Varför du får celluliter och vad du kan göra åt dem, enligt en hudläkare och plastikkirurg

dimid_86

• Celluliter kan få dig att känna dig obekväm, men det är otroligt vanligt.
• Kvinnor är mer benägna att få celluliter på grund av kroppens struktur och hormoner.
• Det finns vissa hjälpsamma behandlingar, men det finns inget permanent botemedel mot celluliter.
• Visit INSIDER’s homepage for more stories.

De goda nyheterna: Fler kändisar, idrottsmän och influencers visar upp sina celluliter och säger att det är en normal del av många människokroppar, vilket är sant.

Men celluliter kan fortfarande påverka människors självförtroende och få en del av dem att spendera pengar på dyra behandlingar, oavsett om deras celluliter alltid är synliga eller bara dyker upp när deras hud kläms eller sträcks.

INSIDER konsulterade en dermatolog och en plastikkirurg för att ta reda på vad exakt celluliter är, varför vi får det och om det finns något vi kan göra åt det.

Celluliter är i huvudsak fett som trycker mot bindväv under hudens yta

Och även om det inte anses vara ett medicinskt tillstånd är celluliter ett resultat av förändringar i kroppen.

Vi har alla bindväv under vår hud. Denna vävnad består av kollagenfibrer och bildar ”väggar” som håller fettet under den på plats. När de fibrösa vävnadsväggarna lossnar eller sträcker sig kan fett sticka igenom och orsaka att knölar och bulor uppträder på ytan av huden ovanför. Det är celluliter.

”Celluliter uppkommer när fett blir inbäddat i bindväv under huden. Själva huden får ett grumligt utseende som ofta liknas vid apelsinskal eller keso, med patienter som uppvisar hopsjunkenhet och ’gropar’ i huden”, säger den dubbelbrädscertifierade plastikkirurgen Dr Zachary Farris till INSIDER.

Celluliter är otroligt vanligt; det är faktiskt mycket ovanligare att inte ha några

Om du har celluliter är du långt ifrån ensam. Forskare uppskattar att mellan 80 och 90 procent av alla kvinnor har någon form av celluliter.

”Alla har fett under huden. Så även om inte alla kommer att uppvisa synliga celluliter finns det potential för alla att visa de yttre tecknen”, säger Farris, som är baserad i Dallas.

Läs mer:

De vanligaste ställena att se celluliter är låren, rumpan och magen. Den kan dock dyka upp nästan var som helst på kroppen och kan drabba människor oavsett vikt, ras eller kön. Människor är också mer benägna att drabbas av celluliter när de åldras på grund av naturlig hudförtunning och förlust av hudens elasticitet.

Kvinnor löper större risk än män att drabbas av celluliter

Kvinnor löper större risk att utveckla celluliter än män på grund av ett antal faktorer, bland annat hormoner, hudtjocklek, kroppsfettnivå och bindvävens utformning.

”När en kvinna går in i klimakteriet leder minskad östrogenhalt till att mindre syrerikt blod strömmar till bindvävslagren. När vävnaderna blir svagare är det mer sannolikt att fettlagren överväldigar dem, vilket resulterar i celluliter”, säger Farris.

Kvinnors kroppsarkitektur kan också spela en roll för deras större känslighet för celluliter. Forskning tyder på att det vinkelräta arrangemanget av viss fibrös vävnad hos kvinnor kan göra det lättare för underliggande fett att sticka ut. Män, å andra sidan, kan vara något skyddade från celluliter på grund av hur deras anslutningsvävnader är orienterade.

Det finns vissa sätt att göra celluliter mindre märkbara utan kirurgi

Mängder av krämer, lotioner, inpackningar och behandlingar som syftar till att zappa bort celluliter finns på marknaden. Tyvärr fann man i en omfattande genomgång av 67 studier om effektiviteten av olika cellulitbehandlingar ingen kirurgisk eller icke-kirurgisk behandling som var effektiv på lång sikt.

Det finns ändå några icke-kirurgiska sätt att förhindra att celluliter uppstår och att göra befintliga celluliter mindre märkbara.

”Celluliter är inte ett tecken på övervikt, men att gå ner i vikt kan minska uppkomsten av celluliter. Celluliter är också mindre märkbara på mörkare hud, så att applicera en självbränna kan göra groparna mindre uppenbara”, säger den styrelsecertifierade dermatologen och dermatologiska kirurgen Dr. Fayne L. Frey, som är baserad i New York City.

Massagebehandlingar eller uttorkande aktuella produkter som innehåller koffein kan avlägsna vätska i dina vävnader, vilket ger en tillfällig förbättring av celluliternas utseende, rapporterar AAD. Men återigen, dessa lösningar på ytnivå kommer faktiskt inte att förändra det som händer under din hud för att orsaka celluliterna, säger Frey.

Krämer, piller och andra cellulitprodukter på marknaden har inte visat sig behandla celluliter på lång sikt. cushyspa.com/Flickr

Av alla professionella behandlingar som finns är det bara akustisk vågterapi, vakuumassisterad exakt vävnadsfrigörelse, underkastelse och laserbehandling som erkänns av American Academy of Dermatologists för att ha potentiellt cellulitereducerande fördelar.

Akustisk vågterapi använder ljudvågor för att bryta upp celluliter under huden, medan laserbehandlingar innebär att man för in en liten laserfiber under huden för att förtjocka huden och bryta bindväven runt fettet som kan bidra till uppkomsten av celluliter. Behandlingar med subcision och vakuumassisterad exakt vävnadsfrigörelse innebär också att man skär av de hårda bindvävsbanden under huden.

Från och håll förväntas resultaten ändå bara hålla i ungefär sex månader till två år oavsett vilken av dessa behandlingar du väljer, enligt AAD. Vissa behandlingar kräver också flera sessioner. Och om du försöker bekämpa celluliter rekommenderar experterna inte behandlingar som tar bort fett, till exempel fettsugning.

”Fettsugning är effektivt när det gäller att ta bort djupare fett, men är inte effektivt när det gäller att ta bort celluliter”, varnade Frey. ”Det har till och med visat sig förvärra utseendet på celluliter möjligen genom att skapa fler fördjupningar i huden.”

En hälsosam kost och mycket motion är några av de enklaste sätten att hålla celluliter i schack

Du kan inte bekämpa genetik eller biologi, men du kan minimera sannolikheten för att utveckla celluliter genom att följa en hälsosam livsstil.

Reduktion av kroppsfett genom kost och motion kan hjälpa till att minska utseendet på celluliter, enligt AAD. Att utveckla mer muskler kan också hjälpa till att dölja celluliter och hjälpa din hud att se slätare och fastare ut.

Var försiktig med kosttillskott eller livsmedel som påstår sig minska celluliter. Det finns inga vetenskapliga bevis för att ingredienser som druvkärneextrakt eller ginkgo biloba gör något för att eliminera celluliter, rapporterar AAD.

SE ÄVEN: Vad 4 dermatologer äter för att hålla sin hud klar