Har du någonsin suttit på en tallrik lasagne från din italienska favoritrestaurang och genast tagit en stor tugga utan att vänta på att den ska svalna?

Och tagit en klunk varm choklad för snabbt? Kanske var det inte lasagne eller varm choklad för dig, men vi har alla bränt våra tungor på mat eller dryck som vi älskar, och vi kommer förmodligen alla att göra det igen. Vi vill se till att du vet vad du ska göra för din mun när det händer.

Steg 1: Sip kallt vatten

Vad du gör omedelbart efter att ha bränt tungan avgör hur snabbt du återhämtar dig, så i stället för att framhärda i din varma mat eller dryck, drick ett glas kallt vatten. Det kommer inte bara att hjälpa brännskadan att kännas bättre, utan det kommer också att hålla dig hydrerad så att din mun kan producera tillräckligt med saliv för att skydda det brända området från bakterier.

Steg 2: Håll saker och ting svala

Mjuk, kall mat hjälper till att döva sveda och värk från brännskadan, så öppna kylskåpet och ta en yoghurt, en fruktkopp eller äppelmos. Det kan till och med vara en bra anledning att springa på en smoothie eller lite frusen yoghurt, och se till att fortsätta dricka kallt vatten också.

Steg 3: Saltvattenssköljning

Du kanske har lärt dig av din mormor att gurgla saltvatten när du har ont i halsen. Hon hade rätt! Att svänga eller gurgla saltvatten är också ett bra botemedel om du har ont tandkött, nyligen har genomgått ett tandvårdsingrepp eller till och med om du bränt dig på tungan.

När vi svänger saltvatten gör det tillfälligt vår mun mer alkalisk, vilket gör livet surt för skadliga munbakterier. För att göra din saltvattensköljning är det bara att tillsätta en halv tesked salt till en kopp varmt vatten och röra om. Sväng runt i munnen i cirka trettio sekunder, spotta och upprepa!

Steg 4: Smaklig lindring

Ett annat sätt att påskynda läkningsprocessen för din brända tunga är att applicera socker eller honung direkt på det ömma området. Detta är ett annat botemedel som föregår den moderna medicinen. Socker är en snabb energikälla för de celler som försöker läka, och studier har visat att honung är ännu effektivare för att främja läkning än socker. Se bara till att dricka lite vatten efteråt för att skölja bort alla söta rester.

Steg 5: Smärtstillande

För särskilt svåra brännskador i munnen kanske dessa åtgärder inte är tillräckliga för att lindra smärtan. Då blir det ett jobb för receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Lyckligtvis läker munvävnaden snabbare än någon annan del av kroppen, så även en särskilt smärtsam brännskada på tungan bör vara borta inom några dagar.

Burning Tongue Syndrome And Your Dentist

En del människor känner sig som om de har en brännskada på tungan även när det inte finns någon egentlig brännskada, ett kroniskt tillstånd som kallas för brännskada på tungan. Om du känner dig bränd utan någon uppenbar anledning bör du boka in en tid hos tandläkaren. Annars kan du följa dessa steg för att få din brända tunga att kännas så bra som ny så snart som möjligt!

Vi ser fram emot att träffa dig vid ditt nästa besök!

Top image used under CC0 Public Domain license. Bilden är beskuren och modifierad från originalet.
Innehållet på den här bloggen är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd hos kvalificerade vårdgivare med frågor du kan ha om medicinska tillstånd.