För de flesta människor slutar cancerupplevelsen inte på den sista dagen av kemoterapin. Livet efter cancerbehandlingen kan innebära sina egna utmaningar. Du kan ha blandade känslor när behandlingen avslutas och oroa dig för att varje värk och smärta innebär att cancern kommer tillbaka.

En del människor säger att de känner sig pressade att återgå till ett ”normalt liv”. Det är viktigt att ge dig själv tid att anpassa dig till de fysiska och känslomässiga förändringarna och etablera en ny daglig rutin i din egen takt. Din familj och dina vänner kan också behöva tid att anpassa sig.

Cancer Council 13 11 20 kan hjälpa dig att få kontakt med andra personer som har haft cancer och ge dig information om de känslomässiga och praktiska aspekterna av att leva bra efter cancer.

För mer information om detta, se Leva bra efter cancer.

Lär dig mer om:

  • Följande möten
  • Hantera känslor av sorg
  • Hantera dig själv

Följande möten

När cellgiftsbehandlingen är avslutad kommer du att ha regelbundna möten med din onkolog eller hematolog för att övervaka din hälsa, hantera eventuella långvariga biverkningar och kontrollera att cancern inte har återkommit eller spridits.

Under dessa kontroller kommer du vanligtvis att genomgå en fysisk undersökning och du kan få ta blodprov, röntgenbilder eller skanningar. Du kommer också att kunna diskutera hur du mår och nämna eventuella bekymmer som du kan ha.

Du kan också ha regelbundna kontroller med andra specialister som har varit inblandade i din behandling. Om du behöver det kommer du att få fortsatt stöd från närstående hälso- och sjukvårdspersonal, till exempel en sjukgymnast eller dietist.

När ett uppföljningsmöte eller prov närmar sig upplever många att de tänker mer på cancern och kan känna sig oroliga. Prata med ditt behandlingsteam eller ring Cancerrådet 13 11 20 om du har svårt att hantera denna oro.

Kontrollerna kommer att bli mindre frekventa om du inte har några ytterligare problem. Mellan uppföljningsbesöken ska du omedelbart informera din läkare om eventuella symtom eller hälsoproblem.

Hantera känslor av sorg

Om du har fortsatta känslor av sorg, har svårt att gå upp på morgonen eller har tappat motivationen för att göra saker som tidigare gav dig glädje, kan du uppleva en depression. Detta är ganska vanligt bland personer som har haft cancer.

Tala med din husläkare, eftersom rådgivning eller medicinering – även under en kortare tid – kan hjälpa. Vissa personer kan få en Medicare-rabatt för sessioner med en psykolog. Fråga din läkare om du är berättigad. Cancer Council kan också driva ett rådgivningsprogram i ditt område.

För information om hur man hanterar depression och ångest kan du ringa Beyond Blue på 1300 22 46 36. För krisstöd dygnet runt, ring Lifeline 13 11 14.

Podcasten The Thing About Cancer

Lyssna på vår podcast The Thing About Cancer för att få information och insikter som kan hjälpa dig att navigera genom utmaningarna med att leva med cancer.

Ta hand om dig själv

Cancer kan orsaka fysisk och känslomässig påfrestning, så det är viktigt att ta hand om ditt välbefinnande. Cancerrådet har gratis broschyrer och program som hjälper dig under och efter behandlingen.

Ringa 13 11 20 för att få veta mer, eller se Hantera cancerbiverkningar, Motion efter en cancerdiagnos, Kompletterande terapier, Känslor och cancer, Näring och cancer, Sexualitet, intimitet och cancer, Fertilitet och cancer och Leva bra efter cancer.

När behandlingen var avslutad var det ganska skrämmande och jag var rädd att cancern skulle komma tillbaka någonstans. Åtta år senare har den inte kommit tillbaka, vilket är fantastiskt.

Pete