Kändisar och hälsobloggare har varit förtjusta i det under en längre tid. Men är trenden verkligen vad den lovar att vara?

Om du har blivit hjärntvättad till att diffusera eteriska oljor för att förbättra ditt humör, din aptit och din allmänna hälsa som jag och Sophie Cachia (aka The Young Mummy) under de senaste månaderna, har du förmodligen redan hört talas om den här ”nya” trenden som kallas oil pulling.

Konsten av oil pulling – eller som jag brukar kalla det, ”gagga på kokosolja så att du ser ut som en hipster pulling” – är en gammal ayurvedisk teknik som i princip går ut på att svänga en hopkokad matsked kokosolja i munnen i 20 minuter. Det är bäst att göra det första på morgonen på fastande mage och innan du borstar tänderna eller tar en klunk av någon vätska (ja, det inkluderar kaffe. Ledsen mammor.)

Hälsofördelarna sägs vara fantastiska. Det kan dra ut gifter i kroppen, hjälpa till med tandblekning, förbättra tandköttshälsan och den allmänna munhygienen. Men fråga inte oss, friskvårdsförespråkare har förespråkat morgonritualen i åratal och nu stöder till och med kändisar den.

I ett nyligen publicerat inlägg på Instagram delade den australiensiska modellen Rachael Finch en video av hur hon drar med en liten ”hur man gör”-guide, och hennes 217 000 följare blev sålda (ja, en hel del av dem).

Okej, okej… jag ska försöka!

Alla alltid en som vill prova en modefluga, gav jag oil pulling ett försök i en vecka för att se vad det handlar om.

Den första morgonen jag gav oil pulling ett försök var jag pumpad. Jag hade min burk med ekologisk kokosnötsolja klar kvällen innan och tog min första munfull så fort jag vaknade.

20 minuter verkar vara en lång tid, men jag svepte runt det goda i munnen medan jag gjorde mina två barn redo för dagis och mig själv redo för jobbet. Jag gjorde rostat bröd, förberedde kaffe (till när jag var klar, förstås!), bäddade sängar, packade väskor, städade köket, fixade mitt sänghår… och sedan….

Jag ska inte ljuga. Känslan av oljan är lite, eh, annorlunda. Några minuter kunde jag klara av, men 20 minuter dröjde lite för länge och ju mer jag swishade, desto mer verkade det som om mängden i munnen ökade. Nåja, den smälter trots allt.

Jag var glad att jag spottade ut den.

Min dag fortskred som vanligt, men i slutet av dagen hade jag huvudvärk. Som en av de där hemska detox-huvudvärkarna man får när man begränsar socker eller koffein i kosten. Inget jag gjorde eller tog hjälpte den att försvinna.

Sedan kom dag två…

Dag två gick i stort sett på samma sätt. Jag svamlade när jag gjorde mig klar och den här gången visste jag vad jag kunde förvänta mig, så det blev ingen munkavle.

Jag kände mig lite mer energisk, men vem kan säga om det hade att göra med själva oljetrålningen? Två dagar är för tidigt att säga tycker jag.

Men två dagar ledde till tre, fyra, fem… och innan jag visste ordet av hade det gått sju dagar med oljeutdragning varje morgon.

Kände jag mig annorlunda? Bortsett från den lätta avgiftningskänslan den första dagen, egentligen inte. Blev mina tänder vitare? Tja, nej. Men jag kanske behövde göra det längre än en vecka. Vem vet?

Macro och Melrose Coconut Oils sägs vara de bästa att arbeta med vid oil pulling. Jag använde Melrose (till höger). Bilder: Woolworths

Experterna vet, det är de som vet!

Enligt Melbournes kosmetiska tandläkare Dr Reuben Sim från Dental Boutique är oljeutdragning en kontroversiell trend inom tandvårdsbranschen och något som han får många frågor om från patienter som vill vara en liten hälsohippster som jag.

”Medan onlinevärlden vill få dig att tro att oil pulling är ett ”botemedel” mot allt – missfärgade tänder, akne och till och med baksmälla, är vetenskapen bakom denna glamorösa trend inte alls lika glamorös eller effektiv för att förbättra din munhygien som du kan få för dig att tro”, säger Dr Sim.

”Det finns lite eller ingen forskning och endast ett fåtal publicerade kliniska studier som bevisar att oil pulling är någorlunda effektivt för att förbättra munhygienen och förebygga tandproblem som dålig andedräkt, tandköttsinflammation, karies och färgade tänder.”

När det gäller löftet om att bleka tänderna erbjuder oljedragning också lite hjälp.

”Många patienter från Dental Boutique har besökt vår praktik för att få professionella, snabba och effektiva tandblekningsbehandlingar, efter att ha varit besvikna på resultaten av oljedragning tidigare”, medger dr Sim.

Men även om det verkligen inte finns någon skada med oil pulling insisterar Dr Sim på att det finns bättre alternativ för att uppnå bättre munhygien och vitare tänder.

”Det är viktigt att diskutera dina tandvårdsproblem och mål med din tandläkare innan du börjar med oil pulling, eftersom din tandläkare kan hjälpa dig att hantera din tandhälsa och hjälpa dig att uppnå ditt drömsleende”, säger han.

Och från mig? Om du ska prova det hemma, spotta oljan i en näsduk och lägg den i papperskorgen när du är klar. Resten av huset kommer inte att bli glada när avloppen börjar täppas till för att oljan har stelnat.