Hur man kan reversera grå starr utan kirurgi?

Vill du veta hur man kan reversera grå starr utan kirurgi? Det låter omöjligt, men du kan faktiskt göra det utan att gå under kniven. Den här enkla guiden ger dig naturliga botemedel mot grå starr och andra naturliga rekommendationer för behandling av grå starr. Den här guiden visar dig också hur du kan reversera grå starr naturligt via kost.

Hur man reverserar grå starr utan kirurgi: En guide

Ät mer näringsämnen

För att förbättra din ögonhälsa bör du inkludera mer glutathion och antioxidantrika livsmedel i din dagliga kost. Ät eller inför mer grönt i din kost som till exempel spenat, broccoli, brysselkål och sparris. Du kan också äta glutathionrika frukter som grapefrukt, jordgubbar och avokado. Om du inte är sugen på att äta dem råa eller som de är kan du blanda några av dem tillsammans och ha dem som hälsosamma smoothies eller juicer.

Ät också livsmedel som är rika på lutein och zeaxantin för att förbättra din syn och ögonhälsa. Lutein- och zeaxantinrika livsmedel är bland annat majs, kålgrönsaker, ägg och rovgrönsaker. Dessa har karotenoider, som också finns i ögonlinsen, och kan hjälpa till att förebygga både makuladegeneration och bildning av grå starr.

Läkare rekommenderar också att man undviker vitt socker och andra bearbetade substitut som majssirap med hög fruktos. Majssirap med hög fruktos är till exempel faktiskt tillverkad av genetiskt modifierad majs. Mat med hög halt av dessa typer av socker tenderar att få en grå starr att växa. Du måste också undvika sackaros och fruktjuicekoncentrat.

Drick mer vatten

Riktig vätsketillförsel är viktigt för ögats hälsa och för att hantera symtom på befintliga hälsoproblem som grå starr. Toxiner kan ackumuleras och orsaka negativa förändringar i kroppen, inklusive ögonhälsoproblem, om du inte har tillräckligt med vatten i kroppen. Dessutom behöver kroppen mycket vatten för att avgifta och spola ut gifter.

Försök att dricka hälften av din kroppsvikt i ounces för att avhjälpa detta. Men om detta inte är möjligt rekommenderar hälsovårdsmyndigheter att man dricker minst 8-ounce-glas vatten varje dag. Detta motsvarar 2 liter eller en halv gallon vatten dagligen. Du kan till och med använda en mobilapp för att övervaka dina dryckesvanor.

Håll dig också borta från kranvatten och vatten som säljs i plastflaskor. Det finns giftiga komponenter som ftalater och bensenderivat i vattnet som är extremt giftiga för kroppen. Investera i stället i en omvänd osmosenhet som installeras i hemmet för att få en frisk och säker vattenförsörjning. Om du behöver gå ut, förvara helt enkelt lite i en ren vattenflaska för att ta med dig.

Reducera stress

Forskare har studerat sambandet mellan stress och flera ögonproblem som makuladegeneration, glaukom och grå starr i ögonen. Studier hittills visar att stress påverkar dina ögon lika mycket som din allmänna hälsa. Därför är det viktigt att balansera det autonoma nervsystemet genom att minska stress.

Fysisk träning, meditation, bön och positiva affirmationer är bara några av de många saker du kan göra för att minska stress. Genom att göra detta kan du hjälpa till att vända eventuella symtom på hälsoproblem i kroppen och låta din kropp läka naturligt. Detta inkluderar även symptom på grå starr som du har upplevt.

Självvård spelar också en stor roll när det gäller att hantera stress. För vare sig du vill det eller inte så händer livet och du måste hantera det. Självvård hjälper dig inte bara att undvika stress utan också att göra snabbare framsteg i det du behöver göra utan att äventyra din hälsa. Börja med egenvård genom att:

• Kontrollera dina attityder, ursäkter och vanor för att identifiera varifrån stressen kommer;
• Öva på de fyra A:na för att hantera stress, som är Undvik, Ändra, Anpassa och Acceptera;
• Rör på dig mer! Motion, dans eller någon annan fysisk aktivitet som du tycker om
• Förbinda dig med människor som kan förstå och hjälpa dig med stress.

Ladda ner, spara eller dela denna infografik nedan – 3 goda vanor som kan reversera grå starr utan kirurgi:

Vi rekommenderar också att du tittar på den här videon om de tre goda vanor som kan reversera grå starr utan kirurgi:

Som alltid är förebyggande åtgärder fortfarande den bästa medicinen. Vi rekommenderar att du lever en hälsosam livsstil och tar hand om dig själv och din syn. Det finns trots allt många fördelar med att äta rätt, träna regelbundet och minska stressen i ditt liv. Detta är dina bästa icke-kirurgiska, naturliga behandlingsalternativ för grå starr. I slutändan är målet att undvika att få gråstarrsbildning.