Už čtyřicet dní důsledně dodržuji režim „Master Cleanse“, který před padesáti lety vyvinul Stanley Burroughs, alternativní lékař a nadšenec pro přírodní léčbu. Pan Burroughs byl za svého života a dokonce až do dnešních dnů v tisku velmi očerňován odborníky na výživu a lékařskými autoritami jako pomýlený šarlatán. Přesto jeho „limonádová dieta“ zůstala oblíbeným řešením pro ty, kteří se snaží zbavit své tělo „toxinů“ a v některých případech i zhubnout.
Master Cleanse mi doporučil můj celoživotní přítel, který ji příležitostně používal a který vždy zůstal nepříjemně mladě vypadající a štíhlý. Já jsem taková nebyla. Moje váha se s více než třemi sty padesáti kilogramy blížila extrémně nebezpečným hodnotám. Začalo být obtížné stát a pohybovat se. Během předchozích pěti let jsem dvakrát podstoupil operaci zad, abych zmírnil silné bolesti, které byly důsledkem nadváhy. Trpěl jsem cukrovkou II. typu, denně mi bylo předepsáno sto šedesát jednotek inzulínu a dva tisíce miligramů Glyburidu/Metaforminu, abych udržel hladinu cukru na uzdě, a čtyřicet miligramů Benazeprilu na kontrolu krevního tlaku a zlepšení funkce ledvin. Již dříve jsem vyzkoušel Master Cleanse, ale vydržel jsem na ní jen tři dny.

Poté mě Pán Bůh uchopil. Jsem křesťan a v době modlitby jsem se začal obracet přímo na Ducha svatého s prosbou, aby se za mě modlil. On tak učinil, a zatímco mě přemáhalo dojetí, inspirovalo mě to k napsání hymny „Duchu svatý, modli se za mě“. Následoval čas modlitby, vyznání a pokání z hříchů týkajících se žádosti těla, žádosti očí a pýchy života. Věřím, že právě tato zkušenost sebezkoumání, hledání Boha a pokání byla pro můj úspěch zásadní. Brožurka Master Cleanse ležela na mém stole několik měsíců a o několik týdnů později jsem zahájil půst, přičemž jsem měl v plánu vydržet pouze doporučených sedm až deset dní. Nicméně i nadále jsem se soustředil pouze na to, abych na ní vydržel jen ten den, který jsem měl před sebou.

Dieta je spartánsky jednoduchá, skládá se ze dvou lžic citronové šťávy, dvou lžic javorového sirupu, osminy čajové lžičky kajenského pepře a deseti uncí horké vody, které se pijí šestkrát až dvanáctkrát denně, přičemž každá sklenice obsahuje asi sto patnáct kalorií. Po několika prvních dnech jsem pil jen asi tři až čtyři porce denně a nikdy, od prvního do posledního dne, jsem neměl ani na chvíli hlad. Večer prvního dne, který se do celkového počtu čtyřiceti dnů nezapočítává, jsem dostal hypoglykemický šok, protože mi klesla hladina cukru. Třesoucí se a omámená jsem se vytáhla z postele a snědla velkou porci melounu, několik peprmintek a rohlík s droždím, abych vrátila hladinu cukru na bezpečnou úroveň. Druhý den jsem úplně přestala brát inzulin a množství Glyburidu/Metaforminu jsem snížila na polovinu. Když uplynulo deset dní, prostě jsem pokračoval dál.

Burroughs doporučuje, aby se spolu s dietou používaly i očistné postupy. Každý večer se má užívat bylinný projímavý čaj. Pokud není snadno účinný, lze také hned ráno vypít dvě nebo tři čajové lžičky košer soli rozpuštěné ve čtvrt litru teplé vody. To účinně pročistí a vyčistí celý střevní trakt přibližně za hodinu. Během týdenního půstu se to dělá každý den. V mém případě jsem pila čaj jen několik prvních dní a po úvodním výplachu slanou vodou jsem počkala deset dní, než jsem proces zopakovala, a znovu jsem ho opakovala po dvaceti, třiceti a čtyřiceti dnech.

Jako jeden z vedlejších účinků Master Cleanse byla uváděna dušnost a já jsem po osmnáctém dni zažila znepokojivé záchvaty. Při zkoumání příčiny bylo zjištěno, že jednou z možností může být nerovnováha elektrolytů v těle, z nichž jedním je chlorid sodný. Po použití výplachu slanou vodou nebo dokonce po přidání jednoho či dvou kousků soli do limonády dušnost zmizela. Na rukou a lýtkách se mi také objevily skvrny suché kůže, pravděpodobně způsobené nedostatečným pitím vody na začátku léčby. Po třetím týdnu bylo součástí mé rutiny vypít kromě limonády alespoň celý litr vody. Suchá kůže se po ošetření kokosovým olejem vyčistila a už se neobjevila. To byl rozsah obtíží, které jsem s půstem měl.

Víme, že půst se jako fyzická a duchovní disciplína praktikuje již tisíce let. Už tato skutečnost je dostatečnou pobídkou k tomu, abychom to zkusili. Existují lidé, kteří vyzdvihují přerušovaný půst (jednou nebo dvakrát týdně) jako pomoc při hubnutí, snižování zánětů, odstraňování depresí, zpomalování stárnutí, dokonce jako prevenci rakoviny. Delší půsty jsou však odmítány. Mezi varování před dlouhodobým půstem patří bušení srdce, dušnost, nerovnováha elektrolytů, poruchy funkce ledvin, letargie a úbytek svalové hmoty. Když si však pozorně přečtete materiály dostupné na internetu, zjistíte, že jako pozitivní důkaz nejsou uváděny žádné statistiky ani bona fide studie. Zdá se mi, že i jednodenní půst dává tělu čas na odpočinek, umožňuje odpočívat játrům ledvinám a trávicímu traktu. Během čtyřicetidenního půstu Master Cleanse jsem zhubl pětašedesát kilogramů, výrazně mi klesla hladina glukózy a můj krevní tlak zůstal v normě bez užívání léků. Cítím se mnohem lépe, lépe spím, zůstávám déle vzhůru a během bdění jsem produktivnější. Půst se ukončuje postupně během několika dní, kdy se přechází z pomerančového džusu na zeleninový vývar a nakonec na běžnou stravu. Burroughs byl zřejmě vegan a doporučuje stravu sestávající ze syrové zeleniny, vařené zeleniny a zeleninového vývaru, ovoce, ořechů a bobulovin. Hodlám se jeho radami řídit a mám velkou naději do dalších dnů.