Holistisk hälsa bygger på premissen att optimal hälsa inte bara är baserad på frånvaro av sjukdom, utan på levande balans i den ”hela” personen. Sinnet, kroppen, anden och känslorna är integrerade och oskiljaktiga. Med holistisk hälsa avses en övertygelse om att kroppen innehåller ett energisystem som är stöd och liv för den fysiska kroppen. Hälsa uppnås genom att man behandlar orsakerna till symtom och sjukdom – inte bara lindrar, maskerar eller åtgärdar symtomen. Om en del av kroppen inte fungerar korrekt kan alla andra delar påverkas. Holistisk hälsa som baseras på grunderna i funktionell medicin sägs vara framtidens sjukvård.

Den holistiska behandlingen av kroppens symtomuttryck sker genom naturliga och förebyggande tillvägagångssätt. Individen betraktas som en person- inte som den sjukdom de har eller de besvär de uppvisar. Med holistisk hälsa mäts dessutom ens hälsa inte bara med frånvaron av symtom och sjukdomar, utan med ett övergripande positivt tillstånd. Därför har individen också ett ansvar för sin egen totala hälsa och måste vara en aktiv deltagare i sina tillvägagångssätt mot dagligt välbefinnande och helande för att hålla kroppen i balans.

När det gäller holistisk hälsa är komponenter som påverkar kroppens hälsa och balans bland annat följande: hållning, mikrobiom, klimatfaktorer, kost, motion, träning, vila, stress, gifter, målmedvetenhet, sexuell hälsa, med mera. Dessa faktorer visar på förhållandet och interaktionen mellan en individ och hans eller hennes omgivning som kan påverka en individs optimala hälsa.