Jag har hållit på med din diet i en vecka, och jag älskar den! Jag har en fråga och en kommentar. Hur mycket, exakt, är en kopp sallad? Mår du bra av att mosa den? Lämnar du den lös? Och för det andra skulle det vara bra om du i din andra upplaga skriver antalet portioner på alla dina middagar, även om det bara är en portion. För spenatsalladen i vecka ett nämner du inte hur många portioner detta kan ge, och därför fann jag mig själv äta en massa sallad utan att veta om detta var korrekt.
–Keli, Baltimore, MD
Hej, Keli. Jag är glad att du ställde frågan om sallad, för många andra undrar nog samma sak. Vi är så vana vid att se sallad som ett litet tillbehör att tre eller fyra koppar sallad verkar enorma. Men för måltiderna i The Supermarket Diet vänder jag på det konventionella upplägget med en liten sallad vid sidan av en rejäl köttportion. På så sätt äter du mer mat men färre kalorier. Så ja, du hade rätt när du åt tre koppar spenat i salladen. Och du behöver inte packa ner spenaten; du kommer att upptäcka att tre koppar löst packad spenat räcker.
Om portionerna: När ett recept inte anger antalet portioner ska du anta att det rör sig om en enda portion. Tack för att du påpekade detta. Jag ska göra det tydligare i den andra boken.
Det här innehållet skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att ange sina e-postadresser. Du kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io
.
Lämna ett svar