SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

Natten före SAT kan vara minst sagt stressig. Kanske är du osäker på hur du bäst förbereder dig under dessa sista timmar – allt du vet är att du vill göra det bästa du kan på provet.

Vi har gjort det enkelt (och stressfritt) för dig att göra det du behöver göra kvällen före provet. Här kommer jag att redogöra för allt du bör och inte bör göra innan du går till sängs för att få ett så bra resultat som möjligt. Följ de här tipsen – inklusive allt från logistiska frågor till strategier för provförberedelse – för att vakna upp självsäker, utvilad och redo.

Vi sätter igång!

Hantera logistiken

Du vill inte vakna upp på morgonen före SAT-testet bara för att stressa dig själv över en fånig detalj. Att ta itu med dessa logistiska frågor kvällen före provet tjänar två syften:

• Du sparar tid, krångel och stress nästa morgon.
• Du kan avleda dig själv från eventuell oro kvällen innan genom att fokusera på att organisera dig.

Logistiska detaljer som du ska ta hand om kvällen före SAT

• Vissa vad klockan är för provet och när du måste vara där. Planera att komma 15-20 minuter tidigare för att ta hänsyn till eventuella oförutsedda tidsproblem. Om du inte är säker på när provet är, dubbelkolla på ditt konto hos College Board.

• Vet var provet är, hur du tar dig dit och hur lång tid det tar att komma dit. Du kan dubbelkolla platsen på din provbiljett eller på ditt College Board-konto. Jag uppmuntrar dig att använda Google Maps för att planera den snabbaste rutten. Ange din ankomsttid för nästa morgon utöver adressen till testcentret och din startpunkt – Google Maps talar om för dig när du ska åka!

• Ställ in flera alarm, särskilt om du är benägen att försova dig. Ge dig själv 10-15 extra minuter för att göra dig i ordning på morgonen – du vill inte känna dig stressad. Om möjligt, be en familjemedlem (helst en morgonmänniska) gå med på att kolla in dig för att se till att du är uppe

• Samla ihop allt du ska ha med dig inför provdagen. Det är bara några få saker du måste ta med dig, men det finns flera andra saker som det vore smart att ha med sig till provet:

• Din inträdesbiljett (obligatorisk)
• Acceptabel fotolegitimation (obligatorisk)
• Flera vässade blyertspennor nr 2 (obligatorisk)
• En… ett par suddgummin
• En godkänd miniräknare + extra batterier
• En klocka (utan larm)
• En flaska vatten och snacks att äta under rasterna. Dessa kan behöva stanna i din väska, ditt skåp eller uppe vid provadministratörens skrivbord och måste intas utanför provrummet.

• Veta vad du inte ska ta med dig på provdagen. Om du tar med dig något förbjudet kan det leda till förseningar och krångel. Här är en lista över föremål som du bör lämna hemma:

• Alla elektroniska apparater förutom din miniräknare och klocka (och nej, du får inte ha en smart klocka). Om du ertappas med en dator- eller inspelningsenhet – även om det är en olyckshändelse – kan du äventyra dina poäng.
• Alla skrivredskap eller verktyg förutom dina #2-pennor. Detta inkluderar saker som linjaler, vinkelmätare, färgpennor och färgpennor samt överstrykningspennor.
• Några broschyrer eller papper. Det finns endast två ställen som du får skriva på under provet: provhäftet (som inte betygsätts) och ditt svarsblad.
• Vordsagor eller andra böcker.

En anmärkning om mobiltelefoner: Om du inte behöver ta med dig din telefon, gör det då inte. Om du måste ta med din telefon, se till att stänga av den i god tid innan provet börjar. Din övervakare kommer att konfiskera telefonen och omedelbart stryka dina poäng om den låter eller om du använder telefonen någon gång under provet.

• Sätt fram alla dina kläder för nästa morgon. Välj bekväma kläder som det är okej för dig att sitta i några timmar.

Ett exempel på vad du absolut inte vill göra medan du gör SAT

Ta hand om dig själv

Nu när vi har alla logistiska saker ur vägen kan vi komma till det roliga: egenvård! Studenter glömmer ibland att det bästa man kan göra inför ett stort prov är att slappna av. Om du är trött, hungrig och stressad på morgonen före ett prov är chansen stor att du inte kommer att prestera så bra oavsett hur hårt du har pluggat.

Här ska jag gå igenom de saker du bör göra och de saker du bör undvika att göra kvällen före SAT:n.

Vad du bör göra

• Ät en tillfredsställande och hälsosam middag – helst något med grönsaker, frukt och frukt samt fullkornsprodukter. Din hjärna behöver bränsle!

• På samma sätt bör du planera din frukost för nästa morgon. Något snabbt, enkelt och mättande borde räcka, till exempel fullkornsflingor eller en skål havregrynsgröt.

• Gå i säng tidigare än vanligt – kanske 30-60 minuter före din normala läggdags. Det ger dig lite mer tid att somna om du har svårt att somna.

• Om du inte kan somna är det här några saker du kan prova:
  • Gör några lätta, mjuka sträckningar. Allt som är mer ansträngande än så kan hålla dig vaken.
  • Lyssna på lite avslappnande musik.
  • Ta ett varmt bad.
  • Drick en kopp örtte (se bara till att hålla dig borta från koffein).

• Ta en dusch för att spara tid nästa morgon. Det kan också hjälpa dig att slappna av och komma till ro. Om din normala rutin är att duscha på morgonen kan du dock hoppa över det här steget.

Vad du inte bör göra

• Spela videospel, surfa på internet eller spela i telefonen 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Ljuset från skärmar och monitorer kan hindra dig från att somna.

• Bryt din normala rutin vid sänggåendet. Om du gör vissa saker innan du går till sängs varje kväll, fortsätt med dina normala ritualer.

• Ta eventuella mediciner som hjälper dig att somna. Om inte sömnmediciner är en del av din normala rutin vid sänggåendet, undvik alla sömnmedel. De kan ha en negativ inverkan på dig nästa morgon och göra dig groggy och långsam.

Förbered dig på provet

Självklart ska du cramma så mycket som möjligt inför provet nästa morgon. Alla vet att det bästa sättet att göra bra ifrån sig är att stressa sig själv, vara uppe riktigt sent och arbeta med så många övningsuppgifter som möjligt.

Just kidding… det är en fruktansvärd idé.

Alla elever är unika och kan därför ha olika känslor när det gäller att gå igenom material kvällen före SAT-testet. Här är ett par olika strategier som du kan ta till, och för- och nackdelar med var och en av dem:

Strategi nr 1: Gå inte igenom någonting

Denna strategi är min personliga favorit. Om du har förberett dig väl inför provet (och även om du inte har det!) tror jag inte att du kan bearbeta och behålla mycket mer användbar information under timmarna före SAT-provet. Med det sagt kan vissa elever bli nervösa om de missar tid för att gå igenom begrepp eller öva på problem.

God SAT-förberedelse sker genom långsiktig övning – det är inte ett prov där du kan memorera en massa faktaböcker och sedan hjärnsläppa allt du lärt dig nästa morgon. Förberedelser i sista minuten tenderar att stressa mig, så jag undviker det. Om du känner likadant är detta förmodligen strategin för dig.

Strategi nr 2: Gå igenom nyckelbegrepp och/eller problemområden

En del elever kan tycka att det är stressande att ”tvinga” sig själva att slappna av genom att undvika allt SAT-material. Om detta låter som du vill du kanske ta dig lite tid (säg 45 minuter – 1 timme) för att kortfattat gå igenom nyckelbegrepp.

Det mest effektiva sättet att göra detta är att gå igenom eventuella anteckningar du har innan du arbetar med några övningsproblem. Håll dig borta från skärmar medan du gör detta – försök att hålla allt på papper.

Håller svårighetsgraden på övningsproblemen på lätt-medelhög nivå. Att arbeta med svåra problem kan stressa dig inför nästa morgon och kan hindra dig från att somna.

Morgonen för SAT: Om du har följt de tips och strategier som listats hittills kommer du förhoppningsvis att vakna upp utvilad, självsäker och redo för SAT-testet. Här är några saker du kan göra på morgonen före provet för att hjälpa dig att lyckas så bra som möjligt:

• Du vet den där frukosten som du lagade till dig själv igår kväll? Ät den! Vissa människor får nervösa magar morgonen före provet, och att äta bara en liten sak kan hjälpa. Dessutom kommer en nöjd mage att hjälpa dig att hålla dig mer fokuserad och alert medan du arbetar med SAT-testet.

Dagens viktigaste måltid är extra viktig dagen för SAT

• Försök att undvika koffein. Det kan få dig att känna dig nervös och nervös, särskilt om du inte är en regelbunden kaffedrickare. Eftersom det är ett diuretikum kan det också skicka dig till toaletten oftare under testet. Med det sagt, undvik definitivt inte koffein om det är en del av din normala morgonrutin.

• Stanna kvar i nuet. Det är lätt att bli överväldigad inför utsikten att klara hela SAT-testet. Men kom ihåg att du inte behöver göra allt på en gång – du arbetar med ett problem i taget och avslutar ett avsnitt i taget. När ett avsnitt är avslutat är det avslutat – ditt ansvar för det är över, och ditt fokus bör vara helt och hållet på det arbete du gör för tillfället.

• När du är klar med provet ska du belöna dig själv för ditt hårda arbete! Även om du sitter hela provet kan det hända att du känner dig förvånansvärt utbränd när SAT-provet är slut. Efter att ha suttit och väntat på ett prov som SAT gillar jag att ta en löprunda eller äta en god lunch.

Den svåra delen – att faktiskt förbereda sig för provet – är över. Försök att se provet som en möjlighet att använda det du har lärt dig hittills. Mina sista råd: Ta ett djupt andetag och lita på dina egna kunskaper och färdigheter. Du klarar det här!

Vad händer härnäst?

Är du inte riktigt redo att göra SAT-testet? Oroa dig inte – vi har massor av bra artiklar att kolla in om du vill arbeta med att förbereda dig för provet.

Start med vår fullständiga guide till SAT – den ger dig en bra genomgång av testet och dess innehåll. Om du redan har ägnat lite tid åt att bekanta dig med den gamla SAT kan du läsa om varför förändringarna i provet inte är så revolutionerande som du kanske tror.

Om ditt planerade prov närmar sig med stormsteg har vi resurser för dig också! Kolla in våra guider till sista minuten-studiotips och förberedelsestrategier. Använd dessa tips för att få så bra resultat som möjligt.

Har du vänner som också behöver hjälp med testförberedelser? Dela den här artikeln!

Francesca Fulciniti

Om författaren

Francesca utexaminerades magna cum laude från Harvard och fick ett resultat på 99:e percentilen på SAT. Hon har arbetat med många studenter med SAT-förberedelser och collegevägledning och älskar att hjälpa studenter att utnyttja sina styrkor.

.