Vid: Dylan Buckley

Uppdaterad 22 juni 2020

Medicinskt granskad av: Michele Turner

Att ha en vän med förmåner relation med en annan person kan ta bort en hel del av trycket när det gäller att försöka hitta någon att ha sex med regelbundet. Men eftersom du redan har en så nära relation med personen har många fallit offer för att fånga känslor för den andra personen, vilket kanske eller kanske inte resulterar i en vidare relation längre fram.

Jag fångar känslor för min vän med förmåner

Arbeta igenom hur du känner med en licensierad relationsexpert.

Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter i samband med plattformen.

Källa: rawpixel.com

Om dessa situationer tenderar att vara lite rörigare än genomsnittet är det viktigt att lära sig mer om exakt vad en vän med förmåner-dynamik innebär och när det är eller när det inte är lämpligt att ta saker och ting ett steg längre (om det är något som båda parter är intresserade av). I din jakt på svar har du kanske stött på flera frågesporter som hjälper dig att ta reda på om du bör vara mer än vad du och din vän redan är. Kan ett frågeformulär ”Är vi mer än vänner med förmåner?” vara en bra utgångspunkt för att lära dig mer om ditt tillfälliga förhållande? När rätt frågor används!

Om du kämpar för att lära dig mer om ditt tillfälliga förhållande kan du fortsätta läsa nedan för att få några bra råd om vänner med förmåner och för att göra ett kort frågeformulär som hjälper dig att tydligt definiera vad du känner för din vän.

Regler för vänner med förmåner: Vad innebär en tillfällig relation

Vad betyder ”vänner med förmåner”? Enkelt uttryckt är ett ”friend with benefits”-förhållande ett förhållande där du har arrangerat sex med en vän men aldrig går in i ett romantiskt förhållande. Denna typ av sex utan förbehåll gör att du och din vän kan få den sexuella uppmärksamhet som ni söker utan att ständigt behöva dejta andra människor eller ha tillfällig sex med främlingar. Eftersom dessa relationer kan vara svårare att upprätthålla än andra tillfälliga relationer finns det en hel del regler som gäller för dessa typer av relationer. Här är några grundregler som du och din vän bör följa om ni båda är säkra på att ni inte vill bli något mer än vänner.

Behåll tankesättet hos en tillfällig relation (och håll dina avsikter så)

När du går in i den här relationen bör du se till att både du och din vän vet exakt vad ni ger er in på. Vissa går in i friends with benefits-situationer i tron att de kan skapa ett förhållande av något som är tänkt att vara strikt sexuellt. Om ni två inte vill utforska den vägen längre fram måste ni båda se till att ni bara fokuserar på att få era sexuella behov tillgodosedda av varandra. Även om relationen är tillfällig och inte bör vara något som ni bör undersöka ingående, fungerar den bara om båda parter är överens om villkoren. Du bör bara ligga med en vän, inte leta efter en partner.

Gör ditt bästa för att undvika att umgås utanför sexet

Att ha sex med någon kan leda till att känslor utvecklas, särskilt om vi ägnar oss åt dessa intima stunder med varandra och sedan umgås med samma person utanför sovrummet. Även om du kanske inte vill ge upp en vän helt och hållet bör du försöka begränsa kontakten utanför så mycket som möjligt. När du gör detta ser du till att relationen förblir strikt i sovrummet, och du undviker att utveckla känslor för dem när du träffar dem personligen. Om du måste ta kontakt, försök att hålla dig åtskild så att du inte tillbringar för mycket tid med den här personen. Försök att närma dig saker och ting ur ett kliniskt perspektiv och kom ihåg att du bara försöker skörda fördelarna med sex!

Ha sex sällan

En friend with benefits-situation är utformad för tillfällig sex då och då. Problemet? Många använder sitt förhållande som en ursäkt för att ha sex nästan varje dag i veckan. När du tillbringar så mycket tid med din tillfälliga vän och har mer sex med honom eller henne blir det lättare för en av er eller båda att utveckla känslor. Både du och din vän bör försöka begränsa sex med varandra till ett par gånger i veckan. Ju mindre sex ni har, desto mer avslappnad är den och desto lättare blir den att upprätthålla.

Källa: unsplash.com

Undvik kuddprat och kramande

Ting som kuddprat och kramande kan öppna upp er båda för möjligheten att falla för varandra. Även om detta kan vara oskyldigt eller kanske vad en av er söker efter sex, är det bäst att hålla aktiviteten mellan varandra strikt sexuell. Att ha känslor kan komplicera saker och ting och sätta press på förhållandet. Om ni pratar, se till att det är ett mycket avslappnat samtal när ni packar ihop era saker och gör er redo att åka. Att flirta med en vän är generellt sett något som du bör hålla dig borta från. När det gäller kramande eller annan kontakt efter sex är det bäst att undvika den typen av saker helt och hållet. Återigen, att hålla saker strikt i sovrummet och begränsa era interaktioner till sex gör det lättare att hålla det lätt mellan dig och din vän.

Försök inte att definiera reglerna för era relationer utanför sex

En tillfällig relation är utformad för att vara rolig och frigörande. Ingen av er vill oroa er för att behöva sätta upp regler på samma sätt som i ett seriöst förhållande. När du och din vän börjar ha sex ska ni se till att ingen av er försöker definiera vad ni har. Allt ni har är ett arrangemang med vänner med förmåner. Utöver det finns det ingen anledning att prata om kommunikation, datum eller någon annan aktivitet som skulle följa med ett normalt förhållande. Ha bara roligt!

Se till att praktisera säkert sex varje gång ni är tillsammans

Om ni har sex utanför ert vän med förmåner-förhållande måste ni se till att praktisera säkert sex. Ingen vill få en könssjukdom som kommer från en annan partner. Använd alltid kondom, ta alltid preventivmedel och se till att ni två är redo för konsekvenserna om ni bestämmer er för att gå utan rätt skydd.

Förstå att detta är en tillfällig relation som inte kommer att vara långvarig

Vän med förmåner är utformade för att fungera för de luckor som ni två kan ha när ni är mellan två partners. På så sätt kan ni fortfarande få era sexuella behov tillgodosedda utan att behöva söka upp främlingar. När du eller din vän blir in i ett förhållande kan ni sedan avsluta förhållandet tills ni kanske behöver varandra igen. Dessa typer av relationer är inte utformade för att hålla i längden. Om de var det skulle du ha dejtat den här personen från början.

Är vi mer än vänner med förmåner?

Du kanske befinner dig i en situation där du frågar dig själv, har min vän med förmåner känslor för mig? Å andra sidan kanske du är nyfiken på om du fångar känslor för din vän eller inte. I båda situationerna kanske du vill utforska om du kommer att vilja utveckla en relation med den här personen eller inte. För att ge dig en bättre uppfattning om din nuvarande relationsdynamik finns här ett kort frågeformulär som hjälper dig att avgöra om det finns något mer mellan dig och din vän.

Jag får känslor för min vän med förmåner

Arbeta igenom hur du känner med en licensierad relationsexpert.

Källa: unsplash.com

Gör du eller din vän en aktiv insats för att umgås med varandra?

Om du och din vän ordnar så att ni träffas ofta kan det tyda på att en av er eller båda är villiga att ta saker och ting till nästa nivå. Detta beror på att dessa bindningshändelser kan främja ytterligare känslor av anslutning utanför sovrummet, och det kan vara ett stort tecken om ni två ständigt ber varandra att gå till platser. Precis som med många av frågorna i den här frågesporten är det inte ett absolut krav. Det kan dock vara något värt att undersöka!

Köper du eller din vän gåvor till varandra?

Då ni har en strikt sexuell relation finns det ingen anledning att göra något som ett normalt par skulle göra, som att fira speciella tillfällen eller köpa presenter till varandra. Men om ni upptäcker att ni aktivt gör detta kan det vara ett tecken på djupare tillgivenhet bortom det sexuella livet som ni två delar. Ta dig tid att fundera på varför ni kanske ägnar er åt detta beteende. Är det för att vara trevlig, eller gör du det för att du har känslor för dem?

Att ta sig tid att göra dessa saker kan vara en indikation på att ni två vill ha en relation.

Blir du eller din vän avundsjuk när det spenderas mer tid med andra människor?

Avundsjuka är ett extremt vanligt drag att ha när du ser en vän spendera tid med någon annan än dig själv. Om du eller din vän blir svartsjuk på personer utanför er relation, trots att ni bara har en tillfällig relation, är det ett tecken på att det finns känslor. Visserligen kan detta också vara ett stort problem om ett förhållande skulle utvecklas, och detta är något som ni bör prata om om ni båda vill ha ett sådant.

Bor du eller din vän praktiskt taget ihop?

Som vi nämnde ovan är det generellt sett bäst att ha sex och sedan leva skilda liv när ni är färdiga. Med det sagt kan personer som gillar varandra tillbringa en betydande mängd tid med den andra personen. De kan börja förvara saker hos den andra personen eller hitta ursäkter för att ligga i säng med personen. Om detta är fallet för dig och din friend with benefits-situation kan ett potentiellt förhållande redan ha fallit er i händerna.

Pratar eller ”skämtar” du eller din vän om hur lätt det skulle vara att inleda ett förhållande med varandra?

Källa: unsplash.com

Personer som kan vara intresserade av att inleda ett förhållande med någon annan men är för blyga för att verkligen be om det kan göra skämt i förbigående, särskilt om de redan är bekväma med sin vän eller om de träffar den andra personen ofta. Skämtar du eller din vän ständigt om att inleda ett förhållande? Även om detta kan vara ett skämt då och då, är det ofta ett tecken på att någon ger ledtrådar när det uttalas upprepade gånger.

Är du och din vän väldigt tillgivna utanför sovrummet?

Att vara tillgiven i sovrummet kan uppfattas som något naturligt under sex, men att flirta och ta kontakt utanför sovrummet är en helt annan sak. Även om du tekniskt sett kan vilja ha dessa saker ibland, målar ett konstant engagemang i dem en mycket annorlunda bild av ert förhållande. De som är tillgivna överallt kanske styr mot ett normalt förhållande härnäst!

Det viktigaste är att det bästa sättet att få reda på om du och din vän vill ha något mer av ert förhållande är att fråga! Med det sagt är övergången till ett romantiskt förhållande från en tillfällig relation inte alltid lätt. Du och din vän kanske inte är utrustade med de rätta beteendena för att odla ett hälsosamt förhållande från början. Vill du och din vän ta saker och ting ett steg längre men behöver hjälp för att göra det? ReGain är en relationsbaserad, online rådgivningsplattform som hjälper dig att komma i kontakt med rätt certifierad terapeut för dina behov. Allt du behöver göra är att hitta en internetansluten enhet och rätt tid för både dig och din partner att tala med en specialist, så är du redo att börja! Klicka på länken ovan, svara på några frågor och övergå smidigt till ett nytt romantiskt förhållande när du är redo.

Högre frågor (FAQ)

Hur vet man om det är mer än vänner med förmåner?

Om ni båda känner er mer knutna till varandra än vad ni skulle göra i ett förhållande med vänner med förmåner, är det säkert att säga att det kan vara mer där. Har saker och ting förändrats sedan ni först definierade er relation som vänner med förmåner? Upplever ni att ni kommer närmare varandra? Kramar ni efter sex eller har ni djupa samtal? Viktigast av allt: Verkar önskan att komma närmare varandra ömsesidig? Om ni aldrig har beskrivit villkoren för ert förhållande är det viktigt att ha en öppenhjärtig diskussion nu.

Att vara vänner med förmåner innebär inte att du nöjer dig med ett halvförhållande med någon. Det ska vara något som ni båda vill ha, och du borde ha haft ett samtal där du och den här personen kom överens om att ni inte var ute efter något seriöst och att det helt enkelt var en vän med förmåner-relation. Var ärlig mot dig själv om vad du vill ha ut av denna förbindelse. Fantiserar du om att det ska bli mer? Det är inget fel på dig om du fäster dig vid någon eller börjar utveckla känslor för honom eller henne. Det handlar helt enkelt om att vara uppriktig.

Hur vet jag om min FWB har känslor?

Ofta kommer det att finnas tecken om en relation mellan vänner med förmåner håller på att bli mer. Han kanske berättar det direkt för dig, eller så börjar han agera på ett sätt som är mer romantiskt och mindre nonchalant mot dig. Han kan börja göra något av följande:

  1. Vill han umgås mer med dig utanför hookingen.
  2. Se dig exklusivt (har inte sex med andra personer)
  3. Fråga regelbundet hur din dag var
  4. Kalla dig babe eller använda smeknamn utanför sovrummet
  5. Gör romantiska gester som att hålla dig i handen

Om det börjar kännas mer som ett förhållande och mindre som en ”vänner med förmåner”-situation, är det sannolikt att det blir mer. Hursomhelst, om du börjar få en känsla av att ditt friends with benefits-förhållande är något mer, har din magkänsla förmodligen rätt, och ni måste ha ett samtal om det. Om du också ser honom som mer än en vän är det viktigt att ta upp det. Alternativt, om du inte ser honom som mer än en vän med förmåner och vill att relationen ska förbli avslappnad, behöver det också absolut kommuniceras. Kommunikation är grunden för varje förhållande, och när det gäller förhållanden med vänner med förmåner är det särskilt viktigt att ni alltid vet att ni är på samma sida för att se till att ingen blir känslomässigt sårad. Gör aldrig antaganden; hur nervkittlande det än kan vara, behöver ni verkligen prata om villkoren för ert förhållande och vad ni båda behöver, vill och förväntar er.

Sms:ar Friends With Benefits varje dag?

Vänner med förmåner sms:ar inte varje dag. Generellt sett innebär ett förhållande med vänner med förmåner endast sällan förekommande tillfällig sex. Du blir inte alltför involverad i den andra personens liv och skulle generellt sett inte ta kontakt utom för att göra upp planer på att träffas. Om ni var goda vänner redan innan förhållandet med vänner med förmåner inleddes, är det logiskt att vänskapen skulle förbli likadan som tidigare, men med fysisk intimitet inkluderad. Som ett resultat av detta kanske ni upptäcker att ni sms:ar oftare. På grund av den koppling och kunskap om varandra som vänskap innebär kan det dock snabbt bli komplicerat att skapa en relation med vänner med förmåner med en befintlig vän.

Det betyder inte att relationer med vänner med förmåner inte kan fungera. Förhållanden med vänner med förmåner kan vara mycket roliga, och de kan vara helt trygga och hälsosamma. Återigen måste du bara vara väldigt ärlig mot dig själv om vad det är du vill ha med din vän med förmåner. Säg att du vet att du lätt faller för människor när du blir intim med dem. Kanske har du en ängslig anknytningsstil och tenderar att bli väldigt fäst vid människor. Alternativt kan du säga att du är benägen att bli svartsjuk. Detta är alla saker som du bör vara medveten om när du etablerar en förbindelse med en annan person. När du befinner dig i en relation med vänner med förmåner ska du veta att den här personen kanske hittar någon som hen är djupt romantiskt intresserad av vid någon tidpunkt, och att vid den tidpunkten kommer din anslutning med vänner med förmåner att upphöra. Om tanken på att det kan hända skadar dig är det giltigt, och det är inte något dåligt; det betyder bara att ett förhållande med vänner med förmåner kanske inte är vad du letar efter och att, kanske, ett engagerat romantiskt förhållande är mer tillämpbart för det du vill ha.

Kan FWB förvandlas till mer?

Vänner med förmåner kan absolut förvandlas till mer. Med det sagt är det viktigt att ni är på samma sida. Ett förhållande med vänner med förmåner kommer med en uppsättning gränser som båda parter har kommit överens om. Huvudsakligen fungerar dessa gränser på grundval av att denna förbindelse ska vara avslappnad, rolig och för fysisk intimitet, inte långsiktig romantik. Om dina behov förändras eller om du börjar utveckla känslor för din vän med förmåner måste det tas upp. På samma sätt, om du är förvirrad om vad relationen är i termer av om ni är vänner med förmåner eller något mer, måste det tas upp. Om någon undviker samtalet är det bara du som får avgöra hur du känner för svaret, men en sak som är sann är att en person som undviker ett samtal om statusen på ett förhållande sannolikt innebär att ett seriöst förhållande inte är på väg med den här personen. Dina svar på relationsquiz som det i den här artikeln kan hjälpa dig att avgöra om ditt FWB-förhållande har förvandlats till något mer.

Hur ofta träffar vänner med förmåner varandra?

Frekvensen som vänner med förmåner träffar varandra varierar, men den genomgående variabeln i ett FWB-förhållande är att ni träffar varandra på tillfällig basis. Generellt sett träffas personer i ett förhållande med vänner med förmåner någonstans mellan en och ett par gånger i veckan. Det beror på en mängd olika faktorer, inklusive era scheman, livsförpliktelser och när ni båda vill träffas, men återigen, ju mer utspridda ni kan planera er tid tillsammans, desto bättre om ni vill hålla den här kontakten strikt som en friends with benefits-relation.

Hur vet du om en man gillar dig eller bara vill ligga med dig?

Prata han med dig och spenderar han tid med dig utanför sovrummet? Har ni stunder som skulle kunna beskrivas som romantiska som inte alls är sexuella och som inte äger rum under stunder som är fysiskt intima? Börjar ni komma varandra nära på ett sätt som inte är rent sexuellt eller tillfälligt? Upplever ni att ni har djupa, intima samtal om framtiden? Har han börjat presentera dig för sina vänner och sin familj? Detta är alla tecken på att han tycker om dig som mer än en vän.

Undertiden fungerar friends with benefits helt och hållet; det finns inga strängar och ingen av er blir fäst längre än vad som gäller för friends with benefits-förhållandet. För andra är det svårare att hantera vänner med förmånsförhållande. Om du har en personlighetstyp där du tenderar att fästa dig vid människor om du tillbringar tillräckligt mycket tid med dem och inte kan ha en sexuell relation som förblir helt avslappnad och utan förbehåll, är det bra att veta det om dig själv. Om du finner dig själv leta efter artiklar, böcker, ett personlighetsquiz eller relationsquiz som är relaterade till din status som ”friends with benefits” är det troligt att du gillar honom som mer än en vän eller har en känsla av att han har djupare känslor för dig. Personlighetsquiz är roliga att ta och dela med dina vänner, men om du vill att förhållandet ska vara mer och inte kan sluta tänka på det, kan det vara dags att ha ett samtal med dina vänner med förmåner; särskilt om du börjar vilja ha mer och finner dig själv frustrerad över att kontakten inte går dit. Du kan ta relationstestet i artikeln ovan för att se om ni kanske är mer än vänner.

Vill han tappa intresset om jag inte ligger med honom?

Om ditt engagemang med den här personen har gått över en relation med vänner med förmåner kommer han inte att tappa intresset om du inte ligger med honom. Om ni har etablerat ett ”friends with benefits”-förhållande och inget mer, fanns det dock en punkt då ni var på samma sida när det gällde att förstå att förhållandet enbart var tillfälligt och i syfte att ha tillfällig sex utan några förbehåll. Om du upptäcker att ett friends with benefits-förhållande inte längre är vad du är ute efter måste du kommunicera det. Det är sant att om han letar efter förbindelser som är strikt friends with benefits-förhållanden kan detta avsluta förbindelsen. Med det sagt, känslor kommer ut så småningom på ett eller annat sätt. Det kommer att börja svida om du håller dina känslor inne, så samtalet måste oundvikligen äga rum.

Håll dig i minnet att relationer med vänner med förmåner vanligtvis inte är tänkta att vara för evigt. Om du börjar utveckla en anknytning till den här personen måste de få veta det. Man vet aldrig, de kanske känner exakt likadant. Hur som helst måste det absolut finnas med på bordet.

Går vänner med förmåner på dejter?

Vänner med förmåner går inte på dejter. Om din vän med förmåner börjar bjuda ut dig på dejter eller gör andra romantiska gester mot dig är det ett stort tecken på att ert förhållande med vänner med förmåner är något mer seriöst. Om personer i ett förhållande med vänner med förmåner går på dejter ökar möjligheten att de utvecklar känslor för varandra. Det är därför som vänner med förmåner vanligtvis inte går på dejter med varandra – det vill säga om de har för avsikt att förbli vänner med förmåner och inget mer. Om din vän med förmåner bjuder ut dig på en dejt kan det fungera som ett tillfälle att återigen diskutera relationens karaktär i ett öppet samtal.