- Blek hud och trötthet kan vara tecken på blodbrist, brist på järn
- Och sår eller skärsår runt munnen kan tyda på brist på B-vitaminer
- Acne på hakan kan vara ett tecken på polycystiskt äggstockssyndrom
- Och trådådror kan orsakas av att man rodnar efter att ha druckit vin
Det sägs att ansiktet är själens fönster.
Och det kan avslöja en hel del om en persons hälsa, enligt Healthista.
Blek hud kan bero på järnbrist, medan sår vid sidan av munnen kan tyda på brist på B-vitaminer, något som ofta ses hos veganer eller personer som undviker mejeriprodukter.
Avstå från socker kan hjälpa till att minska mörka ringar på halsen, medan ett slopande av rött vin bör stoppa rodnad och trådådror.
Här avslöjar experter vad ansiktet säger om hälsa och hur man botar vanliga sjukdomar…
Gula fläckar runt ögonen, näsan eller munnen
Kan vara: HÖG KOLESTEROLhalt
Här är en bra anledning att hålla sig borta från de där baconrullarna. Två tredjedelar av britterna över 40 år har förhöjt kolesterol (definierat som över 5,5 mmol/L).
Men de som har ett särskilt högt problem kan också märka att deras igensatta artärer också återspeglas i huden genom att det bildas fettavlagringar runt ögon, näsa och mun, ett tillstånd som kallas xanthelasma.
”Det är ofta förknippat inte bara med högt kolesterol utan också med oegentligheter i kroppens sätt att metabolisera fetter i blodet, vilket kan förekomma i familjer”, säger den konsulterande dermatologen Dr Emma Starritt som är baserad i Sydney, Australien.
Vad du kan göra:
”De kan behandlas med en TCA-hudpeeling som i huvudsak bränner bort hudlagren på ett kontrollerat sätt och en behandling räcker ofta för att bli av med melasma”, säger Dr Starrit.
”Men de kan komma tillbaka så folk kan behöva göra en underhållsbehandling vartannat år för att hålla dem under kontroll”.
Det är också viktigt att prata med din läkare och få ditt kolesterolvärde kontrollerat om du inte redan har gjort det, för om det är högt kan du behöva medicinering som statiner (kolesterolsänkande läkemedel) och livsstilsråd.
Blank hud
Kan vara: Det kan vara: FÖR lite rött kött
Järnbristanemi drabbar 1,6 miljarder människor i världen och är särskilt vanligt bland brittiska kvinnor.
Det kommer med nyckelsymtom som blek hud och ibland mörka ringar runt ögonen.
”Järnbrist innebär att otillräckligt blod når huden och orsakar blekhet”, säger dietisten Dr Kellie Billinski.
”Andra symtom kan vara trötthet och letargi eftersom järnbrist innebär att musklerna inte får tillräckligt med syre.”
Vad du kan göra:
Den vanligaste orsaken till järnbristanemi är att man inte äter tillräckligt med rött kött, förklarar Dr Billinski.
”Rött kött innehåller hemjärn som är den typ som finns i människokroppen och som också finns i alla former av rött kött, särskilt magert nötkött”.
Hur är det då med vegetarianer?
”Andra former av järn är linser, bönor, baljväxter och gröna bladgrönsaker, men dessa innehåller icke-hemiskt järn som inte tas upp av kroppen lika bra.
”Det bästa sättet att öka absorptionen av järn är att konsumera det tillsammans med ett C-vitaminrikt livsmedel”, säger Dr Billinksi.
Några av dessa kombinationer kan vara: C-vitaminrik paprika med järnrik spenat, C-vitaminrika tomater med järnrika bruna linser eller att äta frukt som kiwi eller apelsin efter en måltid som innehåller järnkällor, förklarar hon.
RÄKNINGAR I MUNHÅRDENS HÖGER
Kan vara: Undvik mjölkavfall
Risker i munnen – så kallad angulär stomatit – kan uppstå hos personer som har brist på B-vitaminer, säger dr Billinski, särskilt vitamin B2 (även känt som riboflavin) och B3.
Dessa vitaminer har antiinflammatoriska egenskaper och för lite kan kopplas till rodnad i huden och sprickor i läpparnas hörn. Andra symtom kan också vara en förtjockad tunga.
Vad du kan göra:
B-vitaminbrist kan vara vanligt förekommande hos veganer och de som undviker stora livsmedelsgrupper eftersom B-vitaminer framför allt finns i mejeriprodukter, ägg, magert kött och fisk.
Mörkgröna bladgrönsaker är också rika källor till B-vitaminer, särskilt ärtor och spenat, så veganer bör se till att de äter tillräckligt av dessa och kan behöva ta ett tillskott.
”Det bästa sättet är att be din läkare om ett blodprov för att ta bort gissningen om du har brist eller inte”, säger Dr Billinski.
Kinnutslag
Kan vara POLYCYSTIC OVARIAN SYNDROME
Många kvinnor får utslag på hakan och käken och detta område är särskilt känsligt för fluktuationer i hormonerna progesteron och testosteron, särskilt runt menstruationen.
Men om dina utbrott är ganska allvarliga kan du behöva tala med din läkare eftersom du kan ha odiagnostiserat polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) som drabbar cirka 5-10 procent av kvinnor i reproduktiv ålder i Storbritannien.
”PCOS är ofta underdiagnostiserat och ett av de vanligaste symtomen är akne i det nedre ansiktet”, säger dr Starrit.
Hormonell akne som denna orsakas av att kvinnor med PCOS tenderar att ha höga nivåer av testosteron, vilket främjar oljeproduktion och bildning av finnar.
Andra symtom, förklarar hon, är bland annat att man har en vikt som man inte kan flytta.
”Ungefär 30-40 procent av kvinnorna med PCOS kommer att vara överviktiga och ungefär 60 procent av dem kommer att ha ansiktsakne”, säger hon. Oregelbundna menstruationer är ett annat varningstecken.
Vad du kan göra:
Tala med din läkare om du har något av symtomen eftersom han/hon kan göra ett ultraljud för att upptäcka avvikelser i äggstockarna och även ett blodprov för att kontrollera dina hormonnivåer.
De flesta läkare kommer att ordinera preventivmedel med enbart progesteron för att hjälpa PCOS, säger dr Starrit.
”Det är en viktig distinktion för din läkare eftersom vissa piller är ”androgena” vilket innebär att hormonerna i dem efterliknar testosteron och kan förvärra PCOS och dess symtom.
”De som endast innehåller progesteron bör inte göra detta.”
Tillbaka till hakan
Kan vara: Efter att ha fått en spolning av tillfällig eller måttlig alkoholkonsumtion brukar blodkärlen återhämta sig”, säger Nicholas Lowe, dermatolog vid Cranley Clinic i London.
”Men om någon som har en tendens till flushing dricker för mycket kväll efter kväll förlorar blodkärlen sin spänst på så lite som två år och de kan få permanenta rodnadskänslor och trådådror”.
Denna flushing i blodkärlen kan också utlösas hos de som har en tendens till flushing av koffein och kryddig mat.
Vad du kan göra:
Rött vin innehåller tanniner som kan främja rodnad, så att byta till vitt kan hjälpa, men det bästa du kan göra för att förhindra att det blir värre är att undvika mat och dryck som utlöser rodnad hos dig och också att vara noggrann med solvård, förklarar han.
”Det innebär att du måste använda en solkräm med solskyddsfaktor 30 varje dag, året runt, eftersom solljus förvärrar rodnad och kan leda till långsiktiga skador i form av trasiga blodkärl.”
En kurs på fem sessioner med Intense Pulsed Light (IPL) hos en hudläkare kommer att hjälpa till mot rodnaden.
”En till två sessioner av den mer intensiva Yellow Dye Laser hjälper till att avlägsna trasiga blodkärl”, säger Dr Lowe.
”Men var beredd på två dagar av ökad rodnad.”
Djupa rynkor eller svullnad
Kan vara: RÖKNING
”Rökning förvärrar alla linjer genom att skada kollagenet och elastinet i huden som ger den dess fyllighet”, säger Dr Lynette Yong, läkare i London som arbetar mot åldrande.
”Med åldern krymper musklerna, fettet och benen under huden, vilket kan leda till slapphet”, säger Dr Yong.
”Rökning syrefattiggör blodet så att färre näringsämnen går till huden, vilket dramatiskt påskyndar denna slapphet och rynkande effekt”.
Och även om effekterna blir värre ju mer du röker, kan bara en cigarett om dagen skada huden genom att svälta ut den på näringsämnen på detta sätt, hävdar hon.
Vad du kan göra:
Sluta med det. Vad sägs om lite skadekontroll?
”C-vitamin hjälper till att återskapa kollagenet”, säger dr Yong. ”Alla mina rökande patienter är beordrade att appliceraSkinCeuticals C E Ferulic morgon och kväll.”
Mörka ringar på halsen
Kan vara: Bruna ringar eller fläckar på halsen kan vara ett överraskande tecken på att du löper ökad risk att utveckla typ 2-diabetes.
Ungefär 3,2 miljoner britter har diabetes, men det är häpnadsväckande att upp till 850 000 av oss lever med en odiagnostiserad sjukdom.
Kallas acanthosis nigricans och visar att kroppen blir resistent mot insulin, som vi använder för att bearbeta socker, och detta tillstånd är en vanlig föregångare till diabetes, som ofta orsakas av fetma eller en kost som innehåller mycket socker och raffinerade kolhydrater.
”Det kan också dyka upp i armhålorna samt på halsen”, säger Dr Starrit.
Vad du kan göra:
Bruna ringar eller fläckar på halsen eller armhålorna måste undersökas och det första detta innebär är att få dina sockernivåer kontrollerade av din läkare, säger Dr Starrit.
De goda nyheterna är att insulinresistens inte innebär att du garanterat kommer att utveckla typ 2-diabetes, och om du byter till en balanserad kost med lågt sockerinnehåll och låga halter av raffinerade kolhydrater och går ner i vikt om du behöver kan du vända eller stoppa utvecklingen.
Det finns ingen specifik behandling för acanthosis nigricans men när det underliggande tillståndet behandlas – till exempel fetma eller insulinresistens – bleknar de ofta, säger Dr Lowe.
Denna artikel dök ursprungligen upp och har återgivits med tillstånd från Healthista.
.
Lämna ett svar