Och hur överraskande det än kan låta för dig så kan du verkligen få ditt bröst att växa på två dagar. Och med växa menar vi att öka storleken på det. Detta sker genom tillväxten av din bröstvävnad som är beroende av den näringsnivå du får varje dag, hormonella förändringar du kan utsättas för och kvinnans cykel. Så det rätta sättet är att ta hand om kroppens näringsbehov. Men nej! Vi menar inte att mindre bröst är mindre attraktiva. Men om du vill ha större, är här några föreslagna och naturliga sätt att öka bröststorleken på 2 dagar hemma.

Det primära hormonet som kan hjälpa dig med detta är östrogenhormonet i kroppen. Därför är det säkraste sättet att öka din bröststorlek på två dagar utan tvekan att ha högre nivåer av det i kroppen. Så här är hur du kan öka nivån av östrogen och annan näring som krävs för dess tillväxt. Läs vidare för att få veta de bästa livsmedlen att konsumera och enkla övningar att utföra för att öka bröststorleken på 2 dagar hemma.

Bästa sätt att öka bröststorleken på 2 dagar naturligt:

Här har vi listat 3 bästa sätt att öka bröststorleken på 2 dagar naturligt. Låt oss ta en titt på dem.

Övningar för att öka bröststorleken på 2 dagar:

Övningar är ett fantastiskt sätt att uppnå snabbare resultat på kortare tid. Dessa övningar är mycket enkla att utföra hemma och behöver ingen dyr utrustning.

  • Push-ups: Push-ups är ett enkelt och effektivt sätt att öka bröststorleken. De kan också tona dina muskler och ge din kropp en bra form. Du kan också modifiera dessa armhävningar för att uppnå snabba resultat.
  • Bröstpress: Att pressa bröstet mot hantlar eller träningsbollar kan öka bröststorleken på 2 dagar. Allt du behöver göra är att placera bröstet mot föremålen och trycka försiktigt. Du kan också använda en hård säng eller en bänk för att göra detta.
  • Rare Lateral Raise: Med hjälp av hantlar måste du utföra den sällsynta laterala höjningen för att öka byststorleken. Detta är en mycket enkel metod som kan utföras hemma.

Bästa metoder för att öka bröststorleken på två dagar:

Länge med mat och övningar finns det alternativa metoder för att öka din bröststorlek snabbt hemma:

  • Bröstförstoringskräm: Ett antal krämer finns tillgängliga på marknaden för att förstora brösten. Dessa kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen i brösten och förbättra bröstens form. Det förebygger också risken för bröstcancer.
  • Bröstmassage: Med hjälp av cirkulära, bröstlyftande, bröstrullande och pumpande rörelser kan du massera dina bröst för att ge dem en fast form. Att massera brösten med en utvidgningskräm och mandelolja kan öka dina bröst.

Se mer: Hur man ökar bröststorleken naturligt

Hur man ökar bröststorleken på 2 dagar med livsmedel:

Nja, du behöver verkligen inte krämer och annan kosmetika för detta. Låt oss börja med de enklaste ingredienserna som finns tillgängliga när som helst i ditt kök.

1. Oljefrön och nötter:

Oljefrön och nötter är östrogenrika livsmedelskällor. Nästa gång du blir riktigt hungrig på dagen, mycket på några cashewnötter, mandlar, kastanjer, pistagenötter och valnötter. Men kom ihåg att hålla ett öga på mängden. 5-6 nötter per dag är en bra dosering. Överkonsumtion kan leda till viktökning. Försök att inkludera bockhornsklöverfrön, fänkålsfrön och linfrön i din dagliga kost. Du kan lägga till linfrön i din sallad eller helt enkelt mala dem och tillsätta dem i din favoritjuice.

2. Baljväxter:

Baljväxter är utmärkta källor till östrogen. Det hjälper inte bara till med brösttillväxten utan håller också din kropp rik på näring. De håller dig energisk och deras fiberinnehåll håller dig mätt under lång tid. Inkludera sojabönor, bönor, gröna bönor, mungbönor i din kost ganska ofta. Ångkoka dem eller ät dem i form av en typisk indisk curry som du kan njuta av vilken dag som helst. Den ständiga tillförseln av baljväxter till din kropp är också ett bra sätt att hålla dig frisk.

3. Sojaprodukter:

Älskar vi inte alla sojaprodukterna? Tja, här är ytterligare en anledning för dig att njuta av dem utan skuldkänslor. Ät adekvat yoghurt, sojayoghurt, sojamjölk, tofu, sojabönolja, sojaproteinpulver och sojanötter. Ersätt din vanliga olja med sojaolja. Ge plats för tofu i stället för paneer och prova en klassisk sojayoghurt efter middagen. När du inkluderar dem i din kost kommer du faktiskt att se en förbättrad bröststorlek. Börja idag, direkt!

Se mer: Hur man ökar bröststorleken med livsmedel

4. Köttprodukter:

Köttprodukter är också packade med östrogentillskott som verkar på din kropp. Kyckling och kycklingprodukter är de rätta att ta för ökad bröststorlek. Vi vet säkert att du älskar kyckling och så, här kommer ytterligare en anledning att äta dem. Ta dem i två dagar i rätt mängd och se hur din bröststorlek ökar. Till sidorna kan du inkludera lite baljväxter och avsluta med sojayoghurt.

5. Grönsaker:

Om du är vegetarian finns här några grönsaker som är rika på östrogeninnehåll och därför behöver du egentligen inte oroa dig för att inte inkludera köttprodukter i din kost. Alfalfa, lakritsrot, rödbetor, vitlök, vintersquash, yam, potatis, gurka, klöver, bockhornsklöverblad är alla rika källor till östrogen. Gör en klassisk sallad och strö lite linfrön över den för en krispig smak.

6. Frukt:

Hur kan din kost och näringsnivå någonsin vara komplett utan frukt? Ta in rikligt med persikor, granatäpplen, plommon, morötter och vattenmelon för en komplett kost. Gör en skål med blandade frukter och njut med ett högt glas sojamjölk till din frukost.

7. Fullkorn:

Fullkorns spannmål och brödskivor bidrar aktivt till östrogennivån i din kropp. De är också hälsosamma näringskällor. Ersätt ditt vanliga bröd med fullkornsbröd. Munch på lite popcorn under din filmstund. Korn, ris och vete måste också läggas till din kost för att öka bröststorleken.

Se mer: Hoppas att vi har svarat på din fråga om hur man ökar bröststorleken på två dagar. Det som är bra är att det är helt säkert och naturligt, som riktar sig till hela din kropp för att se till att du också håller dig frisk i processen. Således är ditt resultat dubbelt. Så gå vidare och börja följa dem och se hur förvånad du blir över framgången med våra botemedel. Det är kraften i de naturliga ingredienserna!