I det här blogginlägget svarar vi på frågan ”Vad kan jag förvänta mig på mitt första AA-möte?”
För att svara på frågan vill vi berätta att det är helt normalt att känna sig nervös när man ska gå på sitt första AA-möte. När allt kommer omkring är det i huvudsak så att du sträcker ut din hand för att få hjälp från helt främmande människor. Och kom ihåg att ingen vill vara ”alkoholist” eller behöva delta i möten för att stoppa detta beroende som de inte vill ha från början.
Det är troligt att du har skjutit upp att gå till AA under en lång tid. Om du läser det här inlägget är det troligt att du menar allvar med att gå till AA den här gången. Du har sagt till dig själv att du inte längre kan kontrollera ditt drickande och att dagarna då du sa att det blir ”bara en drink till” är väl över. Detta innebär att du har gjort verkliga framsteg. Det första steget mot nykterhet är att övervinna förnekelse, så bra gjort.
När du börjar delta i AA kommer du troligen att bli ombedd att göra det i en lokal kyrka eller ett lokalt center. Du kanske är orolig för att någon du känner ska lägga märke till din närvaro vid ett AA-möte. Om detta är ett bekymmer föreslår vi att du överväger att gå med på ett AA-möte som inte ligger direkt i din hemstad.
Innan du går på ett AA-möte rekommenderas du att inventera alla skäl till varför du överhuvudtaget går på AA-möte. Det är troligt att du helt enkelt letar efter en ”utväg”. Ditt drickande har blivit okontrollerbart och du hoppas helt enkelt att AA ska ge dig styrkan att sluta dricka alkohol en gång för alla.
Typer av AA-möten
I huvudsak finns det två stora typer av AA-möten. Den första kallas för ”öppna möten”. Det innebär att dessa möten är öppna för alla som vill delta. Under dessa möten kommer det att ske ett inledande tillkännagivande. Detta tillkännagivande följs av en uppläsning av ”12 steg” och ”12 traditioner för AA”. Efter denna introduktion kommer en medlem att ställa sig upp och dela med sig av sina känslor i samband med ”att vara på tillfrisknande”.
Den andra typen av AA-grupp är känd som en ”sluten grupp”. Dessa grupper är inte öppna för allmänheten.
Människor kan välja att bilda en sluten AA-grupp så att de vet att alla som deltar har också upplevt alkoholism. Detta kan uppmuntra medlemmarna att vara mer öppna om sina erfarenheter och känslor i förhållande till sin alkoholism.
När du deltar i ett öppet möte kommer du att informeras om att denna grupp är öppen för allmänheten, dvs. för personer som kanske inte har erfarenhet av alkoholism. Slutna grupper tenderar att vara mer intima. Öppna grupper är vanligtvis ”talarledda”. Det innebär att talaren i förväg har informerats om att mötet kommer att vara ”öppet” för allmänheten, och att han eller hon ska anpassa sitt tal efter detta faktum.
När du deltar i ett AA-möte rekommenderar vi att du låter gruppen veta att du är ny för hela upplevelsen. Medlemmarna kommer att svara på dina frågor om AA och dess traditioner.
För övrigt kan du förvänta dig att folk presenterar sig för dig informellt efter mötets slut. Människor kan också begära att ni utbyter telefonnummer. Bli inte skrämd av detta. Medlemmar kan utöva vad som kan kallas ”övervänlighet” helt enkelt för att de själva har varit i din situation tidigare. Närmare bestämt förstår de den isolering och ensamhet som du förmodligen upplever när du först börjar leva ditt liv utan alkohol.
Reglerna i AA
AA har inte så många regler. Det finns dock några regler som du förväntas följa. Till exempel är det inte tillåtet att ”crosstala”. Att göra det är att visa bristande respekt för andras tankar och känslor. Crosstalk innebär att avbryta någon som håller på att tala. Men det innefattar också att ”ge direkta råd” till en annan person under ett möte. AA tillåter dig att uttrycka dina egna tankar och känslor, men det är inte tillåtet att direkt ”ge råd” till en annan medlem. Detta inkluderar att uttrycka åsikter om en annan medlems situation.
Makt ljus över tidigare pinsamheter
En vanlig händelse som till en början kan skrämma dig under ett AA-möte är ritualen att ”bryta isen” genom att jämföra pinsamma eller till och med skrämmande berättelser som rör medlemmarnas tidigare erfarenheter av alkohol. Till exempel kan medlemmarna jämföra varandras självmordsförsök eller dela med sig av historier om att de kissat i sängen när de var påverkade av alkohol.
Detta är egentligen en form av katarsis där medlemmarna kan släppa spänningen som orsakats av den traumatiska erfarenheten genom att skratta.
Skratt följt av gråt
Att gå på ett AA-möte kan vara en känslomässig berg- och dalbana för alla inblandade. Det är inte ovanligt att se gruppen skratta hysteriskt, bara för att denna stämning sedan övergår i tårar. Kom ihåg att AA inte är en plattform för människor att uttrycka hur fantastiskt livet är nu när de är nyktra. I stället är det en plattform för människor att tala ut om sina förhoppningar, rädslor och utmaningar när de lever sitt liv ”i återhämtning”.
Generellt sett anser vi att det är ett gott tecken om du bevittnar en gruppmedlem som gråter. Varför? Därför att det tyder på att personen känner sig väl stöttad av sin grupp. När du lever i återhämtning kommer du att ha dåliga dagar. Detta är ett faktum när man lever i återhämtning. När detta inträffar kommer du att vara tacksam för att du har tillgång till en sådan stödjande och förstående grupp att falla tillbaka på.
Få hjälp
Ett sätt att hjälpa till att komma över din tröghet inför att delta i ditt första AA-möte är att delta tillsammans med någon som är bekant med AA. Om du har svårt att hitta en sådan person kan du kontakta din lokala AA-mötesorganisatör och be att få komma i kontakt med en frivillig eller ”sponsor”. Denna person kommer att hjälpa dig genom det första mötet och informera dig om hur AA fungerar.
Om Cassiobury Court
Cassiobury Court erbjuder alkoholrehabilitering i London. För mer information, kontakta oss idag på 01923 369 161.
Lämna ett svar