Föreställ dig det. Du är i parken. Visiret upp, sportkläderna på, svetten flödar.
Kanske är du tillsammans med din sambo. Du avslutar ditt träningspass, lägger dig på gräset och tar en minut för att hämta andan. Det var precis vad Erica gjorde när bomben föll.
”Vi svettas båda två, vi flämtar båda två… Och det första som min sambo säger till mig efter några minuter är: ”En gång tränade jag så hårt att jag fick en orgasm.”
Så hon googlade genast på det, och JA, det här finns och det kallas ”coregasm”.
För mer information om vad som händer vände sig Sally och Erica till sexpedagogen och intimitetscoachen Georgia Grace.
Är det sant att man kan få en orgasm av att träna?
”Ja, det är sant och kan absolut hända. En orgasm under träning eller en coregasm inträffar när du gör övningar som engagerar din core. Och när du engagerar dessa muskler, för att stabilisera din core, kan du också kontrahera dina bäckenbottenmuskler som naturligtvis är ganska viktiga för orgasm.
”Så det är inte särskilt vanligt, men det kan överraska många människor. Som du sa med din vän fanns det ingen sexuell stimulans, det var inte så att hon blev upphetsad av sitt träningspass utan helt enkelt av engagemanget i hennes coremuskler eller kanske den typ av övningar hon gjorde som kan leda till en oavsiktlig eller överraskande orgasm.”
☏ För närvarande sitter jag vid mitt skrivbord och kontraherar mina coremuskler som en galning … Jag är villig att prova vad som helst vid denna tidpunkt i iso! Hur länge måste man göra det här? Sarah
Så det är ganska sällsynt?
”Ja, det är inte precis vanligt men det händer. Jag tror att om vi tittar på vilken typ av människor som kan uppleva det så har forskning visat att kvinnor eller människor med vulva är mer benägna att uppleva ett coregasm. Men sedan finns det många andra faktorer som spelar in, som din anatomi, muskelstyrkan, ditt känslomässiga tillstånd, tidpunkten för träningen, alla dessa andra saker som kan påverka din core och dina bäckenmuskler.
☏ Ja! Varje gång jag gör tunga viktade hamstring curls måste jag sluta efter ungefär 10 annars blir det för mycket och jag är offentligt
Är det vissa övningar som tenderar att utlösa detta oftare? (Frågar för en vän).
”Vi kan absolut arbeta för att försöka få en coregasm. Så det finns några saker att prova: crunches, side crunches, benlyft, knälyft, hip thrusts. En annan sak att komma ihåg är, uppenbarligen om du engagerar dina bäckenbottenmuskler, andning och verkligen föra din medvetenhet till känslan som du känner kommer också att hjälpa till med dessa tekniker som du använder.”
☏ Jag har fått detta att hända med mig!!!! Så konstigt och jag hade ingen aning om vad som hände!!! Hände i en pole dancing klass. – Jess från Melbourne
Tack, Georgia!
”Det var ett nöje. Njut av din träning.”
Spontana orgasmer – de är en grej!
Föreställ dig att du gör några övningar på gymmet och sköter dig själv, när du plötsligt känner ett tryck som byggs upp där nere, följt av en befrielse som du är van vid att känna i sovrummet…
Lämna ett svar