När barnet är 7 månader gammalt har de flesta föräldrar börjat experimentera med att ge barnet fast föda. Men vilka riktlinjer för 7-månaders babymat bör du följa? Här är en enkel genomgång av hur du kan ge ditt barn en hälsosam start.

Vad kan du ge en 7 månader gammal bebis att äta?

Att mata en bebis är mycket mindre komplicerat än du kanske tror. Nya studier visar att det inte finns många begränsningar för vad du kan ge din 7-månadersunge mat. Så ha kul med alla sorters första mat! Låt henne experimentera med olika sorters frukter, grönsaker och fullkorns spannmål. Faktum är att om hon provsmakar en stor mängd olika livsmedel nu kan det leda till hälsosammare matvanor i framtiden.

Dessa livsmedel kan delas in i två grundläggande grupper:

  • Hemlagade puréer: Här får du en närmare titt på hur du gör barnmat hemma.
  • Whole Foods: Här får du en närmare titt på hur du gör barnmat hemma: Dessa näringsrika mjuka livsmedel, som avokado och äggula, är idealiska för en 7-månadersunge.

Se bara till att servera din bebis mat som är obearbetad och tillräckligt mjuk för att kunna tuggas, särskilt om han eller hon inte har tänder ännu.

Vilka livsmedel är förbjudna?

Det finns några få livsmedel som du bör undvika att ge din nya ätare. Dessa inkluderar honung och komjölk, som båda inte bör ges förrän ditt barn är 12 månader. Se till att hålla dig borta från hela nötter eller andra små, hårda livsmedel som kan utgöra en kvävningsrisk.

Du kanske blir förvånad över att höra att jordnötssmör är helt okej, dock. Här är hur du kan arbeta in PB i ditt barns måltider.

Hur mycket bör en 7-månadersunge äta?

Vid 7 månader bör ditt barn fortfarande få huvuddelen av sin näring från bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Varje dag bör barnet dricka ungefär sex till åtta uns modersmjölksersättning eller amma ungefär var tredje till fjärde timme. När det gäller fast föda bör du ge honom en måltid när resten av familjen äter – frukost, lunch och middag.

Men tänk på att barnets ”måltider” kommer att vara mycket små. Det är inte ovanligt att en bebis som är 7 månader gammal bara äter ungefär en matsked eller två av maten under en matning. Håll utkik efter tecken på mättnad, som att skjuta bort maten eller stänga munnen när mat erbjuds. Läs mer om de olika stadierna för barnmat.

Hur introducerar jag ny mat?

Introducera ny mat för ditt barn en i taget. På så sätt vet du sannolikt vilken mat som orsakade problemet om hon får en dålig reaktion eller ett allergiproblem. Vanliga råd är att vänta tre till fem dagar mellan att börja med varje ny mat. Om barnet inte gillar en frukt eller grönsak som du introducerar behöver du inte oroa dig! Ibland krävs det mer än ett försök innan barnet lär sig att tycka om ett livsmedel.

Om du vill komma igång med att göra din egen barnmat kan du kolla in våra rekommenderade matberedare och förvaringsbehållare för barnmat.

Populära videoklipp