Under en sjukgymnastikundersökning kommer din terapeut att utföra tester för att utesluta orsaker till din smärta, oavsett vilken kroppsdel som besvärar dig. Det finns dussintals särskilda tester för knäsmärta, men här är några som du kan utföra på dig själv hemma.

Se den här videon som visar de självtester du kan göra hemma för att upptäcka orsaken till din knäsmärta.

Thessaly’s Test

  • Starting Position
  • Middle Position
  • Slutposition
  • Negativt test: Testet är negativt om knäsmärtan inte blir värre vid rotation.
  • Positivt test: Testet är positivt om din smärta reproduceras med rotation.
  • Vad innebär ett positivt test?
    • Testet anses vara positivt för en meniskbristning om du upplever obehag i den mediala eller laterala ledlinjen. Du kan också få en ”låsning” eller ”fångst” i knäet.

Medial Knee Dive Test

  • Startposition

    • .

  • Slutposition
  • Slutposition FEL
  • Negativt test: Testet är negativt om knät inte viker inåt.
  • Positivt test: Testet är negativt om knät inte viker inåt: Testet är positivt om ditt knä viker inåt och har smärta
  • Vad innebär ett positivt test?
    • Medial Knee Dive Test testar inte för någon specifik skada eller diagnos. Testet letar efter svaghet i proximala och nedre kinetiska kedjan och dålig kontroll. Om testet är positivt kan det indikera att det mekaniska problemet ligger bakom en menisk, ett ligament eller ett patellofemoralt problem.

Söker du mer information och någon som kan tala om för dig vad det är som händer med din knäsmärta!? Kom in för en gratis undersökning med en av våra terapeuter.

Det är ett 30 minuter långt 1-till-1 möte med en fysioterapeut där du får följande…

1. EN DIAGNOS: Upptäck orsaken till din smärta så att du kan angripa problemet på ett framgångsrikt sätt: Ta reda på hur lång tid det kommer att ta att åtgärda din knäsmärta för gott så att du kan återgå till alla de aktiviteter som du brukade göra innan din skada.

3. EN PLAN: Din sjukgymnast kommer att lägga upp en tydlig plan som beskriver vad som kommer att krävas för att du ska återgå till det normala.

Allt du behöver göra för att komma igång är att ringa (610) 839 – 8764 och välja tid och plats. Vi ser fram emot att träffa dig och få dig tillbaka till det normala!

Om du gillade detta innehåll, klicka nedan för att läsa mer…