10 základních turistických potřeb pro příští den na stezce

Pro pěší turistiku je potřeba jen několik klíčových kusů vybavení pro den na stezkách. Při malém turistickém kontrolním seznamu je však každý kus důležitý. Vezměte si tyto věci s sebou pro pohodlí a bezpečnost na stezce.

Jestliže jste připraveni vyrazit na místní stezku nebo dokonce na netechnický vrchol, některé věci byste měli mít na stezce vždy s sebou. Považujte tento seznam 10 základních turistických potřeb za základ své turistické výbavy, nikoli za kompletní seznam batohu, který platí pro každou situaci. Klíčem je přizpůsobení.

Stáhněte si kontrolní seznam ke stažení

Při přemýšlení o seznamu batohu jako celku je důležité mít na paměti typ túry, na kterou se chystáte. Mezi nejdůležitější faktory, které mohou ovlivnit váš seznam vybavení, patří:

• Místo
• Počasí
• Nadmořská výška
• Převýšení
• Podmínky na stezce
• Délka túry
• Vystavení slunci a větru

Znalost těchto faktorů vám pomůže upravit turistické potřeby zahrnuté v tomto seznamu. Například to, co si vezmete s sebou na časně jarní túru v horách, se bude lišit od letní jednodenní túry po pouštních parcích v Utahu.

Co si vzít s sebou na túru: 10 nezbytností pro jednodenní túry

1. Denní batoh (11-30 l)

Jednou z nejdůležitějších položek na našem seznamu potřeb pro pěší turistiku je právě to, v čem to všechno potřebujete nosit: batoh. Tedy přesněji řečeno denní batoh, pravděpodobně v rozmezí 11L-30L.

S 11-13 litry budete mít místo jen na ty nejnutnější věci. To je dobrá velikost, pokud se chystáte na kratší túru nebo máte s sebou další lidi, se kterými si můžete rozdělit zásoby, například nouzovou výbavu a navigační předměty.

Denní batoh o objemu kolem 30 l vám mezitím umožní vzít si s sebou dostatek vody do velmi suchého nebo horkého prostředí, další jídlo a těžší vrstvy, pokud je jaro nebo léto. Jen nezapomeňte, že díky dodatečnému prostoru se snáze přebalíte, což zvyšuje hmotnost.

2. Boty nebo obuv

Ne všechny túry vyžadují boty. Vyžadují však obuv, která vám poskytne pohodlí, oporu, trakci a ochranu před přírodními živly.

Nároky na túru jsou trochu jiné, než na jaké jsou možná zvyklé vaše boty do tělocvičny. Možná budete chtít podrážku s výstupky na kluzkých stezkách nebo nepromokavou membránu pro chladné túry mokrou trávou nebo bahnitými kalužemi.

Jako turista pravděpodobně vyzkoušíte řadu různých tras a vaše turistická obuv může být jednou z vašich větších investic. Při rozhodování, který pár je pro vás nejlepší, je tedy důležité zvážit, v jakém počasí a terénu se budete většinu času pohybovat.

Na dobře značenou místní stezku se v létě hodí lehčí turistická obuv (nebo běžecká obuv) s vysoce prodyšným svrškem. Přesto budete muset věnovat pozornost běhounu a nepromokavosti obuvi, pokud žijete v deštivém místě nebo se na jaře a na podzim vydáte naproti počasí.

Vhodným místem, kde začít, je úžasná nabídka naší testované turistické obuvi. Nabídka pánských a dámských bot sahá od nízkoprofilových běžeckých bot a sandálů vhodných pro letní turistiku až po nepromokavé turistické boty s plnou podporou kotníku.

3. Hydratace

Vždy počítejte s pitnou vodou na trase. Vyberte si obyčejnou láhev na vodu nebo integrovaný zásobník na vodu v denním batohu či dokonce běžeckou vestu. Ať tak či onak, hydratace je na našem seznamu 10 turistických nezbytností na předních místech z nějakého důvodu.

Pokud nemáte představu, kolik vody za den vypijete, nezoufejte. Výchozím bodem pro balení pro průměrného dospělého člověka je mít u sebe 2-4 šálky (½-1 litr) vody na každou hodinu, kterou plánujete strávit na túře.

Lahve na vodu fungují dobře. Pokud se však chystáte na trochu delší túru, možná vám bude vyhovovat pohodlí zásobníku na vodu nebo vodního měchýře. Rozloží váhu vody v batohu rovnoměrněji a umožní vám získat vodu bez použití rukou pomocí trubičky podobné brčku.

Nádrž CamelBak Antidote 50 oz je na menší straně, ale dobře funguje na krátkých túrách a ve spojení s lahví na vodu, kterou zasunete do boční kapsy batohu. Pokud však chcete nosit veškerou vodu v batohu, rezervoáru Platypus Big Zip 3L důvěřují všichni od příležitostných víkendových nadšenců až po vícedenní turisty.

4. Svačina na trase

V závislosti na délce vaší túry možná nebudete muset brát jídlo. Na túry delší než hodinu si však do batohu strčte několik svačin.

Co byste si měli vzít s sebou? Milujeme müsli tyčinky, jednoporcová ořechová másla, sušené maso, ovoce nebo sáček domácího GORPu (staré dobré rozinky a arašídy). Také je těžké překonat pistácie, které můžete koupit loupané, protože mají vysoký obsah dobrých tuků a poskytují kompletní bílkoviny. Na výlety s vyšší aerobní zátěží, jako je například trailový běh, si vezměte energetické gely nebo žvýkačky určené speciálně pro sportovce.

Plánujte si, že budete jíst něco malého přibližně jednou za hodinu. Méně časté zastávky na větší občerstvení vám mohou způsobit nepříjemné pocity, jakmile se opět vydáte na túru.

5. V případě, že se budete zastavovat na větší svačinu, můžete se cítit nepříjemně. Záložní navigace

Mít více navigačních systémů vám pomůže zajistit, že se na trase neztratíte.

Dobrý nápad je mít dvě možnosti. Pokud je vaším primárním navigačním systémem Google Maps nebo turistická mapa v telefonu, měli byste mít u sebe také mapu a kompas (a umět je používat) nebo GPS, která využívá satelitní – nikoli mobilní služby.

6. Lehká bunda do deště/větru

Když už mluvíme o počasí, mezi vašimi 10 turistickými potřebami by neměla chybět ani lehká bunda nebo svrchní obal.

Při hledání ideální turistické bundy chcete najít něco, co vás ochrání před větrem a deštěm a zároveň bude prodyšné a pohodlné. Pokud chodíte na túry především v létě nebo jen na krátké jednodenní túry, bude vám pravděpodobně vyhovovat voděodolná varianta.

Pro celoroční turistiku se vyplatí věnovat více času a peněz na nalezení zcela nepromokavé bundy do deště/větru. Hledejte takovou, která je vyrobena z materiálu Gore-Tex nebo jiné nepromokavé/prodyšné tkaniny. Zatímco v horkých nebo vlhkých podmínkách mohou uvnitř navlhnout, nepromokavý/prodyšný plášť vás během bouřky udrží v suchu a umožní pomalé odpařování potu.

Jednou z hlavních výhod bundy do deště/větru je, že ji můžete snadno sbalit do batohu, když ji zrovna nechcete. Některé z těch nejlepších jsou bez podšívky a lze je složit do kapsy pro snadné uložení.

7. Ochrana před sluncem

Přílišné vystavování se slunci může vést k dehydrataci, únavě a vážnějším problémům, jako jsou úpal a úžeh.

Sluneční krém je první místo, kde začít. Natřete si obličej a další místa, která budou významně vystavena slunečnímu záření.

Dalším krokem je zvážení vašeho oblečení. Všechny oděvy mají určitou úroveň ochrany proti slunci, ale mnoho značek nyní vytváří oděvy navržené se známým SPF.

Přidejte klobouk a sluneční brýle a zvažte pokrývku hlavy, například multifunkční pokrývku hlavy Buff, která ochrání váš krk. Jako bonus můžete Buff (a tričko a čepici) namočit do potoků, abyste se rychle ochladili.

8. Čelovka

Mít v batohu čelovku zajistí, že nebudete muset závodit s denním světlem, abyste se dostali zpět na místo stezky. Pomůže vám také identifikovat a udržet se na stezce, jakmile slunce zapadne.

Jednoduchá, malá čelovka nemusí být drahým doplňkem vašeho seznamu vybavení. Něco jako čelovka PETZL Tikka je vynikající pro pěší turistiku a běh na stezce, protože vám poskytne široký paprsek, abyste viděli, co je před vámi. Navíc je dostatečně malá na to, abyste ji mohli uložit do bočního pouzdra.

9. Lékárnička

Nezáleží na tom, kolik opatření přijmete, nehoda se může stát. Proto je bez ohledu na terén, počasí, náročnost stezky a vzdálenost od domova chytré mít základní lékárničku.

Většina zranění na stezce je relativně drobná a lze je zvládnout na místě. Pokud budete mít základní vybavení, můžete se ujistit, že něco takového neukončí vaši túru. Pokud dojde k vážnějšímu zranění, může vám lékárnička posloužit jako dočasné řešení, dokud se vám nedostane další pomoci.

Lékárničku si můžete vyrobit sami: náplasti, lékařská gáza, antiseptické ubrousky, pinzeta, ibuprofen, Benadryl, lepicí páska, multitool, zapalovač a zavírací špendlíky. Nebo si můžete koupit předpřipravenou lékárničku, kterou si můžete hodit do batohu tak, jak je.

Jen mějte na paměti, že pokud se chystáte mimo stezku nebo se rozhodnete z výletu udělat vícedenní dobrodružství, budete chtít lékárničku upravit a možná si budete chtít přibalit další vybavení pro přežití.

10. Nebavlněné turistické oblečení

Žádný seznam turistických potřeb by nebyl úplný bez zmínky o nejlepším oblečení. Při výběru šatníku na túry může hrát roli mnoho různých faktorů, ale dvě nejdůležitější věci, které je třeba zvážit, jsou materiál a možnosti vrstvení.

Chcete si vybrat něco s vlastnostmi odvádějícími vlhkost. Ultrajemná vlna, polyester a další syntetická vlákna pomáhají odvádět pot od těla a zároveň vás izolují během chladného ranního nebo odpoledního výletu. Zatímco bavlna zadržuje vlhkost a těžkne.

Pokud jde o vrstvení, chcete si vybrat tenké oblečení, které lze nosit najednou – aniž byste si připadali jako marshmallow. Myslete na to, že budete mít velmi tenkou, přiléhavější základní vrstvu, silnější vrstvu pro zahřátí a svrchní vrstvu, která bude chránit před větrem a deštěm.

Mnoho lidí rádo volí oblečení s plným pokrytím a volnějším střihem, například turistické kalhoty a lehké zapínání. To ochrání vaše ruce a nohy před poškrábáním a slunečním zářením, ale stále bude dostatečně lehké, aby vás v létě ochladilo.

Připravte si náš seznam turistických nezbytností podle sebe

V době, kdy vyrazíte na stezku, nebude těchto 10 turistických nezbytností pravděpodobně tvořit vše z vašeho seznamu vybavení, ale poskytne vám pevný základ, na kterém můžete stavět. Například tento konkrétní balicí seznam byl inspirován tím, co by někdo potřeboval k tomu, aby si užil jednodenní túru v létě a v mezidobí. Přidání několika položek k tomu, co vidíte výše, by vám pomohlo připravit se na túru v chladném počasí.

A nakonec mějte na paměti, že většina zde uvedeného vybavení je cenově velmi dostupná. Nezaměřujeme se na to, abyste se u táboráku mohli co nejvíce chlubit, ale spíše na to, abychom vás vybavili tím nejnutnějším, pokud jde o vaši bezpečnost, zdraví a pohodlí.

Takže vyrazte na túru a užijte si ji – a dejte nám vědět, jestli máte něco, co byste do tohoto seznamu přidali.

Averi je autorka SEO na volné noze a blogerka zabývající se dobrodružným cestováním. Má více než 10 let zkušeností, svou kariéru začínala jako ghostwriterka pro marketingové manažery a poté pracovala v některé z nejlepších marketingových agentur v San Diegu jako manažerka obsahu pro lifestylové značky. V roce 2019 Averi opustila svět agentur a začala pracovat sama na sebe. Nyní je digitální nomádkou na plný úvazek a zaměřuje se na oblast zdraví, wellness a outdooru. Ve volném čase píše blogy jak o svých cestách, tak o tom, jak vést úspěšný blog pro své podnikání.

.