Lipton grönt te fördelar för viktminskning

Grönt te och viktminskning går hand i hand eftersom grönt te hjälper till att skapa ett kaloriunderskott genom att förbränna fett och på så sätt hjälpa till att gå ner i vikt Grönt te ökar inte bara ämnesomsättningen utan förhindrar också fettceller från att växa. Dessutom minskar det kolesterol och blodtryck.

Du kan genom att helt enkelt lägga till grönt te i din kost ge dina ansträngningar för viktminskning en boost.Att dricka lipton grönt te är ett enkelt och relativt billigt sätt att hjälpa dig i din kamp för att förlora envist fett.

  • Extra flavonoider

Grönt te ger våra kroppar flavonoider som hjälper oss att nå vårt mål för viktminskning. Att dricka en 8 fluid oz portion Lipton grönt te ger 150 mg flavonoider. Det har också noll gram fett, noll milligram natrium och noll gram kolhydrater.

  • Kalorilöst

Lipton erbjuder rent grönt te samt smaksatta teer gjorda med apelsin, passionsfrukt, bär och andra ingredienser. Alla Lipton tepåsar ger kalorifria drycker, förutsatt att du inte tillsätter socker, mjölk eller andra kaloririka tillsatser.

  • Antioxidanter

Likt andra gröna teer innehåller Liptons varianter en kombination av koffein och katekiner – en typ av antioxidant som förändrar cellsignaleringsvägar. Dessa vägar styr hur celler i kroppen växer, förökar sig och dör.

  • Ingen tillsatta konserveringsmedel

Lipton grönt te innehåller 100 % naturliga blad utan tillsatta kemikalier eller konserveringsmedel. Detta gör det mer effektivt för att gå ner i vikt på ett naturligt sätt.

Det ökar ämnesomsättningsprocessen. Å andra sidan hjälper det till att minska stress som är huvudorsaken till långsam ämnesomsättning.

  • Blockerar fettlagring

Det innehåller också polyfenoler som hjälper till att bränna fett. Det är också ett kraftpaket av antioxidanter som blockerar omvandlingen av intagna kalorier till fett. Detta blockerar fettlagringen och dess produktion i vår kropp. Detta hindrar automatiskt överdriven viktökning.

  • Immunitetsförstärkning

Den hjälper till att förstärka immunförsvaret, vilket gör det lättare för dig att bekämpa sjukdomar och hålla dig frisk. Även om grönt te inte ersätter vaccin eller andra mediciner kan det hjälpa dig att hålla dig frisk under influensasäsongen om du dricker det. Grönt te innehåller höga halter av gamma-delta-T-celler vars primära funktion är att bekämpa infektioner.

  • Riktigt koffeininnehåll

En kopp Lipton grönt te innehåller 35 milligram koffein. Det är tillräckligt för att ge dig en energikick men gör dig inte nervös eller skakig. Måttlig koffeinkonsumtion anses ligga mellan 200-300 milligram per dag. Så innehållet av koffein i det är helt okej.

  • Noll kalorier

Men bland andra fördelar med Lipton grönt te innehåller det också noll kalorier, vilket gör det till ett bra komplement till din hälsosamma livsstil. Du behöver dock inte tillsätta mjölk eller socker i Lipton grönt te, men du kan tillsätta citron eller ett kalorifri sötningsmedel som Stevia för att förstärka smaken utan att lägga till kalorier.

  • Packad med antioxidanter

Antioxidanterna som finns i grönt te kan blockera att energi eller intagna kalorier omvandlas till fett. Att blockera lagring och produktion av fett kan hjälpa till att hålla de oönskade kilona borta.

  • Hydrering

Grönt te brukar stå näst efter vatten när det gäller vad som är bäst för att hålla dig hydrerad. Det innehåller också naturliga lugnande ingredienser som kan hjälpa dig att förbättra ämnesomsättningen och hantera stress.

  • Håller hjärtat friskt

Grönt te minskar nivåerna av lipoprotein med låg densitet som byggs upp på artärernas väggar. Detta minskar i sin tur risken för hjärtsjukdomar och stroke.

  • Gott i smaken

Du kommer att börja älska smaken av detta gröna te-märke. Smaken är uppfriskande och ger en lugnande effekt på smaklökarna.

  • Stressborttagare

Det fungerar som stressborttagare genom att balansera de hormoner som orsakar stress. Det rekommenderas också för depressionspatienter eftersom det ger lugn i sinnet.

Hur man gör Lipton grönt te?

Följ dessa steg för att göra läckert Lipton grönt te

Det du behöver: 1. Lipton grönt te

2. Varmt vatten

Instruktioner: 1. Häll 6 till 8 oz vatten i en tekanna och koka upp det. 2. Ta en enskild kopp och lägg 1 eller 2 påsar grönt te från Lipton i den. 3. Häll det kokta vattnet över den. 4. Låt det dra i minst 2 minuter. 5. Ditt gröna te från Lipton är klart. Om du vill kan du också lägga till några droppar citron eller något naturligt sötningsmedel med låg kalorihalt i det.

Tips att komma ihåg när du dricker Lipton grönt te

Tyvärr har grönt te många hälsofördelar, men det finns några få saker som man bör komma ihåg för att skörda de maximala fördelarna med att dricka detta magiska te. 1. Den bästa tiden att dricka Lipton grönt te är 1-2 koppar på morgonen och 1-2 koppar på kvällen på kvällen. 2. Du kan också rotera mellan de olika smakerna av det gröna teet för att hålla din rutin intressant. Du kan också tillsätta citron eller ett naturligt kalorifri sötningsmedel, till exempel stevia, för att förstärka det gröna teets smak utan att lägga till oönskade kalorier. 3. Att dricka 1-2 koppar grönt te en timme före träning kan öka din uthållighet och sänka din ansträngningsgrad, vilket innebär att du i slutändan kommer att träna med högre intensitet. Kom ihåg att träning med hög intensitet är ett av de bästa sätten att angripa kroppsfett och samtidigt bevara muskelmassa. 4. Att dricka 2-4 koppar grönt te per dag rekommenderas för att se optimala hälsofördelar. Att dricka upp till 8 koppar anses vara säkert när det gäller koffeinintaget, som för de flesta människor inte bör överstiga 400 milligram per dag. 5. Om du regelbundet dricker grönt te för att gå ner i vikt bör du undvika att äta alltför bearbetade, fett- eller sockerrika livsmedel. Dessa kan negera fördelarna.

Försiktighetsåtgärder när du köper grönt te

Det är viktigt att oavsett vilket märke av grönt te för viktminskning du väljer, så tittar du på ingredienserna och näringsetiketten. Det bästa valet är 100 % grönt te så att du kan dra nytta av alla de fördelar för viktminskning som grönt te har att erbjuda. Många av de smaksatta bryggda teerna har bearbetats mer än traditionellt grönt te, som är det minst bearbetade av alla teer. Att tillsätta smaker som mynta, granatäpple eller bär till grönt te minskar effektiviteten av dess fördelar för viktminskning.

Detta betyder bara att även om du fortfarande kommer att få en del fördelar för viktminskning från Lipton grönt te, så är det inte lika betydande som vad du skulle få med alla naturliga gröna teblad.

Den goda nyheten är att Lipton grönt te underlättar viktminskning, så en diet med enbart grönt te kommer inte att ge någon större viktminskningsframgång. En Lipton grönt te-kur i kombination med en välbalanserad kost och mycket fysisk aktivitet kan dock ge dina viktminskningsansträngningar den skjuts de behöver för att hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.