Hur man vet om pH-balansen är fel (och hur man åtgärdar den)

Hur vet man om pH-balansen är fel? Kanske finns det en klåda eller en konstig lukt som du inte är van vid. Här är tecknen och några behandlingar för att återställa harmonin.

Vaginala besvär kan påverka hela ditt humör. Det kan få dig att känna dig självmedveten och obekväm, särskilt om du inte vet orsaken till att det känns fel.

Om det finns en konstig lukt eller en kliande känsla som du inte har känt tidigare kan det bero på ditt pH-värde. Ett hälsosamt vaginalt pH ligger mellan 3,5 och 4,5. Om ditt ligger utanför det intervallet kan det förklara en del av det obehag du känner.

Men hur vet du om din pH-balans är rubbad? Och hur kan du få tillbaka den till ett hälsosamt intervall?

I det här inlägget svarar vi på dessa frågor så att du kan återställa harmonin och börja känna dig som dig själv igen. Läs vidare!

Hur hamnar ditt pH i obalans?

Om du undrar: ”Hur vet du om din pH-balans är rubbad?” kanske du också undrar hur den hamnar i obalans från början. Även om det ibland sker utan någon bakomliggande orsak finns det några saker som kan påverka ditt vaginala pH.

Den allmänna hälsan är en viktig faktor, så du bör försöka upprätthålla så många hälsosamma vanor som möjligt. Att regelbundet väta sig, äta en väl avrundad kost och utöva säkert sex är bra sätt att förhindra att ditt vaginala pH hamnar ur balans.

Du bör också undvika att använda starka tvålar i ditt vaginala område. Välj i stället skonsamma våtservetter eller en specialformulerad tvätt för kvinnlig hygien. Du kanske vill överväga att byta till ekologiska, kemikaliefria mensprodukter, till exempel Genial Day mensskydd och mensskyddstrosor (vi kanske är lite partiska när det gäller det).

Hur vet du om din ph-balans är ur balans?

De två viktigaste symtomen på en obalans i vaginalt pH är lukt, ovanliga flytningar, klåda i vaginalområdet, obehag vid sex.

Alla dessa symtom kan vara tecken på bakteriell vaginos, trikomoniasis eller jästinfektioner. Alla tre av dessa sjukdomar är ofta förknippade med ohälsosamma vaginala pH-nivåer.

Om du upplever något av dessa symtom bör du uppsöka din läkare omedelbart. Ett enkelt test kommer att avslöja orsaken till dina besvär så att du kan börja behandla tillståndet.

Hur återställer man en hälsosam pH-balans?

Om du har en vaginal infektion kan din läkare vilja ordinera en antibiotikakur.

Självklart ska du alltid följa din läkares rekommendationer. Det finns också några huskurer som kan hjälpa till att återställa ditt vaginala område till ett hälsosamt pH.

Prova att införliva specifika livsmedel som äppelcidervinäger, yoghurt och vitlök i din kost. Dessa kan hjälpa dig att få tillbaka ditt pH inom det hälsosamma intervallet om det är för basiskt. Om det är för surt kan det hjälpa att stryka socker ur kosten.

Det hjälper också att använda produkter som är särskilt utformade för kvinnors hälsa. Dessa är avsedda att hjälpa till att hålla ditt pH i balans.

Vill du veta mer om att bibehålla vaginal hälsa?

Att ha ett balanserat vaginalt pH är viktigt för varje kvinna. Det kan inte bara göra en betydande skillnad i ditt humör och självförtroende, utan det kan även påverka din allmänna hälsa.

Avvikande av starka produkter är ett bra sätt att hjälpa till att hålla ditt pH i balans. Du bör också kunna identifiera symtom på ett obalanserat pH så att du kan vidta åtgärder om du märker att något är fel.

För mer information om hur du kan öva vaginal hälsa, besök vår blogg och se till att gilla vår Facebook-sida för användbar information, försäljning, tävlingar och mer.