Vintersnö kan orsaka snöblindhet

Vintersnö kan orsaka snöblindhet

Solglasögon kan stå högt upp på packlistan för en tropisk semester, men många människor prioriterar det inte lika högt när det gäller resor i kallare klimat. Här är varför du bör göra det.

Vintersemestrar inkluderar ofta aktiviteter som involverar snö och is. Detta och även körning i snö kan leda till överexponering för UV-strålar från solen. Utan rätt ögonskydd kan detta leda till fotokeratit eller snöblindhet, ett tillstånd som resulterar i smärta och tillfällig synförlust.

Fotokeratit är i princip en solbränna på ögat som uppstår när ögat utsätts för osynliga ultravioletta eller UV-strålar från solen eller andra källor, till exempel sollampor eller solarium. Den påverkar främst hornhinnan, ögats böjda yttersta yta som spelar en roll för din förmåga att fokusera, och bindhinnan, det membran som täcker ögats framsida och linjerar insidan av ögonlocket. Den orsakar inflammation, smärta och ibland en tillfällig förlust av synen.

Snöblindhet inträffar inte bara i snö. Den kan inträffa i alla miljöer där UV-strålar reflekteras starkt, inklusive vatten, sand eller is också. Det är också vanligare på höga höjder där solens ultravioletta strålar är starkare och luften är tunnare. Detta är anledningen till att skidåkning och bergsklättring till och med kan vara mer riskabla än sommaraktiviteter på lägre höjd. Snö och is reflekterar mer UV-ljus än nästan alla andra ytor. Ofta känner eller märker vi inte den starka bländningen, på samma sätt som när vi solar på en strand på sommaren. Därför är snöblindhet en tyst vinterrisk som bara kan förebyggas genom medvetenhet.

Symtom på snöblindhet

Tyvärr märker man, precis som vid en solbränna, oftast inte symptomen på snöblindhet förrän skadan redan är skedd. Symtomen uppträder vanligtvis flera timmar efter aktiviteten, så man kanske inte inser att de orsakats av snöblindhet.

Symtomen inkluderar:

• Smärta
• Bränning
• Rödhet
• Grätselighet
• Törande
• Ljuskänslighet
• Bländning eller halo
• Skymning
• Skymdnad

.

• Vattenaktiga ögon
• Svullna ögon eller ögonlock
• Huvudvärk
• Temporär synförlust

En synförlust som inträffar återkommer vanligen inom en dag eller två, men ju mer man utsätts för UV-strålar, desto värre blir skadan.

Tips för att förebygga snöblindhet

Snöblindhet går faktiskt mycket bra att förebygga. Allt som krävs är ett par bra solglasögon av optisk kvalitet eller sportglasögon. Använd dem varje gång du är utomhus, oavsett om det är regn eller solsken. Solens kraftfulla UV-strålar kan till och med tränga igenom moln en mulen dag.

Om du åker skidor, snowboard, bergsklättrar eller ägnar dig åt vattenaktiviteter bör du överväga ett par solglasögon med solglasögon eller sportglasögon med sköldar för att förhindra att strålarna tränger in ovanifrån och genom sidorna. Att bära en hatt eller hjälm med kant hjälper också till att öka skyddet.

Oavsett om du åker norrut, söderut eller någonstans däremellan, se till att packa dina solglasögon av optisk kvalitet för att skydda dina ögon så att du får en ögonsäker, rolig och trevlig semester.

Hur behandlas snöblindhet?

Photokeratit, liksom solbrännskador på andra ställen på kroppen, läker så småningom av sig själv, men det kan vara mycket smärtsamt. Det finns dock några åtgärder som du kan vidta för att få lindring av symtomen som inkluderar:

• Bliv inomhus, i ett mörkt område tills ögonen blir mindre känsliga.
• Bär solglasögon om det hjälper.
• Undvik att gnugga ögonen.
• Ta bort kontaktlinser.
• Använd konserveringsmedelsfria konstgjorda tårar för att tillföra fukt.
• Använd en kall kompress för att lugna ögonen.
• Apröva receptfri smärtlindring eller antibiotiska ögondroppar enligt din ögonläkares råd.

Om symtomen förvärras eller inte förbättras inom 24-48 timmar, kontakta din ögonläkare omedelbart.