Forskning vi tittar på
Sittande kallas ibland för ”den nya rökningen” på grund av dess skadliga effekter på hjärthälsan. Men vissa typer av sittande kan vara värre än andra, enligt en studie i Journal of the American Heart Association av den 2 juli.
Forskare intervjuade 3 592 afroamerikanska vuxna om sina dagliga aktiviteter och följde dem i ungefär åtta år. Ungefär en tredjedel tittade på mindre än två timmars tv per dag. Ytterligare en tredjedel tittade två till fyra timmar dagligen, medan den återstående tredjedelen tittade mer än fyra timmar. Personer i den senare gruppen hade 49 procent högre risk för hjärtinfarkt, stroke och död än personer i den första gruppen. Det fanns dock ingen skillnad i hjärtrelaterade händelser mellan personer som tillbringade större delen eller hela dagen sittande på jobbet och de som sällan eller aldrig satt på jobbet.
Studien visade också att personer som fick de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet inte hade någon högre risk för hjärthändelser och död, även om de tittade mycket på tv. Expertens tips: Uppfyll två behov samtidigt genom att ställa in ett löpband eller en stationär cykel framför TV:n!
Bild: BananaStock/Getty Images
Disclaimer:
Som en service till våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vårt bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på den här webbplatsen, oavsett datum, bör någonsin användas som en ersättning för direkta medicinska råd från din läkare eller annan kvalificerad kliniker.
Lämna ett svar