En bodybuilding-mormor har krossat kroppsstereotyperna och fått en otrolig form genom att hålla sig till en slitsam regim i årtionden.
Robin Hills, 48 år, från Ontario, Kanada, har hållit på med bodybuilding sedan hon gick med i ett gym 1989. Sedan dess har hon fått två barn och tre barnbarn, men fortsätter ändå att göra otroliga vinster och ser inte ut att sakta ner inom kort.
1993, med en vikt på 9st 9lbs, deltog hon i sin första bodybuildingtävling och slutade på en imponerande andraplats.
Även som mamma under sina två graviditeter såg Robin till att fortsätta träna så hårt hon kunde, och hon väger nu 14st och har massiva 17-tums biceps.
Båda hennes barn växte upp och blev kriminalvårdare, så nu har Robin gott om tid att träna sex dagar i veckan när hon förbereder sig för sina två shower per år, och fem gånger i veckan under lågsäsongen.
Mamma till Katey, 23, och Courtney, 21, och mormor till treåriga Abel, tvååriga Avianna och ettåriga Wynter, förklarar Robin enligt LadBible: ”Jag var lång och mager men väldigt atletisk. Jag var en genomsnittlig elev, men jag växte upp och spelade basket, volleyboll, löpning och baseball.
”Efter gymnasiet ville jag inte komma ur form så jag gick med i ett gym och började med bodybuilding och blev beroende direkt.
”Innan detta var jag tyst, blyg och lite obekväm med den normala osäkerhet som barn har.
”Nu älskar jag hur jag ser ut och känner mig. Jag är mycket självsäker och njuter av livet och älskar fortfarande att skratta. Jag får en blandad mängd olika reaktioner men mestadels positiva. Jag får sällan negativa kommentarer på mina sociala medier eller personligen.
”Jag tror inte att det är svårare att uppnå dessa resultat efter att ha fått barn, men det beror också på allas hormonella profil, ämnesomsättning och livsstil.
”Ja, det gör jag och jag hoppas också att jag inspirerar yngre tjejer att göra det de älskar och inte bry sig om folks åsikter. Jag hoppas att jag inspirerar alla att älska sig själva och göra det som gör dem lyckliga.”
Robin säger att hon inte spårar sina kalorier som en del av sin träningsregim, men att hon äter fem måltider om dagen.
På en genomsnittlig dag vaknar Robin klockan 6 på morgonen och gör 20 minuters konditionsträning innan hon äter sin första måltid – en kopp äggvita, två hela ägg och lite spenat.
En stund senare äter hon sin andra måltid som vanligtvis består av fem uns kyckling, gurkor, sockerfri ketchup och kryddor, innan hon beger sig till gymmet där hon kör konditionsträning och styrketräning och sedan spenderar 10 minuter i bastun.
Efter gymmet festar Robin på fem uns biff och tre uns sötpotatis, innan hon tar en promenad med sin hund Ping. Hennes fjärde måltid består av fem uns fisk eller kyckling med gurkor och ris om det är lågsäsong, innan hon sedan tar sig tid att umgås med sin familj.
Hennes sista måltid för dagen består av en kopp äggvita, ett ägg, spenat och avokado. Därefter spenderar hon 20 minuter på löpbandet innan hon slutligen går till sängs.
Till och med sin ansträngande regim säger Robin att hon alltid tar sig tid för sin familj: ”Mina flickor är egna nu när de är 21 och 23 år och har sina egna familjer.
”Men när de var yngre gick jag till gymmet när de var i skolan eller i sängen och förberedde mina måltider innan de vaknade.
”Jag ville inte ta någon tid från dem så jag prioriterade och höll ett tajt schema som inte störde vår tid.
”När mina tjejer var små följde de med mig på varje föreställning och skrek ”mamma!”. De hjälpte mig med håret, följde med mig till gymmet och uppmuntrade mig att fortsätta.
”Jag hade svårt att bygga upp mina ben eftersom jag är cirka 1,75 meter lång, så jag var tvungen att ändra mitt mentala tillvägagångssätt för att träna dem. Det betyder att jag behövde växa lite och träna hårdare.
”Det har lärt mig tålamod eftersom det tar tid att nå sina mål, och att vara ihärdig när man försöker nå sina mål. Slutligen har det lärt mig att tro på mig själv.
”Till alla som vill ge det en chans, sök hjälp, läs och utbilda dig, och viktigast av allt, var konsekvent.”
- Atletik
News Now – Sport News
Lämna ett svar