Vad du ska göra när din man har låg sexlust
Mitt hjärta var fyllt av kärlek till honom. Jag kunde känna hans smärta. Varenda del av honom ville visa hur mycket han älskade sin fru, på alla sätt, i varje ögonblick.
Men stress och ångest fick honom att ”svika” henne på ett sätt och till skillnad från allt annat kunde han inte komma på hur han skulle ”åtgärda” det.
Det hände för ett par veckor sedan. Jag talade med en lyckligt gift man – som jag vet älskar och avgudar sin fru – men stress från arbetet och andra utmaningar försämrade honom på ett område som han aldrig skulle ha förväntat sig.
Ja. Det området. Där nere.
Så många män, när de är unga, får lära sig att lägga så stor vikt vid ”där nere”. Mycket ego är insvept i deras förmåga att behaga. Så vad gör de när den tas bort?
En läkare kan hjälpa till. Men även det kan kännas så invasivt (och egoförstörande) för vissa. Så efter att ha fått den här frågan från medlemmar av den här klubben som inte visste exakt hur de skulle hantera detta, bad jag vår inhemska sexexpert, Sheila Wray Gregoire, att hjälpa till att kasta lite ljus över det här tabubelagda ämnet.
Jag är medveten om att de flesta av er är en del av de 70 procent som det här inte är skrivet för, så jag vill erkänna i förväg att det här inlägget inte kommer att vara för alla.
Om du är en av de lyckliga 70 procenten, tänk på att dela det här inlägget med dina gifta väninnor, för jag garanterar att någon i din omgivning behöver denna uppmuntran.
Till imorgon… gör det till en bra dag!
Har din man ofta ”huvudvärk”?
Om du befinner dig i ett av de 30 procent av äktenskapen där KVINNAN har den högre sexlusten är det lätt att känna sig som ett missfoster. Men efter att ha undersökt tusentals män och kvinnor för min bok The Good Girl’s Guide to Great Sex kan jag med säkerhet säga att det sannolikt inte är något fel på dig alls! Det är ofta bara en normal del av äktenskapet.
Äktenskapet är en livslång resa som ni gör tillsammans, och den resan kommer att ha vändningar. Den kommer inte alltid att förbli densamma.
Vi är helt medvetna om att kvinnors libido förändras hela tiden, beroende på tiden i månaden, barnens ålder och våra hormoner.
Vi glömmer ofta bort att män är likadana, om än av andra skäl. Män har också hormonella svängningar – om än inte i samma utsträckning som vi – men ofta kommer mäns sexlust att ebba ut och in med stress, problem på jobbet och till och med medicinska tillstånd.
I vårt äktenskap var min man alltid den som hade den högre sexlusten och jag kämpade för att få mig själv i rätt sinnesstämning så att vi skulle kunna ha det bra tillsammans – även om jag var utmattad. Men när trycket från arbetet blev för stort började han gå till sängs utan att be om något, vilket gjorde mig förbryllad och ensam.
Några år och ett nytt jobb senare är vi tillbaka på rätt spår igen. Men de tillfällen då våra mäns sexlust avtar kan ge upphov till tvivel och frustration. Baserat på forskning, samt min personliga erfarenhet, kommer här några tips på vad du kan göra om din man har låg sexlust.
Finn ut orsaken till hans lägre sexlust
Så låt oss titta på vad som kan vara orsaken till att hans libido är på väg söderut. Det kan vara något som lätt kan lösas med motion (om motion bara vore lätt!). Fetma och diabetes kan döda libido, så att ta en promenad varje kväll och börja jogga kan göra er båda mer energiska på många sätt!
Det kan också vara ett tecken på lågt testosteron, vilket innebär att han måste svälja sin stolthet och prata med läkaren. Men tro mig, som hustru till en läkare kan jag lova dig: att berätta för din läkare att du har låg sexlust kommer inte ens att registreras på topp 10 över pinsamma saker som läkaren har hört hela veckan.
Ofta är dock en killes lägre libido bara från livet. Han är stressad, han är trött och han vänder sig inåt för att hantera det, snarare än utåt till dig. Så vad gör du i dessa tider när du känner dig avlägsen, och orolig, och till och med lite fysiskt frustrerad?
Håller skratt tillsammans
Om ni skrattar tillsammans minst en gång om dagen kan ni lösa nästan alla problem! Och att skratta tillsammans hjälper er att känna att ni är på samma sida. Du bygger upp goodwill, så det är lättare att prata med din make/maka om problem också – även problem i sovrummet.
Och när brukar ni skratta? När ni gör saker tillsammans! Så ta en promenad efter middagen. Börja motionera. Spela ett kortspel. Det spelar ingen roll VAD ni gör, så länge ni tillbringar tid tillsammans.
Initiera!
När det är han som har den högre sexdriften springer vi kvinnor ofta iväg för att ta skydd. Vi tar inte initiativet eftersom han alltid gör det. Om han sedan går igenom en period av arbetslöshet eller stress på jobbet och han har tappat orken att säga ”kom hit, älskling!” kan ert sexliv plötsligt stanna upp.
Kanske betyder detta bara att det är dags för dig att ta steget. Köp några sexiga underkläder. Låt dina händer vandra lite när ni myser. Berätta för honom vad du älskar med hans kropp. Även om han inte var intresserad från början kan han mycket väl tänka om!
Hantera din frustration
Ibland räcker det dock inte med söta trosor och flirt. Han tvivlar på sig själv. Han är trött. Och han vet helt enkelt inte om han vill anstränga sig.
I det fallet kan du bli lämnad med en hel del uppdämd frustration. Gör inte saken värre genom att mata den frustrationen med chick flicks eller kärleksromaner. Kanalisera din energi någon annanstans. Psykologer kallar detta för ”sublimering”, och det är verkligen möjligt! Motionera mycket. Starta en ny hobby. Ge dig själv något annat att tänka på och bli upphetsad över, så att du inte blir förbittrad och frustrerad på din man.
Keep Loving Him Through It
Tänk på att äktenskapet varar i årtionden. Om ni går igenom en period av några år av relativ sexuell torka kan det mycket väl vända helt och hållet några år senare. Så gör vad du kan nu för att stödja honom och uppmuntra honom när han kämpar, så att han vet att oavsett vad som händer är du fortfarande med i hans lag.
FRÅGAN: Hur skulle du uppmuntra ett par som går igenom detta just nu?
Sheila är författare till sju böcker, bland annat 31 Days to Great Sex, en 31-dagarsutmaning för par som kan hjälpa till att tända gnistan igen genom att uppmuntra till samtal, skoj och äventyr! Kolla in den.
Vi är SÅ nära vårt mål! DELTA MED I 1 000 000 MEDLEMSUTMANINGEN: Om du inte redan har gjort det, vad väntar du på? Gå med i klubben! Det tar bara några sekunder och är naturligtvis gratis.
Den bästsäljande boken från NEW YORK TIMES®: Den har beskrivits som: ”Som Eat, Pray, Love, men inte som äktenskapet”. Se till att kolla in boken Happy Wives Club. Jag hade den stora äran att resa till 12 länder på 6 kontinenter och intervjua par som är lyckligt gifta i 25 år eller mer, med ett enda uppdrag: att ta reda på vad som gör äktenskap lyckliga … och vad som håller dem lyckliga. Det är en äktenskapsbok som inte liknar någon annan. Garanterat.
- Bio
- Senaste inlägg
Sheila Wray Gregoire
Senaste inlägg av Sheila Wray Gregoire (se alla)
- 5 sätt att boosta din libido…nu – 9 februari 2017
- De 4 fördelarna med att älska – för henne! – Januari 26, 2017
- 6 sätt att flirta med din man – just nu! – September 10, 2015
Lämna ett svar