Vid: Toni Hoy
Uppdaterad 16 mars 2021
Medicinskt granskad av: Robin Brock
Har du tänkt: ”Hur kunde vi gå från socker och kryddor och allting trevligt” till ”Vem är du och vad har du gjort med min söta dotter?”? Från topp till tå händer det en hel del saker i din tonårsdotters kropp. Genetik, personlighet, vänskap, skola och de aktiva hormonerna kan ta dig med på en egen berg- och dalbana. Mer än någon annan gång i livet går tonårsflickor igenom en mängd fysiska, känslomässiga och intellektuella förändringar.
Få stöd från en licensierad familjeterapeut online i dag
Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter i samband med plattformen.
Beteendet som följer av så många förändringar kan vara oväntat och utmanande. Det kan vara svårt att urskilja normalt beteende från beteende som behöver uppmärksamhet. Detta är en period i livet som kräver en stor mängd objektivitet och stora doser tålamod.
En tonårings perspektiv på sitt beteende
Men även om förändringarna hos din dotter sedan hon blev tonåring är uppenbara, kanske hon inte känner sig annorlunda än hon har gjort tidigare. Försök att se hennes perspektiv så objektivt som möjligt. Hon är troligen så fokuserad på sig själv att hon inte är medveten om hur hennes beteende påverkar någon annan.
Din dotter kanske bråkar med dig vid varje tillfälle, men har du tänkt på att det finns en anledning till att du alltid verkar vara hennes måltavla? Tonåringar ser ofta sina föräldrar som trygga personer som de kan ventilera sina frustrationer till. Tonåren medför lejonparten av frustrationer. Tonåringar vill känna att de har mer kontroll över sina relationer och liv. De strävar efter en ökad känsla av självständighet. Dessa känslor leder ofta till ett respektlöst och upproriskt beteende. Enligt en artikel i Psychology Today kan barn känna av föräldrarnas stress och kommer att reagera negativt.
Långa perioder av ansträngande relationer tar hårt på föräldrarnas hälsa. Bli inte förskräckt. Det finns några saker du kan göra för att tygla besvärliga tonårsbeteenden så att du kan navigera på vägen mot vuxenlivet. Om din tonårings beteende behöver åtgärdas kan du övervaka ditt beteende och din föräldrastil för att få bästa möjliga resultat. Vid behov kan du också upprätta ett kontrakt för förväntat beteende.
Vad du ska göra när du frågar dig: ”Varför är min tonårsdotter så elak mot mig?
När du är förälder till din tonårsdotter kan du aldrig vara säker på om du klättrar uppför backen i berg- och dalbanan, kör runt ett skarpt hörn, vänder upp och ner eller kör i lugn och ro till mållinjen. Det är det som gör en föräldradagbok till en fantastisk idé. Skapa en föräldradagbok med hjälp av en anteckningsbok eller lägg upp en fil på din dator. Följ interaktionerna mellan dig och din dotter varje dag och leta efter mönster. Använd en objektiv lins och fundera på om din föräldrastil bidrar till hennes beteende.
Bortse från orsaken till beteendet och fokusera på hennes tal och handlingar. Hon kanske inte ens vet varför hon beter sig som hon gör. Du kan inte alltid ändra orsaken, men du kan alltid uppmuntra ett bättre svar på orsaken. Att lära sig att reagera och svara annorlunda än vad som är naturligt är en färdighet som tonåringar kan börja lära sig som tonåringar. Det är en bra färdighet som de kan ta med sig på resan mot mognad.
Tonåringar kommer att vara tonåringar
Under de bästa omständigheter har tonåringar en tendens att se saker och ting kortsiktigt. Försök att komma ihåg att de saknar den livserfarenhet som du har. I hennes ögon förstår du helt enkelt inte.
Tonåren är en tid då flickor bildar starka åsikter, kanske för första gången. Det är vanligt att tonåringar är kritiska mot sina föräldrar. Det är en del av hur de blir sina unika jag som vuxna. Hon kommer garanterat att göra några misstag. Det är viktigt att ge alla tonåringar utrymme att göra misstag eftersom det är så de lär sig och växer.
Som förälder kan du inte förändra hur utvecklingen yttrar sig. Det du kan göra är att dra vissa gränser för hur de uttrycker sina åsikter på ett negativt, kritiskt och respektlöst sätt.
Förbli neutral och beskriv interaktionerna
Försök att lägga din smärta på en hylla när du börjar skriva i din föräldradagbok. Detta är en plats för att registrera objektiv information om din dotter och dina interaktioner med henne. Undvik att använda din dagbok som en plats för att göra en lång lista över negativa beteenden som du kan skjuta åt hennes håll när du är arg på henne. Det kommer inte att göra någon av er nytta. Fokusera på hennes allmänna sinnestillstånd och den dynamik som regelbundet uppstår mellan er två.
I dina interaktioner mellan dig och din dotter gör du ditt bästa för att förbli neutral. Håll dig lugn och objektiv. Behandlar din dotter alla på samma sätt eller är det bara du? Är hennes beteende annorlunda i skolan än hemma? Hur ofta sker hennes utbrott och meningsskiljaktigheter? Kan du peka ut en specifik orsak till problemet? Har hon problem med vänner, pojkvänner, betyg eller en annan besvikelse?
Gör en anteckning om de negativa saker hon har sagt och gjort. Gör också en anteckning om de positiva saker som hon har sagt och gjort. Markera detta område. Det är något som du kan bygga vidare på.
Har du möjlighet att hitta några specifika interaktionsmönster? Vad önskar du att du hade sagt eller gjort annorlunda? Leta efter sätt på vilka ni båda hade vissa framgångar och leta efter sätt att uppnå samma resultat.
Förklara att du ska ta med anteckningar om hur hennes ord och beteende får dig att känna dig. Hennes beteende kan göra att du känner dig väldigt sårad när hon mognar. Dina anteckningar om hur du känner dig kan katalysera ditt helande senare.
Hjälp din tonåring att fokusera på beteende genom att sätta tydliga gränser och konsekventa konsekvenser
När du känner att du har tillräckligt med information kan du överväga att sätta dig ner med din dotter och utarbeta ett kontrakt. Ett muntligt avtal fungerar bra för vissa familjer. Ett skriftligt kontrakt gör förväntningarna tydliga för alla och gör det lättare för alla att vara ansvariga. Om din tonåring är motståndare till ett kontrakt är det ofta bra att ta hjälp av en terapeut för att hålla saker och ting rättvisa och neutrala.
Få stöd från en licensierad familjeterapeut på nätet i dag
Först ska du sortera hennes beteenden i två grupper. Lista de vanligaste och mest kritiska frågorna som orsakar bristande respekt. Kom överens om att du kan förbise mindre problem som ögonrullning, sura miner och tyst mumlande.
Identifiera de tre främsta beteendena som är oacceptabla och som inte kan fortsätta. Som en varning – om hoten blir fysiska, se till att få en professionell rådgivare inblandad. Fastställ en prioritetsnivå för varje beteende och bestäm en konsekvens för varje överträdelse. Försök inte ta itu med mer än 2-3 problem åt gången.
Öka dina chanser till framgång genom att komma överens om villkoren i kontraktet
Välj en lugn och trevlig tidpunkt för att ta upp ämnet beteendekontrakt. Förklara att det är ett sätt att hjälpa er att komma bättre överens och skapa en fredligare livsmiljö för alla. Om din dotter uttrycker motstånd, påminn henne om att när hon närmar sig vuxenlivet kommer hon att ingå många olika typer av kontrakt. Att få ett jobb, köpa en bil och köpa ett hus kräver alla ett kontrakt och kommer att kräva att hon uppfyller vissa skyldigheter.
Plasta upp kontraktet på en synlig plats och ha en elektronisk kopia som säkerhetskopia.
Konsekvenserna bör motsvara överträdelsen. Avstå från att vara alltför sträng. Du vill inte att hon ska lida eller driva henne till ännu mer uppror. Du vill bara veta att hon kan koppla samman konsekvensen med sin förmåga att göra ett bättre val nästa gång.
När hon bryter mot kontraktet ska du varken underreagera eller överreagera. Var lugn och tala om för din dotter att hennes beteende följer kontraktet och verkställ konsekvensen. Utför inte det.
Modellera det beteende du vill se
Denna artikel från AllPsych.com föreslår att föräldrar modellerar det beteende de vill se, så det är viktigt att vara på sin vakt när det gäller ditt beteende. Din dotter kommer att lära sig genom ditt tal och dina handlingar om hur hon kan förbättra sitt beteende. Hur svårt det än kan vara, tala lugnt och respektfullt till din dotter, särskilt när du är upprörd och arg.
När det blir för svårt att hantera är det bra att söka rådgivning för dig själv. Det enklaste sättet att hitta en matchning för en terapeut är att ta kontakt med ReGain där du kan matchas med en terapeut som kan hjälpa dig med det du kämpar med.
Din dotter kommer att titta på för att se hur du hanterar konflikter i ditt eget liv. Det här är inte rätt tillfälle att inleda en otrevlig dialog med andra vuxna eller tala illa om dem bakom deras ryggar. Tonåringar kan känna lukten av hyckleri på en mils avstånd. Om din dotter bevittnar några hårda ord mellan dig och en annan vuxen kan det radera bort de små framsteg som ni har gjort. Låt dina handlingar och ord spegla det beteende som du vill se hos din dotter. Hon kommer att förstå det! Hon tittar noga på dig.
Finnligt, erkänn varje liten bit av framsteg. Låt henne veta i ord och handling att du älskar henne och att du är mycket stolt över henne.
Genkänn inte en av de unika egenskaperna hos en berg- och dalbana – den går väldigt fort. Vad du än går igenom med din tonårsdotter ska även detta passera.
FAQs (Frequently Asked Questions)
Varför är min dotter så elak mot mig?
Det finns flera anledningar till varför din vuxna dotter kan bete sig på ett elakt sätt mot dig. Några av orsakerna är:
- Hon respekterar dig inte tillräckligt
Även om det kan vara svårt att acceptera, så är några av orsakerna till att din dotter bär på sitt elaka beteende när hon är i din närhet att du inte har hög aktning för henne.
Du är möjligen inte tillräckligt cool för henne, eller så har hon bara fått reda på några saker om dig som gör att hon dömer dig. Det kan också vara så att hon vårdar tankar om att du inte är en värdig förälder, därav hennes elaka beteende.
- Hon har uppdämd förbittring eller ilska på grund av en tidigare händelse
Om din fjortonåriga dotter har haft problem med en tidigare händelse som fortfarande är okontrollerad eller olöst, kan det påverka hennes beteende mot dig.
När barn och deras föräldrar hanterar problem som gräl eller meningsskiljaktigheter måste dessa problem lösas för att relationen mellan barn och förälder ska fungera smidigt. Varje felaktig hantering av frågorna kan leda till att den återuppstår när du trodde att du redan har förstört den.
- Hon kan vara arg eller frustrerad på någon annan
Det är möjligt att din vuxna dotter är upprörd eller frustrerad på sin lärare, familjemedlemmar, pojkvän eller vän.
Oavsett vem hon är arg på, om hon tycker att det är svårt att hantera situationen, kan hon söka rätt kanal för att få utlopp för sina frustrationer, och du kan tyckas vara den rätta kandidaten för det.
Du kanske vill genomföra några undersökningar för att se vad och vem som är orsaken till hennes frustrationer och ilska.
- Hon försöker få sin frihet och sitt utrymme
Har du någonsin hört något i stil med ”lämna henne ifred. Hon går igenom ett livsskede?”. Vad de ofta menar när de säger det är att din vuxna dotter har gått in i en fas där hon vill hävda sin självständighet.
Redan när du födde henne till dess att din tolvåriga dotter söker sin självständighet från dig har hon alltid gjort vad du ville att hon skulle göra. Men just nu har hon ett eget val att göra, och hon vill inte att du ska lägga dig i det.
- Hon känner att du inte ger henne tillräckligt med tid eller kärlek
Låt oss vara ärliga. De flesta arbetande föräldrar är så fulla av aktiviteter att de inte har tillräckligt med tid för sina barn. Detta kan leda till känslor av brist på uppmärksamhet eller kärlek från deras barn. Ett sido beteende kan vara uppror.
Hur hanterar du en oförskämd dotter
– Ignorera uppmärksamhetssökande beteende
Som det verkar som om att inte uppmärksamma mindre respektlöshet är identiskt med att låta din vuxna dotter komma undan med sitt otrevliga beteende, så är det ett av sätten att hantera din dotters oförskämda beteende.
Denna strategi kan också hjälpa dig att bli mer produktiv eftersom du inte låter ditt barns beteende påverka det du för närvarande gör. Och när du gör det kan detta blomma upp din relation med din dotter.
– Använd mormors disciplinregel
Denna regel är, även om den verkar väldigt enkel, ett av de mest effektiva sätten att få din vuxna dotter att följa dina regler. Istället för att tala om för henne vad hon inte får göra, få henne att se sätt att förtjäna ett privilegium när hon gör det du vill att hon ska göra.
Istället för att säga: ”Om du inte diskar, får du inte leka med dina kompisar”, säg: ”Så fort du är klar med disken får du gå ut med dina kompisar”. Låt henne sedan bestämma sig.
– Använd ett då/när-meddelande
Strukturera din begäran på ett positivt, icke-auktoritativt sätt. Använd formatet ”när…då” för att informera om konsekvenserna av deras handlingar, om än på ett milt sätt. Säg något i stil med: ”När du städar ditt rum kan vi gå på bio.”
Detta ger ditt barn möjlighet att ändra sitt beteende. Se bara till att du är helt förberedd på att följa upp med en negativ konsekvens. Undvik att upprepa dina varningar om och om igen. Annars tränar du ditt barn att inte lyssna.
– Utför en omedelbar konsekvens
De flesta oförskämda beteenden bör mötas med en omedelbar konsekvens. Glöm inte att ta hänsyn till hur allvarlig förseelsen är och ditt barns ålder när du bestämmer konsekvensen av deras handlingar.
– Använd restitution
Restitution handlar om att göra något snällt för offret eller att göra något för att gottgöra den skada som har gjorts.
Om din vuxna dotter uppför sig ohövligt kan det vara nödvändigt att använda restitution för att avskräcka henne från att upprepa det. Restitution i detta sammanhang handlar om att hon ska gottgöra sina misstag och lova att aldrig göra dem igen.
Om hon till exempel slår ditt yngre syskon, låt henne diska resten av dagen. Eller så kan du låta henne betala för något som hon skadat av ilska. Detta skulle bidra till att förhindra att hon gör sådana dåliga beteenden till en del av sin personlighet.
Varför är min tonårsdotter så hatiskt inställd till mig?
I en värld som ständigt förändras, förändras de känslomässiga, intellektuella och fysiska komponenterna hos var och en ständigt för att anpassa sig till omgivningens krav. Tonåringar är inget undantag från detta.
Om tonåringar är mindre erfarna än de flesta vuxna kan de låta dessa förändringar påverka deras beteenden och fortfarande vara omedvetna om hur deras beteenden påverkar andra människor i deras omgivning.
Föräldrar kan vara de trygga personerna för att ventilera sin ilska och sina frustrationer över saker som de inte kan hantera eller kontrollera.
Men din vuxna dotter kan också uttrycka en del hatfulla attityder mot dig på grund av vissa biologiska förändringar. Om hon är nära sin menstruationscykel eller för närvarande står inför den, kan hennes hormonella obalans vara att skylla här.
Ibland kan du vara problemet här. Har du gjort något som förtjänar detta? Det är dags att söka inåt och återupprätta ditt en gång kärleksfulla förhållande till din dotter.
Vad är en giftig dotter?
Ett av kännetecknen för tonårsfasen är uppror eller den onormala driften att vara oberoende. Men om din vuxna dotter orsakar mycket allvarliga problem för dig hemma är det dags att undersöka om det är ett åldersanpassat beteende eller om det gradvis blir en del av hennes personlighet.
En giftig dotter älskar att utöva sin vilja över föräldrarnas och försöker ofta utpressa dem till att göra vad hon vill.
Toxiska döttrar är ett utslag av en undermålig uppfostran. De är bortskämda och bortskämda och gillar att utöva makt och auktoritet som de varken är tillräckligt mogna eller tillräckligt gamla för att hantera.
Vad är ett giftigt mor-dotterförhållande?
Ett mor-dotterförhållande är icke-kärleksfullt, elakt, utpressande och ofta fysiskt kränkande. Om en mamma är skoningslöst kritisk mot dig och alltid gillar att hitta fel i allt du gör är hon en giftig mamma. Det omvända kan också vara sant. Det finns vuxna döttrar som är lika giftiga som giftiga mödrar. Med tiden kan en sådan relation äta upp offrets självbild och självförtroende och motverka varje sund känsla av egenvärde.
Varför är mitt barn så hemskt?
Det finns många anledningar till att ditt barn får känslomässiga utbrott, får humörsvängningar eller gör det du minst av allt förväntar dig av honom. Ibland kan dessa orsaker vara berättigade, till exempel övertrötthet eller hunger. Vid andra tillfällen kan de bero på irrationellt tänkande eller ”grupptryck”-grejen.
Ett sätt att hantera de dåliga beteendena hos din vuxna dotter är av henne för varje god gärning hon gör. Du kan också införa vissa straffåtgärder för att hejda alla dåliga beteenden. När du korrigerar ditt barns hemska beteende:
- Bedöm om beteendet inte är allvarligt eller inte och ta även hänsyn till din dotters ålder och utvecklingsstadium innan du ger ut någon bestraffning.
- Beslut dig för att avbryta det hemska beteendet, antingen genom att bestraffa det eller genom att ignorera det.
- Inför ett annat beteende som du föredrar och belöna ditt barn när han eller hon gör det.
Lämna ett svar