Söt och fräsch jordgubbsbanan smoothie, packad med protein från min hemliga favoritingrediens!
Det här året har redan fått en bra start och jag är fast besluten att göra 2017 till ett av mina bästa år hittills! En del av det målet kommer förhoppningsvis att uppnås genom att faktiskt följa upp de föresatser jag har gjort ;-).
Ett av mina föresatser är att bli mer organiserad. Med en ny bebis som ansluter sig till vår familj om några få veckor måste jag verkligen öka mitt arbete! Måltidsplanering har verkligen hjälpt.
Ett annat, som jag faktiskt har arbetat med ett litet tag nu, är att vara mer medveten om den mat och de mellanmål som mina barn äter dagligen. Vi brukar klara oss ganska bra, men jag försöker göra en extra ansträngning för att se till att när de ”mumsar” så är det på riktig mat och inte på bearbetad mat eller mat med mycket tillsatt socker.
Är det någon annan med små barn som känner att det är ett konstant jobb att bara hålla familjen mätt?! De är hungriga hela tiden! Jag har dock märkt att om vi alla äter proteinpackade måltider och mellanmål så verkar maten ”stanna” hos oss längre. Du kan hitta en lista över några av mina favoritsnacks här.
Jag är lite besatt av den här jordgubbsbananproteinsmoothien. Ingredienserna är otroligt enkla, den är fullproppad med protein och tar bara några minuter att göra. Det är en mammavänlig trifecta, eller hur?
Jag har nästan aldrig proteinpulver hemma (som många använder för att lägga till protein i smoothies), så jag blev extatisk när jag fick höra talas om Silks nya Protein and Nutmilk!
Det är min nya hemliga ingrediens för att packa mina smoothies med protein. Den är gjord av mandel, cashewnötter och ärtprotein och har 10 gram (ja, TIO gram!) protein per portion. WHHAAT!? Det är sant, killar. Dessutom ger cashewnötterna en slät och krämig konsistens till den läckra nötsmak som jag redan har börjat älska från Silk-produkter.
Med 10 gram protein per portion kan du slå vad om att jag kommer att använda den här nötmjölken i mer än bara min morgonsmoothie! Den smakar fantastiskt över flingor, med mina kanel-äpple overnight oats eller som ersättning för mjölk i nästan alla recept.
En annan bra sak med den här jordgubbsbananprotein-smoothien är att du kan göra den året runt. Jag vet inte hur det är med dig, men en smoothie med färsk frukt mitt i januari kommer alltid att ge mig ett leende på läpparna! Jag hoppas att ni gillar den lika mycket som jag!
SÖKAR DU MERA SUNDA SNACK-IDEER? PROVA NÅGRA AV MINA ANDRA FAVORITER:
- Hälsosamma äppelmos-havremuffins
- Ett jordgubbsbananprotein-smoothie
- No-Bake Granola Bars
- Hälsosamma Nej-Bake Granola Bites
- Tomato Avocado Melt
- Citrus Fruit Salad
Du kan också följa mig på FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM och PINTEREST för fler fantastiska recept!
Strawberry Banana Protein Smoothie
Skriv ut Pin Lägg till i min matsedel Gå till matsedel
Ingredienser
- ▢ 2 koppar jordgubbar färska eller frysta
- ▢ 1 banan färsk eller fryst
- ▢ 1 kopp mjölk , vanlig, ,soja- eller mandelmjölk
- ▢ 1/2 matsked honung
- ▢ is*
Instruktioner
-
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. . Om smoothien är för tjock, tillsätt mer mjölk. Om den är för tunn, tillsätt mer frukt eller is, enligt dina önskemål.
Anmärkningar
Näring
Lämna ett svar