När du upptäcker att du har blivit bedragen känner du en rad olika känslor – chock, ilska, smärta, för att bara nämna några – och ofta i sina ytterligheter. Vid någon tidpunkt övergår alla från att känna till att tänka och vill veta: Hur känner sig otrogna personer om vad de har gjort? Hur kunde de såra mig på detta sätt? Känner han eller hon någon smärta som jag?
Om du är en partner som har blivit otrogen kommer du att ha många frågor. En typ av fråga kommer att vara ”hur” – hur gör otrogna personer det? Hur känner sig otrogna personer? Hur lever de med sig själva?
Som rådgivare som specialiserat sig på att arbeta med män har jag rådgivit många män som varit otrogna. Det är viktigt att notera att det inte alltid är män som är otrogna, så jag har också hjälpt många män som har blivit otrogna också. Oavsett vem som har varit otrogen ger mitt arbete mig insikt i att lära mig vad många som är otrogna känner.
Har en otrogne ångrar han eller hon att han eller hon har varit otrogen?
Innan jag förklarar om otrogna ångrar sig, ska vi titta på något som har en stor inverkan på hur de känner. Nedan finns ett inlägg i sociala medier som jag skrev om att hålla löften. Läs hela inlägget och sedan ska jag dela med mig av hur det är kopplat till otrogna och deras känslor.
Så, hur känner sig otrogna? Den känslomässiga responsen som någon har efter att ha varit otrogen mot en make eller partner kan variera. Vissa känner sig riktigt dåliga och ångrar sig verkligen, andra inte lika mycket. Men oavsett hur mycket skuld eller ånger en otrogen person uttrycker utåt, känner de alla det inåt i någon mån.
Fuskare kan ofta skilja sig från sina känslor och sitt medvetande. De kan dela upp sitt beteende i fack och intala sig själva att ”det här har inget med mitt äktenskap att göra – det ändrar inte hur jag känner för min make/maka”. Eller så rättfärdigar de saker och ting för att kunna fortsätta att agera på ett sätt som de vet är fel. Fuskare ljuger för sig själva med tankar som – ”hon förtjänar det, han älskar mig ändå inte längre, jag förtjänar att vara lycklig” (sant, men inte på det här sättet).
Alla vi har sätt som vårt sinne kan rättfärdiga ett felaktigt beteende. För att kunna fuska måste man bli ganska bra på att göra detta. Detta är de kognitiva knep som fuskare använder, men vi alla kan också göra det.
Varför sker otrohet?
Det finns en mängd olika anledningar till att människor är otrogna mot dem de älskar. Vi undersöker många av dessa orsaker i andra artiklar på den här webbplatsen. Ofta är dock otrohet ett symptom på andra problem i ett förhållande. Oavsett om det rör sig om sexuella problem, kommunikationsproblem, medelålderskris eller att man helt enkelt växer ifrån varandra, är de som är otrogna i allmänhet ute efter att fylla vad de uppfattar som ett otillfredsställt behov. Det gör verkligen inte otrohet till den rätta lösningen, men känslomässigt tomma människor fattar ofta dåliga beslut. Att vara otrogen gör i själva verket alla problem som du för närvarande står inför värre, så jag upplever ofta att en otrognes ånger förvärras av vikten av de andra problem som de försökte undkomma eller åtgärda.
Acceptansen av brutna löften tycks vara en utvecklingstrend i vårt samhälle i dag, och det gör det mycket lättare att vara otrogen. Löften verkar helt enkelt inte längre ha samma betydelse för många, och den skam och de konsekvenser som är förknippade med att bryta löften är ofta obefintliga. När vårt samhälle gör det mer och mer acceptabelt att bryta ett löfte gör det det lättare och lättare för vem som helst att vara otrogen med mycket lite skuld eller ånger.
Jag har upptäckt att de flesta fuskare verkligen har ett samvete. Många människor som är otrogna har inte bestämt sig för att göra det. Många gånger utvecklas fusk bara ur ett dåligt beslut följt av ett annat dåligt beslut. Innan personen vet om det är han eller hon otrogen. När de väl har gått över den gränsen är det lättare att rättfärdiga det, fortsätta att fuska och njuta av resan så länge den varar. Det är mycket roligare än att möta de misstag som ledde dig hit från början.
Om du har blivit otrogen är du troligen arg, sårad och känner dig otroligt sviken. Dessa känslor är normala och förståeliga. Det är dock viktigt att inse att även om dina känslor kan vara annorlunda än din otrogna partners, betyder det inte att din partner inte har negativa känslor för att vara otrogen – de visar dem förmodligen bara inte på samma sätt. Att begrava känslor eller bortförklara sitt beteende är hur fuskare lever med sig själva.
Majoriteten av män, och kvinnor, som är otrogna är inte dåliga människor. De har bara fattat en rad dåliga beslut. Om du har blivit otrogen kanske du tycker att jag är för snäll här. Men sanningen är att majoriteten av de som är otrogna faktiskt mår dåligt av att vara otrogna. Om du däremot har blivit otrogen måste du nu fundera på en av de svåraste frågorna i ett förhållande, lämnar du efter en otrohet eller hittar du ett sätt att bearbeta det?
Har det här inlägget om hur otrogna känner sig hjälpt dig? Få meddelande varje gång det finns ett nytt inlägg genom att registrera dig längst ner på den här sidan, eller följ mig på Facebook eller Twitter där jag postar relations- och självförbättringstips precis som detta flera gånger i veckan.
Redaktörens anmärkning: Det här inlägget publicerades ursprungligen den 28 juli 2014. Det har uppdaterats för noggrannhet och fullständighet.
Looking for More? Kolla in de här artiklarna
- Kan jag stanna tillsammans med min fru efter min otrohet?
- Jag tror att min make är otrogen mot mig
- Män som har en kris i mitten av livet kan uppleva de här symptomen
- Få mer hjälp med en otrogen make
Lämna ett svar