Sovar du ensam? Oavsett om du är gift, singel, skild eller befinner dig i ett engagerat förhållande väljer människor fortfarande att sova ensamma ibland. Vissa väljer att dela äktenskapssäng (eller parsäng) varje natt oavsett hur avbruten deras sömn kan vara, medan andra försöker dela säng. Ofta hör jag par säga att de inte kan sova tillsammans med varandra på grund av snarkning eller olika vanor vid sänggåendet (t.ex. att en av dem gillar att somna med tv:n på eller behöver mer ljus än sin partner). Bara för att par inte delar en säng hela natten behöver det inte betyda att deras förhållande är i fara. Uppriktigt sagt finns det tillfällen då separata sovarrangemang kan vara nyckeln till ett bra förhållande. Låt mig förtydliga…

Om du och din partner bor tillsammans och inte sover i samma säng, ställ dig följande frågor:

  • Varför sover du inte med din partner?
  • Hur länge har det gått?
  • Är du okej med dessa arrangemang?
  • Har du gjort valet?

Om du är lycklig eller nöjd med ditt nuvarande sovarrangemang är det bra för dig, fortsätt med det du gör! Om inte finns det utrymme att förhandla med din make/maka (eller partner). Om du och din make/maka sover var för sig på grund av att ni har olika sömnvanor men skulle föredra att sova tillsammans, leta efter sätt att kompromissa. Kanske kan ni båda börja i den ”äktenskapliga sängen” för att mysa, diskutera dagen eller komma samman fysiskt, och sedan säga godnatt till varandra och den ena personen går till en annan säng. Dessutom kan den person som vaknar först på morgonen gå och hälsa på sin make/maka; på så sätt kan ni fortfarande börja och avsluta era dagar tillsammans, även om ni inte delar säng. Det är dock oerhört viktigt att ni båda är överens.

När två personer fyller varandras ”kärlekstank” är det mycket lättare att stödja ett sådant arrangemang. Om du eller din partner i stället känner sig tvingad till ett sovarrangemang som han/hon inte är nöjd med kommer detta att skapa en konflikt. Många par som jag ser som har konflikter slutar med att sova i olika rum (eller på soffan). Konflikter är ett tillfälle att bättre förstå din partner och dig själv. Leta efter lärdomar i konflikten. Fråga dig själv: ”Vad kan jag lära mig här?”. Alltför ofta hamnar par i en rutin och lever varje dag (och natt) på ”autopilot”. Jag uppmanar dig att leva ditt liv så medvetet som möjligt, oavsett om du sover med din make eller inte.