PMS-symtom och graviditetssymtom:

Premenstruellt syndrom är en kombination av fysiska, känslomässiga, psykologiska och stämningsmässiga störningar som vissa kvinnor upplever efter ägglossningen och fram till nästa menstruation. Symtomen varar i fem till elva dagar före menstruationsflödet och försvinner vid menstruationens början (1).

De flesta PMS-symtom tenderar att likna de tidiga symtomen på graviditet. Detta gör det naturligt att förväxlas mellan de två, särskilt om din menstruation inte kommer i tid.

Läs det här inlägget från MomJunction för att få reda på de unika skillnaderna och likheterna i symptomen på PMS och tidig graviditet.

PMS-symtom Vs. Graviditetssymtom

Låt oss först förstå skillnaderna mellan PMS- och graviditetssymtom och sedan de symtom som är gemensamma för båda.

Blödning

PMS: Det kan hända att du inte har någon blödning eller spottning förrän din mens börjar. När menstruationen väl börjar kan du få kraftigare blödningar som kan pågå i en vecka.

Graviditet: Du kan se ljusa fläckar (rosa eller mörkbruna) vid tidpunkten för implantation (sker 6 till 12 dagar efter befruktningen) när embryot fäster sig i livmodern (2). Det kan pågå i ett par dagar och är kortare än en menstruation.

Trötthet

PMS: Du kan känna dig utmattad även om du inte har gjort något ansträngande, och det försvinner när menstruationerna är runt hörnet (3).Du kan hantera din trötthet genom att träna några övningar som kan förbättra din sömn.

Graviditet: Om dina menstruationer är försenade och du upplever extrem trötthet kan det vara ett symptom på graviditet. Den kan pågå under hela graviditeten på grund av den kraftiga ökningen av progesteronnivåerna som orsakar en sänkning av blodtrycket och sockernivåerna. Bra kost, djupa andningsövningar, korta tupplurar och att dricka tillräckligt med vatten under dagen kan hjälpa (4).

Matbegär/avvikelser

PMS: Dina matvanor kommer sannolikt att förändras när du har PMS. Du kan vara sugen på sötsaker, choklad, kolhydrater eller salt mat, och du kommer att utveckla en glupsk aptit. Även om du är sugen på viss mat (5) kan du lätt motstå suget och frestelserna.

Graviditet: Du kan ha extrema sug efter vissa livsmedel och ha motvilja mot vissa andra. Vissa kvinnor lider också av ett matätande tillstånd – pica – där de känner sig sugna på att äta icke-matföremål som torkade färgflingor, metallbitar och is. I det här fallet bör du omedelbart kontakta din läkare (6). Dessa tecken syns inte vid PMS.

Sk illamående och kräkningar:

PMS: Kvinnor mår inte illa eller kräks när menstruationen är försenad, men i sällsynta fall kan du få illamående (7).

Graviditet: De flesta kvinnor känner sig illamående under tidig graviditet. Om dina menstruationer är försenade och du är extremt illamående kan du vara gravid. Illamåendet börjar när som helst efter två till åtta veckor efter befruktningen och fortsätter under hela graviditeten. Det är känt som ”morgonillamående” som kan inträffa när som helst på dygnet (8).

Kramper i buken eller bäckenet:

PMS: Kramper eller dysmenorré under PMS är vanligt förekommande, och svårighetsgraden varierar beroende på genetisk disposition och kroppssystem. När blödningen börjar minskar dock smärtan och försvinner långsamt när flödet upphör (9). Kramperna och den tillhörande smärtan minskar sannolikt med åldern (10).

Graviditet: När det befruktade ägget bäddar in sig i livmoderväggen kan det orsaka milda bukkramper tillsammans med fläckar under tidig graviditet. Du kan få kramper i nedre delen av ryggen eller nedre delen av magen som fortsätter i veckor eller till och med månader och varar mycket längre än PMS-kramper (11).

Likheter mellan PMS och graviditet

Om du har de tecken som listas härnäst kan det vara svårt att säga om det är en kommande menstruation, eller om du är gravid (5) (12).

1. Ryggsmärta: Du kan få ont i ryggen när din mens närmar sig, och även när du är gravid.

1. Huvudvärk: Du kan få ont i ryggen när din mens närmar sig, och även när du är gravid: Huvudvärk och migrän är vanligt både under graviditet och före menstruation.

1. Förstoppning: Progesteronhormonet leder till matsmältningsproblem som förstoppning. Eftersom dessa nivåer stiger under andra halvan av menstruationscykeln påverkar det även kvinnor som upplever PMS. Även hormonella förändringar tidigt under graviditeten kan orsaka förstoppning (13).

1. Ömma och svullna bröst: Du kan uppleva ömhet, smärta, svullnad, ömhet, tyngd, känslighet och förstoring av brösten före menstruation och i början av graviditeten (14).

1. Ökad urinering: Det är troligt att du upplever frekvent urinering när du är på väg att få din menstruation och under tidig graviditet (15).

1. Humörförändringar: Irritabilitet, depression, ångest, gråtattacker och humörsvängningar är normala före din menstruation (16) och under graviditeten (2).

Dessa symtom kan göra dig orolig när du hoppas på att få ett barn eller har missat att ta ett preventivmedel under samlag. Du kan kontrollera om det finns några andra unika symtom som sannolikt tyder på graviditet och inte PMS.

Utomatiska graviditetssymtom som är mindre sannolika att uppträda under PMS

Vissa symtom är specifika för graviditet och kanske inte visar sig vid en annalkande menstruation eller PMS.

1. Mörkare bröstvårtor: Östrogennivåerna i kroppen ökar, vilket leder till att areolstorleken eller bröstvårtan expanderar. När graviditeten fortskrider leder denna utveckling till att areolan mörknar och kan förbli mörk även efter förlossningen (2).

1. Förändringar i livmoderhalsens slem: En av de vanligaste indikationerna på ägglossning är förändringar i cervixslemmet. Om en kvinna har blivit gravid blir slemmet vitt, mjölkaktigt och är tunt. Det kan också vara klibbigt (17).

1. Andnöd: Du skulle få andnöd eftersom den växande livmodern trycker upp buken och minskar utrymmet för syreutbyte (18).

1. Ökad basal kroppstemperatur: Om du är gravid ökar den basala kroppstemperaturen (BBT) något mellan 0,5 och 1,5°F strax efter ägglossningen och fortsätter att vara hög under graviditeten (19).

Det är viktigt att känna till den rätta orsaken bakom dina symtom, eftersom det skulle hjälpa till att avgöra om du är gravid eller inte. Det bästa sättet att hitta skillnaden mellan PMS och graviditetssymtom är att ta ett graviditetstest hemma om din menstruation är försenad.

När ska du träffa en läkare?

Det är bra att konsultera din läkare om du har ovanliga symtom eller om du är orolig för symtomen.

Om du har märkt ett positivt resultat med ett graviditetstest hemma, kan din läkare bekräfta det med ytterligare tester. Om ytterligare tester ger ett negativt resultat för graviditet, men dina menstruationer inte återupptas, kan läkaren utföra ytterligare tester. Mediciner kommer att förskrivas baserat på den underliggande orsaken till tillståndet.

I nästa avsnitt svarar vi på några vanliga frågor relaterade till PMS och graviditetssymtom som du kanske har i huvudet. Läs vidare!

Högre frågor

1. Vad är menstruationscykeln?

Det är en månatlig serie kroppsliga förändringar som en kvinna upplever för att förbereda sig för en graviditet. En av äggstockarna släpper ut ett ägg varje månad (en process som kallas ägglossning), och hormonerna håller kroppen frisk för att förbereda livmodern för graviditet. Om ägglossningen inträffar och ägget inte blir befruktat, avlägsnar sig livmoderslemhinnan i form av menstruationen. En menstruationscykel räknas från första dagen i menstruationen till den första dagen i den påföljande menstruationen. En genomsnittlig cykel varar 28 dagar, och cyklerna varierar från 21 till 35 dagar hos vuxna till till och med 21 till 45 dagar hos tonåringar (20).

2. När börjar PMS?

PMS-symptom börjar vanligen runt dag 14 i menstruationscykeln och kan pågå fram till en till två dagar efter att menstruationen börjar (21).

3. Är premenstruellt syndrom normalt?

Premenstruellt syndrom är normalt. Endast ett fåtal symtom stör den dagliga rutinen genom att medföra ett brett spektrum av fysiska, känslomässiga och beteendemässiga förändringar. Att göra några enkla förändringar och justeringar i rutinerna kan hjälpa dig att ta dig igenom PMS. Vid PMDD måste du dock gå till läkare.

4. Upplever kvinnor med PMS hormonella förändringar?

Från PMS till klimakteriet är det troligt att de förändrade hormonerna påverkar vikt och humör. De påverkar också hjärnans serotonin, vilket visar avsevärda förändringar i humöret, vilket ofta resulterar i humörsvängningar. Hos vissa kvinnor kan PMS vara smidigt utan några negativa förändringar eller effekter, medan det hos andra kan vara ett skeppsbrott vid varje hormonell fluktuation (22).

5. Kan man få PMS när man tar p-piller?

Vissa kvinnor säger att p-piller minskar PMS-symtomen, medan andra upplever svåra PMS-symtom. De hormonella förändringarna och minskningen av hormonnivåerna under PMS kommer inte att inträffa om du tar p-piller. Detta innebär att det antingen skulle bli mindre eller ingen PMS hos vissa kvinnor. I vissa fall kommer dock hormonerna att fluktuera medan du tar p-piller och manifestera sig i PMS (23).

6. Kan jag ha PMS men ingen mens?

Du kan ha PMS men ingen mens av flera anledningar. De kan vara polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), anemi, psykologisk stress, näringsobalans, preventivmedel, viktnedgång, ansträngande träning med mera.

7. Bör jag få behandling för PMS?

Behandling kan hjälpa dig att hantera PMS så att det inte påverkar dina dagliga aktiviteter. Kost- och livsstilsförändringar kan hjälpa vid mild till måttlig PMS. Men om det är allvarligt kommer din läkare att förskriva läkemedel eller föreslå behandlingsmetoder. Framgången med medicinsk behandling varierar dock från kvinna till kvinna.

8. Vilka kost- och livsstilsförändringar kan jag prova för att lindra PMS?

Du kan ta näringsriktig mat, inklusive vitaminer, motionera, avstressa och överväga naturläkemedel för att lindra PMS.

9. Hur är det med naturläkemedel mot PMS?

Aftonljusolja, extrakt från kastanjeträd, saffran, ginkgo biloba och johannesört är några naturläkemedel som kan lindra PMS-symtom. Du bör dock kontrollera med din läkare innan du inkluderar dem eftersom de kan orsaka biverkningar och läkemedelsinteraktioner (23).

10. Kan man fortfarande få PMS-symtom om man är gravid?

Du kan inte få PMS-symtom när du är gravid, eftersom du inte är premenstruell. Graviditet har sina egna hormonella förändringar och symtom.

11. Hur vanligt är PMS?

Omkring tre av fyra menstruerande kvinnor upplever någon form av PMS-symtom under sin livstid. Vissa kan uppleva milda symtom, medan mindre än fem procent av kvinnorna i barnafödande ålder sannolikt har PMDD (premenstruell dysforisk störning), en allvarlig form av PMS (1).

För en kvinna som inte har någon tidigare erfarenhet av graviditet kan differentieringen vara mycket svår. Så om du är tveksam ska du alltid använda ett graviditetskit för hemmabruk. Det är viktigt att gå till en läkare och få alla dina frågor besvarade.

Rekommenderade artiklar:

• Jag har inga graviditetssymtom – är det normalt?
• Första symptomen på graviditet före utebliven mens
• Ryggsmärta under graviditet
• Gemensamma matbegär under graviditet