Kan kvinnor verkligen se ut som Jennifer Lopez när de är 50?

Och ändra dessa standarder har. Placera en bild av Lopez och hennes muskulösa lår bredvid en bild av Wallis Simpson, en berömd sylfatiksk skönhet på sin tid, och det är tydligt hur mycket vi har kommit att värdera mejsel, ansträngning och daggig glöd framför blygsamhet och anständighet. Men som förebilder för kvinnor som närmar sig klimakteriet, är dessa tonade, rynkfria superstjärnor eftersträvansvärda eller orealistiska?

För varje pärlklocka efter Super Bowl som tyckte att Lopez’ snygga klädsel försvagade det moraliska samhällsbygget, eller förnärmade essäister som Jennifer Weiner, som beklagade sig över att ribban för 50-åringar hade höjts för högt, finns det en annan kvinna som gärna ger sig själv en chansning. ”Det finns människor som är så övermänskliga att jag inte har något sätt att betrakta dem som en fokuspunkt för avundsjuka”, säger Maryellen Gordon, 58 år, en varumärkeskonsult i St. Petersburg, Fla.

Andra kvinnor, varav en del är mer än ett decennium äldre än Lopez, erkänner att de reagerade på hennes uppträdande i Super Bowl med en komplicerad gryta av känslor, bland annat avundsjuka, beundran och en önskan om att pressa sig själva. ”Jag kan inte i efterhand säga att jag tyckte att det var deprimerande att titta på Super Bowl”, säger Karen Dennis, 63, publicist i Hollywood, Fla. ”Men att titta på J. Lo tvingade mig att se mig i spegeln och omvärdera mitt ansikte och min kropp. Ibland är sådana väckarklockor bra … Jag tränade hårdare på gymmet nästa morgon.”

Mer än något annat är ”arbeta hårdare” kärnan i ”det nya 50”. Kändisars träningsrutiner är inget nytt, men dagliga, strategiskt utformade träningspass som sänds ut till allmänheten är det. Och tack vare sociala medier, särskilt Instagram och YouTube, får vi ta del av hur stjärnorna etsar in sexpacks i sina magmuskler och yogaskulpterar sina avundsvärda överarmar. Lopez berättade om sin kampanj för att bli strippstångsklar för ”Hustlers” i en serie lågmälda och häpnadsväckande videor. De fitnessproffs som tränar kändisar över 50 år är influencers i sin egen rätt: Jennifer Anistons tränare Leyon Azubuike har över 45 000 följare på Instagram och delar med sig av detaljer om deras träningspass via sociala medier.

För de av oss som rycker till vid varje steg för steg ökning av medlemsavgiften till gymmet, är en personlig tränare inte oåtkomlig? Fitnesschefen David Kirsch, som har arbetat med Lopez i flera år, avfärdar dem som tillskriver hennes fantastiska figur till ren rikedom. Enligt honom är byggstenarna för skönhet – ett gediget träningsprogram och kost – demokratiska. ”Hatarna säger: ’Hon har obegränsad rikedom, hon har kockar, hon har tränare’. Och jag säger att det finns sätt att röra på kroppen som inte kostar en miljon dollar … Det är lätt att göra smartare matval. Och det finns en uppsjö av information där ute. Jennifer talar om vad hon äter.”

En mängd forskning stöder Kirschs övertygelse om vikten av att äta bra i detta livsskede: Den annalkande klimakteriet och en motsvarande minskning av östrogenet försvårar för kvinnor i 50-årsåldern som hoppas på att hålla sig smala. Och de extra kilona svetsar sig gärna fast på våra mellangärden. ”Central fettfördelning” är Mayo Clinics oromantiska term för detta fenomen, och enligt deras glada studie från 2017, ”Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management” kan vi räkna med att i genomsnitt lägga på oss 1,5 kilo varje år under vårt femte och sjätte årtionde. Eftersom alla SoulCycle-klasser i världen inte kommer att kunna återställa de skador som orsakats av Dorito-mumsandet (allt fler uppgifter pekar på att motion är ineffektivt som viktminskningsverktyg) är det smart att rikta din viljestyrka mot näring.

Självklart ska du fortfarande träna och utnyttja alla andra fördelar som det ger, nämligen hjärthälsa och stresshantering. Det är bara att ta hänsyn till vad som är mest meningsfullt för en kvinna mitt i livet. Överväg att lägga till styrketräning för att motverka benförlust, och kanske till och med börja med en sport för att utöka ditt sociala nätverk. Att börja spela tennis i 50-årsåldern har ökat både min koncentrationsnivå och min vänskapskrets. Älskar jag hur mina ben ser ut i dessa mikroskopiska klänningar? Inte särskilt. Men jag är alldeles för fixerad vid att lägga topspin på mina lobbar för att oroa mig för irrande spindelådror.

Om jag någon gång skulle vilja bli av med de där ”gamla dam”-ådrorna, eller få en konstellation av åldersfläckar bortlasrad från ansiktet eller få pannan avfuruad, behöver jag bara bege mig till hudläkaren, där det finns ett förbryllande utbud av anti-aging-behandlingar som väntar. Det finns faktiskt så mycket att erbjuda i dag att det är alldeles för lätt att falla ner i kaninhålet för kosmetiska behandlingar och pröva varje ny påstådd ungdomsförbättring som dyker upp.

Han erbjuder sin beskärda del av hypade mirakelbehandlingar (inklusive något som kallas ”Silhouette InstaLift”), men Beverly Hills dermatolog Dr. Harold Lancer, som har övervakat Lopez porer på nära håll i flera år, förespråkar att man först ska välja en enkel, effektiv hudvårdsrutin och hålla sig till den. Dr Lancer säger att det är Lopez förmåga att hålla sig till en rutin och inte låta sig distraheras av varje ny glänsande mirakelkräm som hon stöter på som gör hennes hud så avundsvärd. ”Patienterna använder ofta henne som ett exempel på vad som motsvarar deras mål när det gäller en hälsosam och strålande hy”, säger han.

Men hur är det med djupare rynkor? Skenande kråkor? Och den där krusiga, hängande, 4-tums utbredningen av hemskhet som är parkerad mellan hakan och nyckelbenet? Den avlidna, sköldpatsälskande Nora Ephron är sannerligen inte den enda kvinnan som har dåligt samvete för sin hals.

På rynkfronten är neurotoxinet Botox fortfarande standardbehandlingen, även om en liknande förening – Jeuveau, som godkändes av FDA så sent som i fjol – håller på att få mer och mer fart. När det gäller mer intensivt åldrande av ansiktet, t.ex. för att strama upp en slapp käklinje, finns det något som inte räknas in i ”det nya 50-talet”: stora ansiktslyftningar. ”Det har absolut skett ett paradigmskifte i vår förståelse av åldrande och hur vi behandlar det”, säger Manhattans plastikkirurg dr Adam Kolker. ”Det brukade vara så att det var lösningen att nysta in och dra åt saker och ting. Nu förstår man att när vi åldras förlorar vi volym och att en fullständig ansiktslyftning – den ansiktslyftning som gjordes för 15 år sedan – helt enkelt inte ser naturlig ut. Det ser stramt ut.”

Den efterträdare? Förnuftig användning av fyllmedel, säger dr Kolker, samt ny radiofrekvensteknik som lovar att strama åt huden både i ansiktet och på kroppen och som har dykt upp som ett verkligt lovande alternativ bland de förbryllande mängderna av nya kosmetiska ingrepp. ”Mikroneedling med radiofrekvens har verkligen gett vår hud textur och ton och förmågan att omforma och ”föryngra””, säger Dr. Ava Shamban, hudläkare i Los Angeles.

Även om ”föryngra” är en söt jargong, delas den underliggande känslan – att komma före åldrandet med minimalt invasiva behandlingar i stället för att ta itu med en större översyn längre fram – av ett stort antal skönhetsexperter. ”Det här är en process”, säger dr Kolker. ”Det är en rutin som måste utvecklas innan ålderstecken uppstår. Du kan inte börja med dessa behandlingar vid 49 års ålder om du vill se bra ut vid 50 års ålder.”

Det kan låta skrämmande för vissa kvinnor, men andra, som den 55-åriga modellen och författaren Veronica Webb, tycker verkligen om att pyssla för att upprätthålla utseendet. ”Jag älskar mode, jag älskar skönhet, jag älskar självuttrycket som är involverat i allt detta”, säger Webb. ”När jag ser en kvinna som ser bra ut, som tar sig tid att visa upp sitt bästa ansikte, blir jag glad. Det lyfter hela situationen.”

Hålla tillbaka åren

Tre välkända kvinnor i 50-årsåldern delar med sig av sina skönhets- och kroppstips

Veronica Webb, modell, författare, 55

Ansiktet: På sin blogg berättade hon om sin ansiktsföryngring 2019, som innebar en oväntad fördel: Botox i käken hjälpte henne att sluta gnissla tänder.

Kroppen: På sin blogg berättade hon om sin ansiktsföryngring 2019: Webb, som är en förespråkare av ”bio-hacks”, fick radiofrekvensbehandlingen Trusculpt Flex för att strama åt sin mage. Andra metoder: SoulCycle, 305 Fitness, hoppande rep och tai chi på YouTube.

Skönhetens motto: ”Svett tar dig till en viss punkt, och sedan måste vetenskapen hjälpa dig att korsa mållinjen”.

Amy Wechsler, dermatolog, 50

Ansiktet: Hon injicerar sig själv med Botox och Jeuveau, och mer sällan använder hennes läkarassistent fyllmedel. Förutom solskydd är parfymfri fuktighetskräm viktig. ”Torr hud ser rynkig ut.”

Kroppen: Hon svär på ett träningspass som innehåller BFR (Blood-Flow Restriction) och som hon tränar privat med fysioterapeuten Steven Villagomez.

Skönhetsmotto: ”Jag praktiserar det jag predikar, men jag ser till att det görs på ett naturligt sätt.”

Maria Cornejo, modedesigner, 57

Ansiktet: Hon använder Odièle Rose Serum, Drunk Elephant Virgin Marula face oil och Vintner’s Daughter serum, plus drycker från dermatologen Rosemarie Ingleton.

Kroppen: Hon promenerar ofta över Brooklyn Bridge till sitt kontor på Manhattan från sitt hem i Brooklyn, och halvprivata Pilates-klasser uppfyller ett behov av att koppla bort sitt hektiska schema.

Skönhetsmotto: ”När du är lycklig och utvilad syns det i ditt ansikte.”

-Redigerat från intervjuer av Dana Wood