Psychologické příznaky, které klasicky definují úzkostné poruchy, jsou nadměrné obavy, fobie, což jsou obavy z jedné konkrétní věci, strach ze sociálních situací a vtíravé a obsedantní myšlenky.
Fyzické příznaky, které lékařská obec a literatura klasicky spojují s úzkostnými poruchami, jsou příznaky panického záchvatu: bušení a bušení srdce, dušnost, pocení, bolest na hrudi, závratě, pocit dušení a třes.
Lidé, kteří trpí silnou úzkostí, však mají mnoho dalších fyzických problémů, o nichž se domnívají, že jsou způsobeny úzkostí. Možná se lidé domnívají, že jejich úzkost jim způsobuje příznaky podobné chřipce, a skutečnost, že tolik lidí s úzkostnou poruchou uvádí, že mají příznaky podobné chřipce, je třeba brát vážně.
Může úzkost způsobovat příznaky podobné chřipce?“
Nebyly provedeny žádné lékařské studie o tom, zda úzkost způsobuje příznaky podobné chřipce, ale opět platí, že skutečnost, že tolik lidí s úzkostnou poruchou má příznaky podobné chřipce, činí zcela možným, že je úzkost skutečně může způsobovat. Neoficiální důkazy jsou velmi silné a lékařská věda by měla souvislost mezi úzkostí a příznaky podobnými chřipce prozkoumat.
Příznaky podobné chřipce, které lidé s úzkostí uvádějí, jsou příznaky jako: únava, svalové napětí, bolesti svalů, průjem a zvracení.
Pokud máte úzkostnou poruchu a příznaky podobné chřipce, nejlepší je několik dní počkat, zda příznaky přejdou. Pokud příznaky nepominou, navštivte svého lékaře, aby zjistil, zda nemáte tělesné onemocnění, které způsobuje vaše příznaky. Lékař by mohl najít příčinu vašich příznaků.
Pokud lékař nenajde fyzickou příčinu vašich příznaků, pak je třeba udělat dvě věci: (
Úzkost a chřipková epidemie
Když je v okolí chřipková epidemie, lidé bez úzkostných poruch se často obávají, zda se chřipkou nenakazí, stejně jako lidé, kteří mají úzkostné poruchy. Do jisté míry je zcela normální, že se obávají chřipky a přijímají preventivní opatření.
Obavy z chřipkové epidemie se však mohou stát vysilujícími a někteří lidé například zůstanou doma a nebudou chodit do práce nebo na nákupy a za přáteli, protože se bojí, že chřipku chytí.
Dalším často se vyskytujícím strachem je obava, že byste se mohli nakazit chřipkou od někoho, kdo kašle nebo kýchá, když se pohybujete v metru nebo jiných veřejných dopravních prostředcích.
A skutečně existuje několik lékařských studií, které začínají ukazovat, že úzkost a deprese mohou snížit schopnost vašeho imunitního systému bojovat s infekcemi.
Nedoporučuji však, abyste vážně omezovali své běžné aktivity, když se šíří chřipka. Určitě buďte opatrní. Ale pokud jste v podstatě v pořádku, mějte radost z toho, že můžete chodit ven a dělat věci, které děláte rádi. Jen se ujistěte, že se příliš nenamáháte a netrávíte čas v těsné blízkosti někoho, kdo má chřipku.
Způsobuje úzkost chřipku?
Ne. Přestože úzkost může vyvolat příznaky podobné chřipce, nemějte prosím obavy, že vaše úzkost skutečně způsobí chřipkovou infekci.
Virulentní infekce nevyvolá nový případ úzkosti, ale může vyvolat a zesílit vaši úzkost, pokud máte již existující úzkostnou poruchu. Virová infekce, nebo ostatně jakákoli nemoc, může způsobit, že se budete nadměrně obávat o své zdraví.
Nejlépe uděláte, pokud se vám to stane: (1) zpochybnit své přesvědčení, že jste vážně nemocní, v rámci kognitivně-behaviorální terapie a (2) použít meditaci nebo mindfulness, abyste se posílili a přestali věřit, že vaše přesvědčení jsou pravdivá.
Může úzkost způsobit, že chřipková infekce bude vážnější
Ještě si nejsme jisti, ale lékařský výzkum začíná ukazovat, že úzkost i deprese mohou zhoršit schopnost imunitního systému bojovat s infekcemi.
To znamená, že úzkost může zvýšit závažnost a délku trvání skutečné chřipkové infekce.
Pokud trpíte úzkostnou poruchou a dostanete chřipkovou infekci, snažte se využít všechny nástroje, které máte k dispozici, abyste svou úzkost snížili. Pomůže vám to v boji s chřipkou. A pamatujte, že chřipkové infekce nejsou téměř nikdy nebezpečné. Postupem času budete opět v pořádku.
Napsat komentář