Lista över de bästa minimalistiska skomärkena

Jag är alltid på jakt efter nästa bästa minimalistiska löparsko som känns närmast barfota. Det vill säga en sko som är tillräckligt tunn för att ge mig de sensoriska medel som hjälper mig att enkelt utföra och bibehålla en korrekt förfotsslag under löpning.

Syndigt nog erbjuder många märken för idrottsskor och idrottsbutiker inte ett tilltalande sortiment av barfota-liknande skor, om inte ens några! Detta är en stor besvikelse eftersom barfotainspirerade löparskor, förutom att gå helt barfota, verkligen är det näst bästa valet och ligger i framkant när det gäller att hjälpa dig att utveckla uthållig fotstyrka. För att underlätta ditt sökande efter den perfekta minimalistiska skon har jag sammanställt en lista över de bästa minimalistiska skomärkena som kan hjälpa dig att lämna skador bakom dig!

Lista över de bästa minimalistiska skomärkena

Vibram FiveFingers

Det finns inget bättre sätt att förbättra fotstyrkan än med en sko som ser ut som den mänskliga foten! Eftersom skon bokstavligen komplimangerar din fots anatomi ger Vibram FiveFingers de strukturella resurser som din fot behöver för att bygga upp mer styrka och vitalitet. De individuella tåhålen är också en viktig strukturell tillgång för skon eftersom de främjar en mer optimal tåspridning, vilket ger dig mer hävstångseffekt för bättre balanskontroll. Bättre tåspridning fungerar också som den första linjen för att hjälpa till att förebygga och vända bålförstoring. Vibram tillverkar också en otroligt tunn, flexibel yttersula som ger dig en tätare tillförsel av sensorisk feedback, vilket hjälper till att sammanföra alla de rätta mekaniska modifieringar som behövs för att lätta på din landningsbelastning under löpning. Du kan lära dig mer om Vibram och deras kollektion här!

Vivobarefoot

Vivobarefoot minimalistiska skor känns och passar väldigt lika Vibram FiveFingers, minus de individuella tåhålen. Vivobarefoot är välkända för att ha en otroligt bred tåbox, vilket gör att tåspridningen inte är begränsad, vilket bidrar till att minska överbelastningshärdar på foten genom att omfördela fottrycket över en större yta i hela fot-/ankelkomplexet och hjälper till att förankra fotstegsstabiliteten på ett säkrare sätt. För att inte tala om Vivobarefoots mångsidiga och eleganta design gör att skon passar utmärkt för löpning, men även för fritidsaktiviteter och affärer. Du kan lära dig mer här om Vivobarefoots olika utbud av minimalistiska skor och varför skorna byggdes för att göra det minimalistiska jobbet rätt!

XeroShoes

Om du letar efter en robust byggd minimalistisk sandal för 5 km till ultramaratonlöpning, promenader och vandringar i flera terrängen samt kausalkläder, är XeroShoes definitivt något för dig. Men XeroShoes erbjuder inte bara sandaler med barfotakänsla. De erbjuder nu minimalistiska skor som precis som deras sandaler gör ett bra jobb med att hålla fötterna engagerade på hög nivå, vilket motverkar den typiska förtviningen av fotens muskler, mjukvävnader och senor som så ofta inträffar när man förlitar sig för mycket på stela traditionella skor. Om du är intresserad av att lära dig mer om XeroShoes och få dina tassar på ett par kan du göra det här!

Lems Barefoot Shoes

Om du vill ha en mer biffigt strukturerad minimalistisk sko som är tävlingsklar för alla mil (5 km till maraton) på vilken misshandlad, hård väg som helst, så excellerar Lems minimalistiska löparskor (som är 100 % veganvänliga) på det. Lems skor är en intrikat blandning av högkvalitativa material som monteras ihop till ett robust skyddande och slitstarkt, men ändå flexibelt och formsäkert paket som trycker på fotens muskulära engagemang, som är nödvändigt för att bygga en funktionellt starkare fot, långt över nivåerna jämfört med traditionella löparskor. Trots skyddet under foten gör Lems skor att du fortfarande kan känna vägen, så att du kan upprätthålla en bra löparform för framfoten, men de är tillräckligt skyddande för att få guppen på vägen att kännas bra. Förutom sina fräscha, snygga löparskor erbjuder Lems också ett trevligt utbud av stilfullt iögonfallande vandrings-, promenad-, kausal- och mer finare skor! Om du är intresserad av att lära dig mer om deras löparskor kan du läsa min fullständiga recension av Lems Primal 2 minimalistiska löparskor, här!

FeelGrounds Barefoot Causal Shoes

Om du är på jakt efter en avslappnad, mer formell lookande barfotssko, är FeelGrounds absolut rätt! FeelGrounds är fulla av tidlös stil och viktigast av allt, komfort hela dagen tack vare skorens anatomiskt formade, ergonomiskt vänliga design där fötterna är friare att sprida sig och böja sig, och därför självstärks. Ännu bättre är att FeelGrounds sitter på en 5 mm tunn sula som omedelbart ökar det sensoriska engagemanget vid fötterna, vilket är avgörande för att förbättra balansen och rörligheten på ett hälsosamt sätt som bibehålls. Läs min fullständiga recension här!

Merrell

Syndigt nog gör Merrell bara en anständig barfota-liknande minimalistisk löparsko, Vapor Glove, som är full av ingenting annat än lättviktiga element som bildar en otroligt flexibel, lätt och luftig vegan-vänlig wrap runt foten och sitter på en 0-dropp (helt platt) Vibram gummiyttersula. Vapor Glove ger en smula mer skydd under foten än de flesta Vibram Fivefinger-modeller, utan att offra mycket markkänsla, men har en liknande bred fotformad design och känsla som de flesta Vivobarefoot-modeller. Vapor Glove har verkligen en design som fungerar för nästan alla och har en peppig känsla som sporrar dig att öka tempot lättare. Trots den tunna yttersulan har Vapor Glove en överraskande mängd pålitlig hållbarhet och är redo för alla distanser! Vapor Glove erbjuds också i en mängd olika färgskikt, från pulserande ljusa färger till naturliga varma toner. Här kan du lära dig mer om vad Vapor Gloves kan göra för dig!

Tesla Running Shoes

Om du har en liten budget kan du vara mycket intresserad av Tesla zero-drop minimalistiska löparskor eftersom de nästan är en karbonkopia i struktur och känsla som Merrell Vapor Gloves, bara till ett lägre pris. Andra mindre skillnader är att Tesla är mer isolerad och därmed bättre lämpad för mycket kyligare temperaturer och är pansrad med ett lite mer hållbart underfotskydd som överträffar att hantera större körsträckor och snabbare, hårdare ansträngningar. Du kan läsa min fullständiga recension av Tesla minimalistiska löparskor här!

Inov8 Minimalist Shoes

Inov8 gör flexibla och platta, otroligt tunna och eleganta minimalistiska skor med lite mer stoppning än de flesta Vivobarefoot-skor, men som ändå levererar en bra mängd sensoriskt inputflöde som aktivt uppmuntrar till god löpform. De flesta Inov8 är bra för löpning på flera olika underlag och är särskilt optimerade för crossfit och hinderbanelopp. Ta reda på mer här om hur Inov8 kan ge mervärde till din träning och prestation.

Asics

Asics har inte riktigt någon stark närvaro på den minimalistiska marknaden, men de erbjuder två barfota-liknande skor som definitivt kommer att uppfylla dina minimalistiska behov! Den första är Piranha som erbjuder pålitlig markkänsla samt en flytande, helt flexibel arkitektur som är konfigurerad för att hjälpa till att ta fram det bästa i din förfotslöpning. För det andra har vi GEL-Fortius TR som är en CrossFit- och OCR-specifik minimalistisk sko som är beväpnad med rätt mängd skydd och naturlig återkoppling.

Mizuno

Mizuno är otroligt välkänd för att designa löparskor med hälsträckare, men strax efter Born to Run designade Mizuno några minimalistiska löparskor, Wave Universe och Wave EVO Letivas, för att hjälpa till att tillgodose de bekvämlighetsmässiga och mekaniska behoven hos förfotslöpare. Båda skorna har betydligt mindre dämpning, en lägre profil och imponerande flexibilitet och hållbarhet, vilket hjälper dig att bättre utvärdera dina mekaniska ansträngningar för framfotslöpning.

Nike

Syndigt nog har Nike bara producerat en barfotainspirerad löparsko, och det är INTE Nike Free! Det råkar vara Free 1.0 Cross Bionic, som hjälper dig att producera goda mekaniska beteenden i samband med de sensoriska faktorer som belyses av den papperstunna, flexibla och lätta yttersulan.

Skora Shoes

Vill du ha en varmare barfotalöpningssko för vintern? Skora tillverkar de flesta av sina skor med en ovandel av getläder, som är väldigt värmande för fötterna. Skoras är alltid breda och har en D-bred tåbox. De flesta av deras skor är aslo gjorda med en tjockare yttersula som är otroligt, så de skulle vara bra för uthållighetslöpning.

Om du letar efter den perfekta barfotaskon för framfotslöpning, kolla in mina recensioner av barfotaskor, för att hjälpa dig att välja den bästa skon. Jag har också en YouTube-kanal där jag ger en mer djupgående, fullständig analys av barfotainspirerade löparskor som jag anser vara mest lämpade för forefotslöpning.

Om du vill kan du stödja Run Forefoot och hjälpa till att hålla igång den starkt genom att göra en donation på valfritt belopp: https://www.paypal.me/RunForefoot

Och du kan också stödja Run Forefoot genom att handla på följande, och se till att bokmärka länkarna:
Xero Shoes: http://bit.ly/2UIR9YK

Lems Skor: http://bit.ly/2YZwe1r

Zappos: https://goo.gl/J1CeAd

Amazon: http://amzn.to/2yvQvT4

• Author
• Recent Posts

Bretta Riches

”Jag tror att förfotsrörelsen är motorn för uthållig löpning….”
BSc Neurobiology; MSc Biomechanics candidate, ultraminimalistisk löpare & grundare av RunForefoot. Jag var en hälsträckare, alltid skadad. Jag blev inspirerad av den stora Tirunesh Dibaba att testa förfotslöpning. Nu är jag skadefri. Det är därför jag startade Run Forefoot, för att förespråka de hälsomässiga & prestandafördelarna med framfotslöpning och för att öka medvetenheten om farorna med hälslagning, eftersom världen behöver få veta det.

Nästa inlägg av Bretta Riches (se alla)

• Heel Strike Running May Cause Hamstring Injury as Compared with Forefoot Running – 09/09/2020
• Heel Strike Running May Cause Hyper Pronation – 30/08/2020
• Minimalist Running Shoes May Increase the Efficiency of the Feet in Absorbing Impact – 26/06/2020