jablko zbavené jader a nakrájené na plátky
- 1 šálek mandlového mléka
-
Banán nakrájejte a zmrazte na 4 nebo více hodin (udělejte to večer předem) a zmrazte všechny bobule, pokud ještě nejsou zmrazené, Tím získáte hustší a studenější snídaňový koktejl.
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Kalorií: 1
Snídaňový koktejl: Tuk: 3 ; Vláknina: 14 ; Bílkoviny: 4 ; Sacharidy: Složení: 77
Výživová hodnota
#4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
Pamatujete si na tyčinku Orange Creamsicle®, kterou jste měli jako děti? Tento recept na Skinny Orange Dream Smoothie chutná velmi podobně, ale ve skutečnosti je také prospěšný.
Tento snídaňový koktejl na hubnutí je plný spousty vitaminu C i dalších složek podporujících metabolismus.
Tento napodobenina smoothie receptu je snadná a ohromně chutná, navíc jsou v ní přidány bílkoviny díky řeckému jogurtu!
Máme rádi smoothie na hubnutí se složkami podporujícími metabolismus, a proto se toto detoxikační smoothie dostalo na náš seznam nejlepších snídaňových smoothie na hubnutí.
Snídaňové smoothie Pomerančový sen
Hubneme jídlem
Příslušenství
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 pomeranč oloupaný
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 lžička medu
- 1/4 šálku mandlového mléka
- 1/4 šálku Řecký jogurt
- 1/2 šálku ledu
Instrukce
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorií: Tuk: 0; Vláknina: 1,5; Bílkoviny: 10; Sacharidy: 1,5; Vláknina: 1,5: Složení: 25
Výživová hodnota
Tento napodobeninový recept je jedním z našich čtenářsky oblíbených snídaňových koktejlů na hubnutí! Vyzkoušejte ho sami se svým oblíbeným detoxikačním smoothie dietním plánem.
#5. Snídaňový koktejl s krémovými semínky Chia Piña Colada
Tento snídaňový koktejl s krémovými semínky Chia Piña Colada chutná úžasně a navíc obsahuje semínka Chia, která jsou jednou z nejvýživnějších potravin na světě. (3)
Tento snídaňový koktejl připravený předem vám zajistí rychlé a efektivní ráno a zasytí vás na dlouhé hodiny. Vyzkoušejte ho se svou oblíbenou detoxikační smoothie dietou nebo se podívejte na náš níže uvedený plán detoxikační smoothie diety ZDARMA!
Snídaňové koktejly na hubnutí jsou skvělým způsobem, jak do sebe dostat spoustu živin hned ráno. Tento recept na zdravé snídaňové smoothies na hubnutí chutná jako krémová Pina Colada… to je těžké překonat!
Snídaňový koktejl s krémovými semínky Chia Piña Colada
Hubněte jídlem
Přístroje
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 lžíce Chia semínek
- 1 šálek kokosového mléka.
- 1 šálek mražených kousků ananasu
- ½ šálku řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička kokosových vloček
-
Všechny ingredience do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
Poznámky
Velikost porce: 1 snídaňový koktejl
Kalorie: 289 ; Tuky: 15 ; Vláknina: 7 ; Bílkoviny: 16 ; Sacharidy: 24
Výživová hodnota
Velmi užitečný tip: Namočte chia semínka do mléka přes noc v lednici. Díky tomu bude detoxikační smoothie krémovější.
Při přípravě zdravých snídaňových smoothies na hubnutí neobětujte chuť kvůli výživě! Mohou jít ruku v ruce s chutnými recepty, které napodobují zdravé koktejly.
#6. Jak na to? Snídaňové smoothie s čokoládou, banánem a mandlovým máslem
Tento recept na smoothie s čokoládou, banánem a mandlovým máslem je plný přírodních bílkovin a skvěle chutná.
Snídaňové smoothie na hubnutí nemusí být nudné! Mohou chutnat jako krémový čokoládový koktejl, pokud použijete ty správné ingredience!
Tento recept na zdravé snídaňové smoothies na hubnutí se skvěle hodí ke každé detoxikační smoothie dietě, ale obzvlášť dobře se hodí k naší 3denní detoxikační dietě.
Snídaňové smoothie s čokoládou, banánem a mandlovým máslem
Hubněte jídlem
Přístroje
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 šálek neslazeného mandlového mléka
- 1 mražený banán
- 1 lžíce. domácího odtučněného čokoládového sirupu
- 1 lžíce mandlového másla
- 1 velká hrst ledu
Instrukce
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorií: Klíčové slovo snídaně
Velmi užitečný tip: Použijte můj recept na domácí čokoládový sirup v detoxikačních receptech na smoothie, jako je tento, abyste snížili množství kalorií bez přidání zpracovaných potravin.
Tento recept na koktejly na hubnutí omezí vaše chutě na čokoládu, aniž byste se vykašlali na dietu! Je to jeden z našich nejoblíbenějších detoxikačních koktejlů na hubnutí právě z tohoto důvodu.
#7. Snídaňové smoothie z banánové ovesné kaše
Tento recept na snídaňové smoothie z banánové ovesné kaše je lahodný a navíc vám prospěje. Chudé bílkoviny z mléka a jogurtu dodávají energii a rozpustná vláknina z ovsa a banánu pomáhá posilovat zdraví srdce. (4)
Podle chuti přidejte jahody, broskve nebo ananas, které vám dodají chuť. Všechny se do těchto detoxikačních koktejlů na hubnutí skvěle hodí!
Tento detoxikační koktejl na hubnutí vás zasytí na dlouhé hodiny! Je fantastické před nebo po tréninku a je to skvělý, snadný recept na zdravou snídani.
Snídaňové smoothie z ovesných vloček s banány
Hubněte jídlem
Přístroje
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1/4 šálku starého-ovesných vloček
- 1/2 šálku obyčejných nízkýchtučného jogurtu
- 1 banán nakrájený na třetiny
- 1/2 šálku mandlového mléka
- 1 lžička medu volitelně
- 1/4 lžičky mleté skořice
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorie: 279 ; Tuky: 3 ; Vláknina: 6 ; Bílkoviny: 17 ; Sacharidy:
Výživová hodnota
Přidáním ovesných vloček do koktejlů na hubnutí se můžete zasytit na delší dobu. Vyzkoušejte ji v některém z našich zdravých snídaňových koktejlů na hubnutí!
#8. Jahodovo-banánové snídaňové smoothies
Když jsem vyrůstala, byly u nás doma jahodovo-banánové smoothies základem snídaně, rozmixovala jsem jahody s banánem a tunou pomerančového nebo jablečného džusu. Teď už vím, že když jsem do smoothie přidala všechnu tu šťávu, tak se ze zdravého koktejlu stal koktejl plný cukru a kalorií.
Takže jsem přidala výživné látky a ubrala cukr navíc a viola, dospělá verze mého starého oblíbeného koktejlu. Zkuste to sami, tyto zdravé snídaňové koktejly jsou tak snadné a chutné, že je milují i děti!“
Tento zdravý snídaňový recept je plný výživných látek, ale chutná jako závan z minulosti. Dokazuje, že smoothie na hubnutí může být trochu nostalgické a zároveň zdravé!
Jahodovo-banánové snídaňové smoothie
Hubněte jídlem
.
Přístroje
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku jahod
- 1 banán.
- 1 šálek syrového špenátu
- ½ šálku mandlového mléka
- 1 lžička vanilkového extraktu
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorií: Složení: 37
Výživová hodnota
#9. Čokoládovo-banánové snídaňové smoothie
Tento recept na čokoládovo-banánové snídaňové smoothie je plný bílkovin a zamilují si ho zejména vaše děti.
Tato zdravá snídaňová smoothie na hubnutí jsou plná zdravých ingrediencí, které omezí vaše chutě a zanechají vás syté a spokojené!
Pokud hledáte detoxikační smoothie zdravé koktejly, hledejte přidaný cukr a držte se stranou! Snídaňové smoothie na hubnutí můžete osladit banány!“
Čokoládové banánové snídaňové smoothie
Hubněte jídlem
Vybavení
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 banán
- 10 mandlí
- 1 hrnek mandlového mléka
- 1 hrnek řeckého jogurtu Mám rád neslazený, ale výborná je zde vanilková příchuť1 polévková lžíce kakaového prášku
Volitelné přídavky: 1:
- 1 lžička kokosových vloček
- 1 lžička mandlového nebo arašídového másla
- 1 šálek třešní nebo jahod
- 1 snítka čerstvé máty
Instrukce
-
Banán nakrájejte na kousky velikosti sousta a zmrazte na 4-24 hodin.
-
Přidejte ingredience do mixéru.
-
Mixujte do hladka.
-
Podávejte.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorií: Tuk: 8 ; Vláknina: 6 ; Bílkoviny: 29 ; Sacharidy: Složení: 46
Výživová hodnota
Recepty na zdravá smoothie mohou být jednoduché, když do nich přidáte mražený banán! Dodají sladkost (bez přidání cukru) a krémovitost!
Vyzkoušejte toto detoxikační smoothie na hubnutí se svou oblíbenou detoxikační smoothie dietou nebo náš níže uvedený plán detoxikační smoothie diety ZDARMA.
#10. Recept na zelený snídaňový koktejl z bobulí
Mám ráda přidávání špenátu do snídaňových koktejlů, nemá prakticky žádnou chuť a je plný vápníku, draslíku a co je nejlepší, přirozeně podporuje metabolismus!
Chuť špenátu je zcela zamaskována bobulemi a barva je také zamaskována, nikdo nepozná, že se jedná o „zelené“ smoothie!
Tyto detoxikační koktejly na hubnutí jsou ideální pro plány Zhubněte jídlem Detox!
Jahodové zelené snídaňové smoothie
Zhubněte jídlem
Vybavení
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku jahod
- ½ šálku borůvek
- ¼ šálku malin
- 2 šálky špenátu
- 1 šálek vody
- 1 šálek ledu
.
Pokyny
-
Všechny ingredience přidejte do mixéru.
-
Rozmixujte dohladka.
-
Podávejte.
-
Mixér ihned umyjte, aby se potraviny neslepily.
Poznámky
Velikost porce: 1 koktejl
Kalorií: Složení: 22
Výživová hodnota
Pro více zdravých smoothie receptů se podívejte do naší sekce Smoothies na hubnutí…
Přínosy detoxikační smoothie diety
Detoxikační smoothie dietní plán může být užitečný pro hubnutí, celkové zdraví, pro vzhled a pocit mládí…
Existuje mnoho důvodů, proč vyzkoušet detoxikační smoothie dietu nebo dietní plán snídaňových smoothie na hubnutí, a zde je našich 10 nejoblíbenějších důvodů, proč vyzkoušet detoxikační smoothie dietu.
10 důvodů, proč vyzkoušet detoxikační smoothie dietní plán (podrobnější informace zde):
- Více energie
- Zdravé trávení
- Snížení zánětů
- Úbytek váhy
- Snížení bolestí hlavy
- Zlepšení nálady
- Odstranění chutí k jídlu
- Zdravá pleť
- Zvýšení délky života
- Lepší spánek
Podrobnější informace o našich 10 hlavních důvodech, proč vyzkoušet detoxikační smoothie dietní plán, najdete zde.
Výše uvedené zdravé snídaňové koktejly na hubnutí vám mohou pomoci vyvážit váš život nejen na váze! Recepty na detoxikační smoothie v tomto článku vám mohou pomoci lépe spát, mít více energie, dokonce žít déle!
Níže najdete informace o dietním plánu detoxikačních smoothie ZDARMA, je to skvělý způsob, jak do svého jídelníčku zařadit více receptů na snídaňová smoothie.
Mezi výhody dietního plánu detoxikačních smoothie může patřit úbytek hmotnosti, lepší spánek, více energie, a dokonce i delší život!
Vyzkoušejte každý den jedno z našich smoothie na hubnutí jako snídaňové smoothie, které vám pomůže cítit se lépe a lépe si vybírat potraviny.
Detoxikační smoothie dietní plán
Detoxikační smoothie diety se staly velmi populární, a to z dobrého důvodu… smoothie (pokud jsou správně připravené) mají spoustu výživných látek. Návod na dokonalé smoothie najdete zde.
Všechny tyto recepty na zdravé snídaňové smoothie dobře fungují při smoothie dietě. Můžete je použít kdykoli během dne. Podívejte se na nejnovější smoothie dietu od Lose Weight By Eating.
Vyzkoušejte 3denní detoxikační smoothie dietní plán zde:
Pokud hledáte delší plán na hubnutí se snídaní a smoothie, vyzkoušejte náš 7denní detoxikační dietní plán ZDARMA… Budete si moci vychutnat více smoothie a budete mít mírnější odlehčení smoothie těžkých dnů.
Tento 7denní plán detoxikační smoothie diety zahrnuje výše uvedené zdravé snídaňové smoothie na hubnutí a také několik dalších receptů na detoxikační smoothie.
Vyzkoušejte 7denní detoxikační dietní plán zde:
Další ingredience do snídaňových smoothie
Pokud chcete do svých smoothie receptů přidat nějaký proteinový prášek nebo superpotraviny, podívejte se na seznam mých osobních favoritů:
Nejlepší přísady do smoothie:
- Kokosový proteinový prášek (veganský)
- Kolagenový prášek
- Maca prášek (dobrý do ořechových smoothies)
- Mlýnek z lněných semínek
- Chia semínka
- Konopná semínka
Ráda přidávám protein, kolagen, Macu a lněná semínka do mixéru a rozmixuji je do koktejlů na hubnutí. Co se týče chia a konopných semínek, obě se hodí na vrch nebo dovnitř vašich zdravých snídaňových koktejlů na hubnutí.
Buďte kreativní, co se týče přídavků, pokud do nich nepřidáváte cukr nebo zpracované potraviny, budete pravděpodobně dělat dobrá rozhodnutí.
Pokud hledáte recepty na smoothie pro děti, podívejte se na můj článek o zdravých smoothie pro děti zde:
Závěr
Snídaňová smoothie jsou ideální snídaní na hubnutí. Jsou plné výživných látek, dokážou obohatit váš jídelníček i jídelníček vašich blízkých o čerstvé produkty, aniž byste museli obětovat chuť. Zamilujete si, jak rychle si ho můžete uvařit a jak snadno se po přípravě zdravých snídaňových koktejlů uklízí!“
Ujistěte se, že mixér ihned umyjete, pomůže vám to zabránit slepení koktejlu a jeho čištění zabere několik vteřin, pokud to uděláte hned… pokud ho necháte stát, bude čištění vyžadovat mnohem více úsilí.
Co číst dál
Hubnout jídlem kuchařky:
- 15 nejlepších mixérů na smoothie
- 10 nejlepších receptů na zelené smoothie pro rychlé hubnutí
- Snídaňová smoothie:
- Detoxikační dieta: 10 zdravých receptů na hubnutí
- Týdenní detoxikační dieta:
- 10 receptů na detoxikační šťávy pro rychlé hubnutí
- 13 nápadů na jahodovo-banánové smoothie pro hubnutí
Napsat komentář