Enligt CDC finns det cirka 790 000 personer i USA som har kranskärlssjukdom. Om vi tittar närmare kommer 12 till 16 procent av befolkningen att uppleva någon form av bröstsmärta under sin livstid. Tänk på att inte all bröstsmärta innebär en kommande hjärtattack. Ibland beror dessa bröstsmärtor på ångest och panikattacker.

Medicinska forskare har teoretiserat att 25 % av de personer som letar efter en behandling för att lindra sin bröstsmärta faktiskt lider av ångest eller panikångest. På grund av de liknande symtomen mellan bröstsmärtor vid ångest och bröstsmärtor vid hjärtattacker är det viktigt att veta hur man kan skilja dem åt. Detta kommer att hjälpa dig att kommunicera mer effektivt med din vårdgivare.

Vad är ångestattacker?

Angstattacker, även kallade panikattacker, uppstår när du upplever intensiva känslor och rädsla som ofta inträffar vid slumpmässiga tillfällen och utan förvarning. Symptomen kan pågå i upp till en timme, men det varierar beroende på individen.

Ovanligtvis har dessa attacker specifika utlösare som spindlar, höjder, hissar eller allt som personen kan vara rädd för. Vissa ångestattacker är lindriga medan andra kan påverka en persons livskvalitet.

När en person drabbas av en panikattack tillbringar han eller hon vanligtvis en betydande mängd tid med att oroa sig för återkommande attacker. Detta kan leda till orimliga livsstilsförändringar för att undvika potentiella utlösare. Om en person till exempel får en panikattack varje gång han eller hon åker hiss kan han eller hon börja undvika hissar och istället ta trapporna.

Vissa panikattacker kan leda till att en person blir hemmablind och drar sig undan från vardagslivet. Därför är det viktigt att söka hjälp direkt om någon ångestattack blir för allvarlig.

Symtom på ångest Bröstsmärta

Bröstsmärta i samband med ångestattacker varierar från person till person. Vissa personer kan uppleva gradvisa symtom, medan andra upplever svåra och outhärdliga symtom. Vanligtvis innebär symtomen på bröstsmärta vid ångestattacker en ihållande bröstsmärta, skarp/skjutande smärta, muskelryckningar eller spasmer i bröstet. Människor kan känna spänning, domningar, stickande eller en brännande känsla i bröstkorgen som varar i 5-10 sekunder.

Relaterat: Om du är nyfiken på om din bröstsmärta har att göra med ångest eller ditt hjärta har vi lite användbar information för dig.

Om din bröstsmärta stimuleras av ansträngning är det troligen en hjärtattack, men om bröstsmärtan uppträder i vila kan du uppleva någon form av ångest. Hjärtattacker och ångest uppvisar dock båda ökad hjärtfrekvens, så bröstsmärta är inte det enda symtom du bör titta på för att skilja mellan de två.

Bröstsmärta som åtföljs av stress och ångest kan orsakas av en panikattack. Om din bröstsmärta är konstant eller strålar från bröstet till andra områden som käken eller armarna är det troligen en hjärtattack. Bröstsmärta som åtföljs av andfåddhet är mer kopplad till hjärtattacker.

Bedömning av bröstsmärta

Det finns många anledningar till varför du kan uppleva bröstsmärta. Om du misstänker en hjärtinfarkt är det viktigt att du omedelbart uppsöker din läkare. Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och grundligt granska din sjukdomshistoria för att fastställa smärtans etiologi.

Ofta kommer din läkare att kontrollera dina hjärtenzymer och troponinnivåer och utföra undersökningar som EKG och stresstest. Om resultaten är positiva kommer din vårdgivare att ge dig läkemedel som morfin, syre, nitrat, aspirin, betablockerare, lisinopril, simvastatin, heparin och klopidogrel. Om kranskärlen är allvarligt tilltäppta kommer din läkare att utföra en koronar bypass-kirurgi (CABG) eller ge en stent.

Vad orsakar bröstsmärta vid ångest

När du är stressad eller orolig frigör din kropp adrenerga hormoner som adrenalin, noradrenalin eller adrenalin. Dessa hormoner utgör det sympatiska nervsystemet, som ansvarar för kamp- eller flyktreaktionen. När det sker är din kropp beredd att fly eller slå tillbaka. Detta skulle orsaka extrem spänning, energistötar, muskelspänningar och få ditt hjärta att slå snabbt.

Om din ångest är mycket allvarlig kan din kropp frigöra en hög nivå av stimulerande hormoner, vilket kan få ditt hjärta att slå okontrollerat till den grad att det kan utmatta hjärtmuskulaturen. Dessutom kan din bröstkorg börja dra ihop sig och öka i spänning och tryck. Kombinationen av stramheten i bröstet och den snabba hjärtslagen kan resultera i svår bröstsmärta.

Relaterat:

Hur man behandlar bröstsmärta vid ångest

Om din bröstsmärta vid ångest har gått överstyr är det viktigt att du söker hjälp hos din vårdgivare. De kan inleda kognitiv beteendeterapi för att hjälpa dig att hantera panikattacken. Kognitiv beteendeterapi lär personen att ändra sina tankar för att identifiera de utlösande faktorerna till sin ångest. Detta kan hjälpa till att minska och hantera symptomen på ångestattacken utan att använda medicinering. Om läkaren anser att terapi och medicinering skulle vara mer adekvat kan han eller hon skriva ut bensodiazepiner eller selektiva serotoninåterupptagshämmare till dig.

Om en panikattack skulle inträffa är det bäst att hitta en säker plats där du sakta kan lugna ner dig. Försök därefter med en djup och jämn andningsteknik för att minska ångesten. Tänk på att bröstsmärtorna är tillfälliga och kommer att försvinna när du har lugnat ner dig. Det bästa du kan göra är att vara positiv och fokusera på lugna bilder för att minska symptomen. Du kan prova att räkna till 10 eller 20 för att hålla dig fokuserad. Efter panikattacken är det bäst att ge den ett betyg mellan 1 och 10, där 10 är det svåraste, så att du vet om behandlingen fungerar eller inte.

Hur man förebygger ångest bröstsmärta

Om du är rädd för att få en ny panikattack finns det strategier som du kan ta till för att minska risken för att den ska upprepas.

Livsstilsmodifiering

Det finns vissa livsstilsförändringar som du kan ta till för att minska risken för en panikattack. Detta inkluderar att få tillräckligt med sömn, träna dagligen och undvika sockerhaltig mat, koffein, alkohol och rökning.

Djup andning

Djupa andningsövningar kan slappna av i kropp och själ. Det första steget är att hitta en lugn plats, andas in i 10 sekunder, håll andan i en sekund och andas sedan ut i 10 sekunder. Upprepa detta flera gånger tills din hjärtslag blir långsammare.

Använd din fantasi

Om du känner dig orolig kan du lugna dig själv genom att föreställa dig ett vackert landskap. Du kan till exempel föreställa dig själv i en tropisk regnskog, slappna av och ta in stämningen.

Avspänningsapp

Det finns avslappningsappar som har fridfulla ljud från naturen eller guidade meditationer för att hjälpa dig att minska din stress.

Undervik utlösare

Den främsta orsaken till en ångestattack är en specifik utlösare, till exempel rädsla för hissar, ormar, spindlar eller broar. Det viktiga är att identifiera utlösarna och undvika dem.

Prognosen för bröstsmärta vid ångest

Sannolikheten för att få bröstsmärta på grund av ångest är ofta hög. Det är viktigt att din läkare utesluter hjärtproblem, så att de vet att det verkligen är ångest eller en panikattack. Lyckligtvis, med rätt kognitiv beteendeterapiteknik och medicinering, upplever patienterna ofta en betydande förbättring av sina symtom. Tyvärr kan feldiagnostiserad kranskärlssjukdom det leda till dödliga problem längre fram.

När du ska träffa en läkare

När du upplever olidlig bröstsmärta är det bäst att träffa en läkare omedelbart. Du vill utesluta hjärtproblem som kranskärlssjukdom, som potentiellt kan vara dödliga och farliga. Kranskärlssjukdom uppstår när blodproppar bildas på ett eller flera hjärtkärl, vilket därför minskar blodflödet och syretillförseln till kroppen. Hjärtat kommer att slå snabbare för att kompensera, vilket därför resulterar i svår smärta.

Läkare kan använda en mängd olika diagnostiska undersökningar för att hitta de underliggande orsakerna så att de kan behandla det omedelbart. Men om hjärtproblem utesluts är det troligen en ångestattack. När så är fallet kan din läkare skriva ut rätt medicin till dig och hänvisa dig till en psykolog för att påbörja kognitiv beteendeterapi.

Då bröstsmärta från kranskärlssjukdom och ångestattacker är väldigt lika kan det vara väldigt svårt att skilja dem åt. Som tur är finns det onlinekliniker, till exempel GuruMD, som kan ge dig tillgång till en vårdgivare online. Läkaren kan inleda en undersökning via en video för att ge dig en grundläggande uppfattning om vad som händer. På så sätt behöver du inte tillbringa timmar på akutmottagningen.

Relaterat:

Slutsats

Angstanfall kan göra livet surt. Den kan öka din hjärtrytm och leda till svåra bröstsmärtor. Eftersom bröstsmärtor är mycket lika hjärtattacker är det viktigt att prata med en läkare eller fysiskt träffa en läkare för rätt fysisk undersökning och diagnostik för att utesluta kranskärlssjukdom. När detta är uteslutet kan du påbörja behandlingen av panikattacken.

Du kan behöva göra vissa livsstilsförändringar, till exempel minska ditt intag av alkohol, rökning eller någon stimulerande substans för att minska symptomen. Du kan börja göra meditation, avslappningsövningar, djupandning eller något annat som kan hjälpa dig att slappna av. Kontakta GuruMD idag och prata med en läkare online om du upplever något av dessa symptom.

.