Kära vackra,

Ja, jag kallade dig vacker, eftersom du är det. Dessa ärr är ett bevis på den eld som du har kämpat dig igenom – och du står fortfarande här i dag. Men du är så mycket mer än vacker. Du är stark, du är modig, du är motståndskraftig och du är älskad. Jag vet att du förmodligen inte känner något av dessa saker just nu, när du försöker städa upp den röra som du just har gjort. Men jag vill att du ska veta att jag bryr mig om dig, att du är värd kärlek och omsorg och stöd och hjälp. Oavsett vem du är eller vad du har gjort förtjänar du hjälp, stöd och kärlek.

Känn dig inte skamsen eller skyldig till dina sår och ärr. Jag vet att det är svårt att se den ständiga påminnelsen om vad du har gjort varje gång du tittar på din hud, men dessa ärr är ett bevis på att du försöker. Du gav upp, men du gav inte upp. Jag vill att du ska komma ihåg det. Dessa behov var överväldigande och du försökte bekämpa dem, men till slut överväldigade de dig och du gav upp. Men du försökte ändå kämpa mot dem, för du är en kämpe. Jag vet att du är en kämpe, för du tillbringar varje ögonblick med ett ändlöst krig som rasar i ditt sinne, och du är fortfarande här. Det kräver sann styrka, och du är så mycket starkare än du någonsin kan veta.

Dessa sår är dina stridsärr. De är beviset på att du har gått genom eld och ändå kommit levande därifrån. De är beviset på att du kämpade med allt du hade, även när det kändes som om du inte hade någonting. De är beviset på att det alltid finns hopp, även när du inte kan se det. Jag utmanar dig att till och med vara stolt över dina ärr, för de är en del av din historia, och den historien är inte slut än.

Jag vill klargöra en sak. Jag uppmuntrar inte till att skära sig. Jag vill inte att du ska skära dig. Faktum är att jag till och med ger dig en lista här med 99 hälsosamma coping skills som du kan prova i stället för att skära.

Men jag erkänner ändå att du ibland, hur mycket du än försöker, inte kan hindra dig själv från att göra det. Jag vet att suget är verkligt, och jag vet att du egentligen inte vill skada dig själv, men vissa dagar ser du inget annat sätt att hantera situationen. Jag är inte arg på dig eller besviken på dig. Jag vet att det är svårt, och jag är stolt över att du försöker så gott du kan.

Det är okej att ha ont. Det är okej att gråta. Det är okej att gå sönder. Det du känner är verkligt och det är giltigt. Andra människor känner hur du känner. Andra människor förstår. Du behöver inte låtsas vara något du inte är. Ingen förväntar sig att du ska vara stark hela tiden. Ingen annan förväntar sig perfektion av dig, så varför insisterar du på att förvänta dig det av dig själv?

Jag förstår att mitt budskap kan verka förvirrande, men jag antar att det jag egentligen säger kokar ner till två enkla ord. Jag antar att jag försöker säga att: Det är okej. Dina ärr är okej. Du är ingen dålig människa. Du är inget missfoster. Du har inte gjort något fel. Ingen har någon anledning att vara arg på dig. Du är inte ett misslyckande. Jag antar att jag försöker säga att du är otrolig. Jag är stolt över hur långt du har kommit. Jag är stolt över att du inte ger upp. Jag antar att jag försöker säga att du är älskad. Alla dessa mil bort, från ett ansikte som du aldrig har sett… Det är okej. Du är otrolig. Jag älskar dig. Min största önskan är att du helt enkelt kan älska dig själv.

Var stark,
Christa