Vad är låg feber? Vi bad experter förklara

Plus, vad du ska göra om du har haft låg feber i några dagar.

Chanserna är, COVID-19-pandemin har fått dig att akta dig för varje förändring av kroppstemperaturen som du märker – oavsett om det är kallsvettningar eller om du känner dig lite varmare än vanligt.

Det är naturligtvis på goda grunder: feber är ett symptom på coronaviruset, enligt Centers for Disease Control and Prevention, och bör inte tas lättvindigt. Det är också ett symptom på influensa, som vanligtvis börjar cirkulera i USA vid den här tiden på året.

Men alla feber är inte lika. Medan de allvarligaste febern sker över 103 grader Fahrenheit och kan motivera läkarvård, kan andra, som det som vissa experter kallar ”låggradig feber”, vara lite svårare att identifiera. Här är vad du behöver veta om din temperatur är lite högre än vanligt.

Vad är låggradig feber?

Först ska vi definiera vad feber är: Enligt CDC har en person feber om temperaturen ligger på eller över 100,4 grader Fahrenheit (38 grader Celsius). Och även om det inte nödvändigtvis känns bra kan feber vara en positiv indikation på din hälsa: Det är faktiskt ett tecken på att din kropp arbetar för att bekämpa en sjukdom eller infektion och arbetar för att få dig frisk igen.

För de flesta människor ligger en ”normal” kroppstemperatur någonstans runt 98,6 grader Fahrenheit, enligt MedlinePlus, en resurs från US National Library of Medicine. Det är dock inte allas kroppstemperatur som är exakt 98,6 grader Fahrenheit, och ett normalt intervall kan definieras som från 97 grader Fahrenheit till 99 grader Fahrenheit.

RELATERAT: Vilken temperatur räknas som feber hos vuxna? Läkare förklarar det vanligaste Coronavirus-symptomet

Men definitionen av ”låggradig” feber är inte lika tydlig som en normal kroppstemperatur eller feber. ”Låggradig feber har ingen riktig medicinsk definition”, säger Donald Ford, MD, familjeläkare vid Cleveland Clinic, till Health.

Alka Gupta, MD, biträdande professor i medicin vid Weill Cornell Medicine, tillägger att ”det finns inget allmänt accepterat intervall för låggradig feber”. Dr Gupta berättar för Health att hon har sett låggradig feber kategoriseras som allt mellan 99 grader Fahrenheit till 100,4 grader Fahrenheit, medan gör fönstret lite mindre, från 100 grader Fahrenheit till 100,4 grader Fahrenheit.

I allmänhet, eftersom en normal kroppstemperatur kan ligga någonstans mellan 97 och 99 grader Fahrenheit, och en ”feber” är tekniskt sett något som ligger på 100,4 grader Fahrenheit eller högre, skulle en ”låggradig feber” kunna definieras som något som ligger mellan normal temperatur och feber.

RELATERAT: Vad kan orsaka låggradig feber?

Som det kan vara frestande att tänka på en låggradig feber som en mindre allvarlig infektion – än en infektion som till exempel orsakat hög feber – är det inte riktigt korrekt. Både förkylningar och influensa kan orsaka feber, tillsammans med en mängd andra problem, och svårighetsgraden av en feber är inte beroende av svårighetsgraden av en infektion.

Redogörelsen? Eftersom den normala kroppstemperaturen varierar så mycket från person till person så gör även febertemperaturen det. Om en persons normala kroppstemperatur vanligtvis är lägre, kan hoppet av febertemperaturen också vara lägre, och eventuellt bara registreras som en låggradig feber.

Äldre personer kan också vara mer mottagliga för låggradig feber än unga vuxna och barn, säger Ramiro Jervis, MD, internmedicinsk läkare vid Family Health Centers vid NYU Langone, till Health. Så ju äldre du blir, desto mindre sannolikt är det att du drabbas av en riktig feber. Det beror på att ibland kan den normala kroppstemperaturen – och i slutändan den feberaktiga kroppstemperaturen – sjunka med åldern.

Vad ska jag göra om jag har låg feber?

För det första är det enda riktiga sättet att veta om du har feber – låg feber eller inte – att ta din temperatur, så det är ditt första steg. ”Det är bra att ha en faktisk mätning”, säger dr Jervis. Om du säger till din läkare att du ”tror” att du har haft feber i några dagar, men inte har en siffra eller ett intervall som styrker detta påstående, säger den informationen inte mycket om din hälsa.

RELATERAT: Vissa personer rapporterar feberdrömmar med COVID-19 – här är vad det betyder

Du bör inte bara ta din temperatur en gång och sluta. Ta den istället regelbundet om du känner att något inte stämmer. ”Kontrollera den regelbundet”, säger dr Gupta. Detta är bra eftersom din kroppstemperatur fluktuerar under dagen – och en kvinnas fluktuerar under menstruationscykeln – och om du vet om din temperatur är konstant hög eller inte, jämfört med om den bara är högre vid vissa tidpunkter på dagen, kan det hjälpa din läkare att gå till botten med vad som är fel, om det nu är något.

Sluttligen ska du inte skynda dig till doktorn om du har feber, låg eller ingen feber, och inga andra symtom utan att ringa i förväg för att höra vad din läkare tycker att du ska göra, råder Dr. Jervis. Om feber är det enda symtom du har kan du och din läkare kanske utarbeta en behandlingsplan via ett distansmöte, vilket besparar dig en resa till läkaren och potentiell exponering för COVID-19 och influensa. Med det sagt, om du upplever allvarligare symtom, till exempel andningssvårigheter, utöver en febertopp, ska du inte tveka att besöka en akutmottagning eller en akutmottagning.

RELATERAT:

Den goda nyheten är att det finns olika sätt att få ner temperaturen igen om den stiger. Om du till exempel håller dig vätskekopplad kan du hjälpa kroppen att reglera sin temperatur, säger Dr. Ford. Att ta läkemedel med antiinflammatoriska egenskaper, till exempel ibuprofen, kan också hjälpa, liksom att kyla ner dig om du befinner dig i en särskilt varm miljö, säger Dr. Ford.

För att få våra bästa artiklar levererade till din inkorg, anmäl dig till nyhetsbrevet Healthy Living

Gratis medlemskap

Få kostråd, välbefinnande råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health

.