Úspěch na vysoké škole

Pokud nevíte, kam jdete, můžete skončit někde jinde. -Yogi Berra, hráč a trenér baseballu

Řízení času a stanovování cílů

Není pochyb o tom, že dobrý prospěch na vysoké škole je značnou výzvou, zejména pro studenty prvního ročníku, u nichž je největší riziko, že studia zanechají. Čelíte novému fyzickému prostředí, novému sociálnímu prostředí, novým každodenním úkolům a povinnostem a pravděpodobně i novým finančním závazkům. Celkově jste zavaleni novými výzvami! Jste si jisti, že se jim všem dokážete věnovat vyváženě a s nasazením? Jaké bude vaše tajemství úspěchu?“

Úspěch začíná u cílů

Cíle! Cíl je kýžený výsledek, který si představíte a poté naplánujete a zavážete se ho dosáhnout. Cíle se mohou týkat rodiny, vzdělání, kariéry, zdraví, spirituality a mnoha dalších oblastí vašeho života. Obecně jsou cíle spojeny s konečným časovým očekáváním, dokonce i s termíny.

Jako student vysoké školy máte mnoho cílů definováno za sebe. Například musíte navštěvovat určité kurzy, musíte dodržovat určité termíny a rozvrhy a musíte odevzdávat úkoly ve stanovených termínech. Tyto cíle za vás většinou stanovuje někdo jiný.

Ale existuje spousta cílů, které si můžete definovat sami. Například se rozhodnete, v jakém oboru byste chtěli studovat. Rozhodnete se, jak dlouho budete na vysoké škole nebo na jaké termíny se chcete zapsat. Do značné míry si plánujete, jak by vaše studium mělo souviset se zaměstnáním a kariérou.

Cíle mohou jít také stranou. Uvažujte o následujícím scénáři, v němž studentka učiní zjištění, které ji donutí přehodnotit své cíle, priority a rozvrhy:

Janine si myslela, že bude účetní, i když věděla jen málo o tom, co může práce účetní obnášet. Její matematické a organizační schopnosti byly silné a ráda navštěvovala kurzy ekonomie i další kurzy účetního programu. Když však v jednom z kurzů musela strávit nějaký čas v účetní kanceláři prací s daněmi, rozhodla se, že účetnictví pro ni není to pravé, a to kvůli prostředí s vyšším stresem a pozdní pracovní době.

Zpočátku se obávala, že investovala čas a peníze do kariéry, která neodpovídala jejím dispozicím. Obávala se, že změna oboru jí prodlouží dobu studia. Přesto se rozhodla změnit obor i profesní zaměření.

Janine nyní pracuje jako statistička v regionálním zdravotnickém systému. Se svou prací je velmi spokojená. Změna oboru z účetnictví na statistiku pro ni byla správným rozhodnutím.

Tento scénář představuje některé z mnoha příležitostí, kdy můžeme průběžně hodnotit svůj vztah k cílům, přehodnocovat priority a přizpůsobovat se. Příležitosti existují každý den – vlastně v každém okamžiku!“

Níže uvádíme soubor otázek, které si můžeme klást na každém kroku a které nám pomohou zaměřit se na osobní cíle:

1. Jaké jsou mé cíle nejvyšší priority?
2. Které z mých dovedností a zájmů činí mé cíle pro mě reálnými?
3. Co činí mé cíle uvěřitelnými a možnými?
4. Jsou mé cíle měřitelné? Jak dlouho mi bude trvat, než jich dosáhnu? Jak poznám, že jsem jich dosáhl/a?
5. Jsou mé cíle flexibilní? Co budu dělat, když se mi něco nepodaří?
6. Jsou mé cíle kontrolovatelné? Mohu jich dosáhnout sám/sama?
7. Jsou mé cíle v souladu s mými hodnotami?

Při studiu na vysoké škole si tyto otázky pravidelně pokládejte.

Pomůcky k úspěšnému stanovení cílů

Následující video se zabývá pěti pomůckami, které vám pomohou zajistit, že vaše stanovení cílů bude efektivní a že se „uchytí“ a bude vám sloužit v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.

Motivační strategie, které vás podpoří

Každý den se rozhodujeme. Některé jsou tak jednoduché, jako například jaké oblečení se rozhodneme nosit, co budeme jíst k obědu nebo jak dlouho se budeme učit na test. Ale co volby, které nám změní život – ty, které nás postaví na křižovatku? Jak moc přemýšlíte o tom, zda se vydáte cestou A nebo cestou B? Rádi plánujete a rozvrhujete své volby, například tak, že si sestavíte seznam pro a proti? Nebo se raději rozhodujete spontánně a prostě hrajete s kartami, které vám život rozdává, jak přicházejí?

Následující videa jsou o volbách pro úspěch. Sledujte je bystrým okem a sluchem. Udělejte si také poznámky. Možná načerpáte několik dobrých nápadů na strategie, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Haroon F. Mirza je ředitelem pro rozvoj podnikání ve společnosti Intel Corp. Mirza hovoří o rozhodujících okamžicích, o tom, že život je především o volbách a o tom, jak můžeme vytvořit rozhodující okamžiky, které mohou změnit trajektorii našeho života:

Dr. Nido R. Qubein je prezidentem High Point University. V tomto videu hovoří o své knize Sedm voleb pro úspěch a význam:

Stephen Covey, autor knihy 7 návyků vysoce efektivních lidí, hovoří o roli volby při zvládání změn a dosahování toho, co chceme:

L’il Wayne je americký rapper z New Orleans v Louisianě. V tomto videu hovoří o svých strategiích pro dosažení úspěchu:

Sociální aspekty dosahování cílů

Stanovení cílů může být náročné, ale práce na jejich dosažení, jakmile si je stanovíte, může být ještě větší výzvou – často proto, že to znamená, že budete ve svém životě provádět změny. Možná budete vytvářet nové směry myšlení nebo zavádět nové vzorce chování, zbavovat se starých návyků nebo začínat nové. Změna bude vždy základem pro dosažení vašich cílů.

Možná zjistíte, že při procházení touto cestou změn je jedním z vašich nejlepších zdrojů vaše sociální síť. Rodina, přátelé, spolubydlící, spolupracovníci a další vám mohou pomoci udržet si stálé zaměření na své cíle. Mohou vás povzbudit a povzbudit, v případě potřeby vám nabídnout vedení, podělit se o znalosti a moudrost, které získali, a případně s vámi spolupracovat při práci na společných cílech a ambicích. Vaše sociální síť je zlatým dolem podpory.

Tady je několik jednoduchých způsobů, jak můžete využít „sílu lidí“ podporujících vaše cíle:

• Získejte nové přátele
• Studujte s přáteli
• Aktivně se zapojte do vysokoškolské komunity
• Dobrovolně pomáhejte druhým
• Přidejte se ke studentským organizacím
• Získejte stáž
• Pracujte pro nějakou společnost. související s vaším studijním programem
• Zůstaňte ve spojení prostřednictvím sociálních médií (ale používejte je s rozumem)*
• Zachovejte si pozitivní přístup
• Pogratulujte si za vše, co jste udělali, abyste se dostali tam, kde jste

*Poznámka k sociálním médiím: Podle společnosti Experian Simmons používá sociální média více než 98 % studentů ve vysokoškolském věku. Dvacet sedm procent těchto studentů tráví na sociálních médiích více než šest hodin týdně (UCLA, 2014). Univerzita v Missouri však ve své studii z roku 2015 uvádí, že tato míra používání může být problematická. Může vést k příznakům závisti, úzkosti a deprese. Přesto může mít odpojení od sociálních médií i negativní dopad a dále ovlivňovat úroveň úzkosti studenta.

Existuje zdravá rovnováha? Pokud se cítíte příliš připoutáni k sociálním médiím, může pro vás být okamžitým a hmatatelným přínosem jejich omezení. Tím, že omezíte jejich používání, můžete věnovat více času dosahování svých cílů. Můžete také získat pocit svobody a většího nadšení z práce na svých cílech.

Zvládání neúspěchů a překážek

Někdy mohou nečekané události a výzvy stát v cestě nejlépe připraveným plánům. Může se například stát, že onemocníte nebo se zraníte, budete muset řešit rodinné problémy nebo finanční krizi. Na začátku této části jsme se zabývali scénářem, kdy si studentka uvědomila, že musí změnit svůj obor a kariérní plány. Takovéto rozruchy, ať už menší nebo větší, mohou vyvolat potřebu vzít si od školy volno – třeba na semestr nebo na rok. Vaše priority se mohou změnit. Možná budete muset přehodnotit své cíle.

Strategie řešení problémů

Níže je uveden jednoduchý seznam čtyř strategií řešení problémů. Lze je aplikovat na jakýkoli aspekt vašeho života.

1. Co je problém? Podrobně jej definujte. Jak ovlivňuje mě a ostatní lidi?
2. Jak se s tímto problémem vyrovnávají ostatní lidé? Upravují své schopnosti hospodařit s časem? Dokážou stále plnit povinnosti, a to včas?
3. Jaká je moje škála možných řešení? Jsou řešení reálná? Jak by mi tato řešení mohla pomoci dosáhnout mého cíle/cílů?
4. Co musím udělat pro realizaci řešení?

Můžete si také zopakovat předchozí soubor otázek o záměrném soustředění se na cíle.

Buďte si jisti, že se můžete včas vrátit na zamýšlenou cestu. Uvědomte si, jakým způsobem potřebujete přeskupit. Přečtěte si inspirativní slova od lidí, kteří čelili nepřízni osudu a získali. Seřaďte své zdroje, buďte rozhodní a s jistotou postupujte ke svým cílům.

Pokračuje-li člověk s jistotou směrem ke svým snům a snaží-li se žít život, který si představoval, setká se s úspěchem v běžných hodinách nečekaným. -Henry David Thoreau, spisovatel

Shrnutí

Úspěch s cíli (jakýmikoliv cíli – vzdělání, rodina, kariéra, finance atd.) se v podstatě skládá ze tří částí:

1. Identifikujte své dlouhodobé, střednědobé a krátkodobé cíle.
2. Stanovte si priority pro dosažení těchto cílů.
3. Řiďte svůj čas podle stanovených priorit.

Podle těchto tří jednoduchých kroků můžete snadněji dosáhnout cílů, protože si jasně zorganizujete proces a budete ho odhodlaně sledovat. Zaměřte se na to, co chcete získat, čeho chcete dosáhnout nebo čeho chcete dosáhnout. Stanovte si priority kroků, které musíte učinit, abyste toho dosáhli. A uspořádejte si úkoly do zvládnutelných částí a časových bloků. To jsou cesty k úspěchu a naplnění.

V následujícím úryvku z knihy Základy akademického úspěchu: