Pepparmynta & Pepparmynta Vitality

Pepparmyntaolja är en olja som jag pratar mest om och rekommenderar till mina klienter. Du kan använda den lokalt för att hjälpa till att lindra kramper, magsmärta från uppblåsthet samt huvudvärk och illamående. Jag använder Peppermint Vitality från Young Living för internt bruk eftersom det är en högkvalitativ olja som har testats för att vara säker för konsumtion. Detta hjälper mig att lindra uppblåsthet eller förstoppning. Varmt vatten med 1-2 droppar av den här oljan är mitt go-to remedium mot den irriterande morgonens uppblåsthet.

Digize Vitality

Digize Vitality från Young Living är en annan olja som jag använder för inre bruk för att hjälpa till med matsmältningen. Den är gjord av en blandning av olika örter och kryddor som har visat sig hjälpa matsmältningen. Jag tillsätter detta till en kvällskopp te för att hjälpa till att smälta min middag innan jag lägger mig i sängen.

Lavender och cederträ

Dessa är mina främsta oljor för att lindra stress. Jag tillsätter dessa i ett varmt bad med epsomsalt eller diffunderar dem på kvällen eller under en mer spänd dag.

Deep Relief Roll-On och PanAway

Dessa har inte lika stor direkt effekt på min IBS, men är mina bästa oljor för muskelvärk och återhämtning. Som Barre3-instruktör håller jag mig aktiv och mina muskler håller sig ömma. Jag har Deep Relief Roll-On med mig för att applicera direkt på de områden som är mer spända eller ömma. Eftersom jag bär den mesta av min stress i nacke och rygg använder jag den här när jag är stressad för att undvika spänningshuvudvärk eller en skada på grund av spända muskler. Jag använder PanAway i mitt epsomsaltbad för ultimat muskelåterhämtning. Du kan också skapa en muskelmassage med kokosolja och några droppar olja.