Tre naturliga recept för aromaterapeutiska duschångare

Huvudledare! Det här inlägget är sponsrat av iHerb och de har ett specialerbjudande för Garden Therapy-läsare i slutet. Men innan du går dit kan du njuta av den här steg-för-steg-handledningen om hur du gör aromaterapeutiska duschångare i tre härliga dofter: Eukalyptus Mint (för att andas lättare under förkylnings- och influensasäsongen), Citrus Pine (för att vakna upp glad) och Lavendel Bergamott (för att lindra stress).

Kan vi prata en minut om aromaterapi? För några år sedan gjorde jag duschångare med eukalyptus. Jag gör fortfarande dessa ganska regelbundet, även om jag har bytt ut doften mer nyligen. Doften av eukalyptus passar inte lika bra till mig som den gjorde då.

Vad menar jag med att doften passar till mig?

Förr i tiden, när jag var förkyld, kändes det naturligt och behagligt att lukta på eukalyptus. Med andra ord reagerade min kropp positivt på den doften, så det var en bra indikation på att det var precis vad jag behövde vid den tidpunkten. Under graviditeten och jag kunde inte stå ut med doften av eukalyptus. Återigen lät min kropp mig veta vad som inte kändes rätt.

När det gäller eteriska oljor och aromaterapi ser jag till att jag gör min forskning, jag använder inte oljor i större utsträckning än rekommenderade utspädningar för diffusering, och jag lyssnar alltid, alltid på min näsa. Om jag dras till en doft betyder det ofta att det finns något i den som jag skulle kunna använda.

För exempel hör jag ofta folk säga att de antingen älskar eller hatar doften av lavendel. Jag kan inte låta bli att tänka att de människor som älskar den skulle kunna använda lite av den lugnande avslappning som den ger och att de som inte tål doften kanske är ganska avslappnade redan och inte behöver den. Även om jag definitivt tycker att det är viktigt att läsa etiketter, följa instruktioner och se till att du använder eteriska oljor både ansvarsfullt och kunnigt, så har våra kroppar inte läst forskningen och kan avvisa en doft som ”antas” vara bra.

Diffusering av eteriska oljor i duschen

Diffusering av eteriska oljor är ett av de snabbaste sätten att få de flyktiga växtföreningarna in i din kropp. Ja, genom att helt enkelt lukta på dofterna absorberas oljorna i ditt blodomlopp. Eteriska oljor är otroligt koncentrerade växtoljor, vanligen tillverkade av hundratals till tusentals växter per uns. Detta är viktigt att ha i åtanke när man diffunderar, eftersom lite räcker långt.

I vår tid av starkt doftande ljus, parfymer, doftämnen, deodoranter och tvättmedel är vi vana vid starka dofter, ofta konstgjorda, och ibland behagliga (och ibland inte). Jag tycker att det är mycket trevligt att använda eteriska oljor för att parfymera saker som ljus, badprodukter, lotioner och tvål. Dofterna är behagliga och jag använder dem inte strikt som terapeutiska verktyg. Ibland tycker jag bara om doften. Samtidigt är det viktigt att inse att de har terapeutiska egenskaper och bör användas med försiktighet.

Aromaterapi-duschångare

För det här projektet har jag skapat tre recept på aromaterapi-duschångare. Kanske ett av dessa tre recept tilltalar dig och är vad du kan behöva för att lägga till lite atmosfär i duschen.

DISCLOSURE: det här inlägget har sponsrats av iHerb, som också försåg mig med alla ingredienser för att göra dessa duschångare. Alla åsikter och recept är mina egna. Jag deltar också i iHerb:s affiliateprogram som är utformat för att ge mig möjlighet att tjäna en liten provision på försäljningen. Men de har också något som bara är till för dig! Nya kunder kan få rabatt på sin iHerb-beställning genom att klicka här.

Frågan som jag får mest frågor om att göra den här typen av recept, är var man kan köpa ingredienserna. Eftersom iHerb har över 30 000 naturliga produkter och skickar till över 150 länder är det den butik jag rekommenderar att du enkelt kan börja med. Alla ingredienser, inklusive citronsyra, ren trollhassel, eteriska oljor, naturliga färger och till och med torkade örter för att dekorera dem, finns tillgängliga på ett och samma ställe. iHerb-beställningar skickas från klimatkontrollerade distributionscentraler för att säkerställa kvaliteten på deras produkter. Och om du stöter på några problem erbjuder iHerb kundtjänst 24 timmar om dygnet / 7 dagar i veckan på 10 olika språk.

Eukalyptus och mynta Duschångare Recept

Dessa duschångare med eukalyptus och mynta är fräscha, rena och svalkande. Naturligt färgade med europeisk grön lera och toppade med torkade myntablad.

Gör sju till åtta 2.5″ diameter duschångare

Ingredienser

• 2 koppar bakpulver
• 1 kopp citronsyra
• 1/2 kopp majsstärkelse
• 40 droppar eterisk olja av pepparmynta
• 40 droppar. droppar eukalyptus eterisk olja
• Trollhassel
• 1 matsked europeisk grön lera
• Torkade myntablad

Citrus Pine Boost Duschångare Recept

Väck dig lycklig med denna solskensblandning av citrus och tall som kommer att få dig att sjunga i duschen! Naturligt färgad med gurkmeja och toppad med glada calendulablommor.

Makar sju till åtta 2.5″ diameter duschångare

Ingredienser

• 2 koppar bakpulver
• 1 kopp citronsyra
• 1/2 kopp majsstärkelse.
• 40 droppar eterisk mandarinolja
• 40 droppar eterisk tallnålsolja
• Trollhassel
• ½ tesked ekologiskt gurkmejapulver
• Torkade ringblomsblommor

De-Stress Duschångare Recept

Ta ett djupt andetag av denna lugnande blandning av lavendel och bergamott dekorerad marockansk röd lera, och rosenblad.

Gör sju till åtta 2.5″ diameter duschångare

Ingredienser

• 2 koppar bakpulver
• 1 kopp citronsyra
• 1/2 kopp majsstärkelse
• 40 droppar ekologisk eterisk lavendelolja
• 40 droppar eterisk bergamottolja
• Häxa. hassel
• 1 matsked marockansk röd lera
• Torkade rosenblad

Hur man gör duschångare

Material

• Blandning skål
• SåI eller mjölsikt
• Badbombsformar av hårdplast eller metall
• Sprutflaska (förstuvning)
• Handskar

Gör det!

I en skål blandar du citronsyra, bakpulver, majsstärkelse och lera eller gurkmeja för färg. Sikta ingredienserna tillsammans genom en finmaskig sil eller mjölsil.

Häll i dropparna av eteriska oljor och blanda in det väl med händerna. Använd skyddshandskar för att skydda händerna från de fullt starka eteriska oljorna.

Häll trollhasseln i sprayflaskan och spritsa lite på toppen av pulverblandningen. Blanda in trollhasseln snabbt med händerna, spruta lite mer på toppen, blanda igen och upprepa tills blandningen packar ihop sig lätt. Se till att den inte blir för fuktig, annars kommer blandningen att börja bubbla.

När blandningen håller ihop när du trycker ihop den är den redo att packas i formarna. Den ska ha samma konsistens som snö som håller ihop för att göra snöbollar. Om du inte känner till det riktmärket som vi gör här i Kanada, tänk på konsistensen av våt sand som är perfekt för att göra sandslott.

Placera några torkade örter eller blommor i formen om du vill. Detta är förvisso ett valfritt steg. Det gör att duschångare ser vackra ut, men det innebär att dessa örter måste rengöras i slutet av din dusch. Samma sak gäller för färg. Utelämna färgen om du har vita kakelplattor på ditt duschgolv och inte vill rengöra det naturliga färgämnet efteråt.

En del använder silikonformar för detta, men jag tycker om de hårda metall- eller plastformarna för att se till att ingredienserna verkligen kan packas ihop ordentligt. För mig har silikonformarna blandade resultat, men de hårda formarna blir alltid underbara. Jag skär ofta ut dem ur formen så att jag kan hantera dem lättare.

Skopa ner blandningen i formarna en i taget och använd tummarna för att verkligen packa ner den ordentligt så att den håller ihop.

När alla formar är fyllda vänder du dem på en ren, hård yta och knackar på botten för att frigöra ångorna. Låt dem torka i minst 24 timmar innan du använder dem.

Hur man använder Duschångare

Tillägg en duschångare på golvet i duschen och duscha som du brukar och njut av doften när vattnet hjälper till att lösa upp duschångaren och frigöra doften. När din dusch är klar tar du bort eventuellt torkat växtmaterial och komposterar det.

Om iHerb

iHerb är en global ledare för att ge våra kunder över hela världen det bästa totala värdet på naturliga produkter. Jag har beställt från iHerb många gånger nu för leverans till Kanada och det är alltid snabbt, billigt och enkelt.

Om du vill ge iHerb ett försök kan nya kunder få en rabatt på sin iHerb-order utan minsta inköp genom att klicka här.

Flera recept som jag har gjort i samarbete med iHerb

• Värmande smärtstillande balsam med gurkmeja och cayenne
• Recept för hårvård med rosmarin: Recept för hudvård med rosor för ljusare och friskare hud
• Rose recept för hudvård
• Aktiverat träkol som drar salva recept för insektsbett, blåsor och splitter
• Herbal Roll-on Remedies för huvudvärk, sömn och förkylning & influensa
• Garden Green Smoothie Recept för glödande hud