Někteří lidé jsou alergičtí na některé potraviny a nápoje. Také kokosová voda může u některých lidí, kteří jsou na ni alergičtí, vyvolat alergické reakce. Protože kokos je v podstatě stromový ořech, tudíž lidé, kteří konzumují kokos nebo kokosovou vodu, mohou být náchylní k alergiím.
Konzumace příliš velkého množství kokosové vody vás může donutit běžet několikrát na záchod. Kokosová voda obsahuje vysoké množství draslíku, který působí jako přírodní diuretikum a pomáhá ledvinám odplavovat vodu. To znamená, že ledviny musí více pracovat, aby vyloučily přebytečnou vodu.
Kokosová voda se pije jako alternativa k jiným džusům, protože si lidé myslí, že obsahuje málo cukru. Šálek kokosové vody obsahuje 6,26 gramů cukru. Konzumaci kokosové vody by se tedy měli vyhýbat diabetici.
Konzumace nadměrného množství kokosové vody může být nebezpečná. Může mít totiž projímavé účinky na váš trávicí systém, protože kokosová voda je přírodní projímadlo. Lidé, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku, by se měli vyvarovat nadměrné konzumace kokosové vody.
Kokosová voda může snižovat krevní tlak. Pití nadměrného množství kokosové vody by mohlo výrazně snížit váš krevní tlak. Lidé trpící nízkým krevním tlakem by měli příjem kokosové vody omezit.
Přemíra kokosové vody může být smrtelná, protože její nadměrné pití může způsobit hyperkalémii. Hyperkalémie způsobuje slabost, malátnost a ztrátu vědomí. Pokud pijete kokosovou vodu jako nápoj po tréninku, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že ji užíváte bezpečně.
Čerstvá kokosová voda má relativně nízký obsah kalorií. V jednom šálku má 46 kalorií. Balená nebo balená kokosová voda obsahuje 92 kalorií, které pomohou při přibírání na váze. Proto raději sáhněte po čerstvé kokosové vodě než po balené.
Mnoho lidí se domnívá, že kokosová voda je sportovní nápoj, který je ideální pro sportovce. Kokosovou vodu nelze srovnávat se silnými sportovními nápoji, které sportovci vyžadují. Pro zvýšení energie a dobrý výkon nemohou sportovci kokosovou vodu pít, protože má nízký obsah sacharidů.
Po otevření kokosového ořechu vodu ihned vypijte. Neuchovávejte ji dlouho, abyste ji dopili. Pokud ji totiž budete mít otevřenou delší dobu, ztratí se z ní všechny důležité živiny.
Napsat komentář