Skådespelaren berättade för Shape att hennes attityd till hälsa och fitness har förändrats helt och hållet, med ett nytt fokus på styrketräning och att äta mer.
Ja, mer. Vi är så nöjda med det.
RELATERAT: Jag brukade äta tre hela måltider och sedan kunde jag inte röra mig efter varje måltid”, säger Nina till Shape. ”Jag var så mätt och trött. Nu äter jag hela tiden, men portionskontroll är det som är viktigt för mig – jag äter mer totalt sett, men inte mer åt gången.”
”Jag strävar efter att ha en fettmängd som är lika stor som min tumme, en proteinmängd som är lika stor som min handflata och sedan obegränsat med grönsaker. Jag önskar att jag hade lärt mig det här i skolan.”
Och när det gäller träning är 28-åringen – som nyligen var brudtärna för sin träningskamrat Julianne Hough – helt inställd på att öka vikterna.
RELATERAT: Julianne Hough avslöjar exakt vad hon äter för att hålla sig i fenomenal form
”Jag gjorde faktiskt inte så mycket tidigare – jag gjorde bara yoga och sprang när det gäller träning”, säger hon. ”Styrketräning med vikter och ett sådant reglerat schema har varit nytt i mitt liv, och nu när jag förstår hur allt fungerar, vetenskapen bakom det, har det förändrat allt för mig. Jag äter så mycket mer än vad jag brukade göra och jag känner mig så mycket smalare och starkare än vad jag någonsin trodde att jag skulle vara.”
”Jag gör det först när jag vaknar för då kan jag inte hitta på en ursäkt för det, som att jag är trött senare på dagen”, sa Nina. ”För vanligtvis är man vid 18.00-tiden bara så här: ’Jag har ingen energi’. Jag har gjort alla de saker jag har gjort! Jag vill inte göra något mer! Jag får det bara gjort på morgonen.”
RELATERAT: Kayla Itsines delar med sig av sina bästa tips för att vara en person som tränar på morgonen
Få Ninas tonade armar med dessa fem push up-rörelser…
Lämna ett svar