Fötter. De är en del av kroppen som vi inte ägnar så mycket uppmärksamhet åt, om ens alls. Det vill säga, om inte något ser konstigt ut eller om vi har ont.
April är National Foot Health Awareness Month, så det är ett bra tillfälle att se till att du vet vilka vanliga problem som finns, samt när du ska uppsöka en läkare.
Här är några saker att vara uppmärksam på:
Gula eller bruna missfärgningar
”Generellt sett vill du att tårna ska vara klara och rosa. När de uppvisar andra färger som svart eller lilabrunt, gult eller vitt bör man undersöka det”, säger dr Miguel Cunha, grundare av Gotham Footcare och praktiserande fotvårdsläkare på Manhattan, till TODAY.
Den mest typiska missfärgningen är gulbrun och det är oftast en indikation på svampade naglar.
”Svampade naglar är i princip när svamp, som är en organism som liknar mögel eller jäst, livnär sig på död hud eller döda naglar”, säger han. ”Den växer i mörka, fuktiga miljöer.”
Tenagelmissfärgning på grund av svamp kan ofta behandlas med receptfria läkemedel. Det kan dock även sprida sig till andra tår och kan behöva kräva receptbelagd salva eller medicin.
Missfärgning av naglar kan också bero på diabetes, dålig cirkulation eller hjärt- eller lungsjukdom, enligt University Pittsburgh Medical Center.
Gula, spröda naglar kan också vara ett tecken på nagelpsoriasis, som orsakar förändringar på naglarna som missfärgning. En studie visade att cirka 80 till 90 procent av personer med plackpsoriasis också har nagelpsoriasis. Åldrande är också en orsak till missfärgning av naglar, vanligtvis med naglar som blir grå eller ljusgula.
På grund av de potentiellt olika orsakerna till missfärgade naglar är det bättre att gå till en fotterapeut för att få det undersökt. Om det i själva verket är tåsvamp kan det lätt sprida sig till andra tår om det inte behandlas. Och om det är ett tecken på något allvarligare är det bättre att veta, säger Cunha.
Brun eller mörk rand på nageln
En brun eller mörk rand eller bana på nageln, eller brunfärgning på nagelbandet eller huden runt nageln kan vara ett tecken på melanom och bör tas på allvar, särskilt om det sprider sig till huden.
Om den bruna remsan eller missfärgningen sträcker sig in i tånagelbädden eller huden ska du genast uppsöka en fotterapeut eller läkare. Förutom melanom kan bruna ränder eller fläckar på tånaglar också vara ett tecken på HIV eller lupus, säger Cunha.
”I mer avancerade fall kan det sprida sig till nagelbandsområdet eller huden runt nageln. Det är ett illavarslande tecken – det betyder att det växer och sprider sig”, enligt Dr Phoebe Rich, dermatolog och chef för Nail Disorder Clinic vid Oregon Health and Sciences University.
I vissa fall kan afroamerikaner och personer med mörkare hudfärg få pigmenteringen i huden att läcka in i nagelbädden. Dessutom kan kemoterapiläkemedel orsaka bruna fläckar på nageln. Men han uppmanar människor att få det undersökt, eftersom en biopsi kan behövas.
Lila och svarta naglar eller vita fläckar
Lila och svarta naglar brukar tyda på att du skadat dig! Vid trauma, t.ex. om du stöter på tån, kan du utveckla subunguala hematom, vilket är den medicinska termen för ett blåmärke under tånageln. Vanligtvis försvinner det med tiden, men om du befarar att du kan ha brutit tån ska du ringa din läkare.
Naglar som har vita fläckar på sig är också ofta en indikation på trauma mot nageln, särskilt om du idrottar eller springer regelbundet.
”Om du springer kan en svart eller lila nagel betyda att du har utvecklat ett mikrotrauma på nagelbädden som kallas punkterad leukonyki, vilket i huvudsak är ett blåmärke på nagelbädden”, säger Cunha.
Vita fläckar på tånageln beror inte på vitaminbrist, som vissa tror. I allmänhet kan du vänta ut dessa fläckar eftersom de gradvis kommer att försvinna.
Torra, spruckna hälar
Torra, spruckna hälar kan vara ett tecken på att foten behöver fukt eller en ordentlig skrubbning med en pimpsten, men det kan också vara ett tecken på fotsvamp.
”Fotsvamp (som idrottsmaskros) kan orsaka den där torrheten, den där skaligheten, utan att orsaka missfärgning av tånaglarna. Många kvinnor antar att detta är torrhet”, säger Cunha.
Men om du har mycket torra, fjällande fötter ska du inte utesluta svamp, särskilt inte om det är på vintern.
”På vintern, när folk bär skor med slutna tår och har på sig tunga strumpor, finns det mycket mer fukt, vilket kan leda till svamp eller en infektion”, säger han.
För att undvika att få fotsvamp bör man undvika att gå barfota på gym och i offentliga duschar.
I vissa fall kan torra, spruckna hälar också vara ett tecken på diabetes eller sköldkörtelproblem. Om dina torra, spruckna klackar inte reagerar på fuktighetskräm eller om de åtföljs av andra symtom från fot eller tå, gå till en läkare.
Fot-, ankel- eller ryggsmärta
”Folk stoppar bara in fötterna i skorna”, säger Cunha. ”De försummar ofta fot- eller tåproblem.”
”Du borde inte behöva leva med smärta, jag tror att många människor bara antar att ”Åh, jag kan leva med det här” eller ”Det är inget problem”, sa Cunha. ”Men det blir svårare när det går från ett akut problem till ett kroniskt problem.”
Cunha sa att ett vanligt problem som han ser är människor som stukar fotlederna och inte behandlar dem ordentligt med ortoser eller sjukgymnastik. Obehandlade fotledsförstukningar kan leda till att ligamenten som omger fotleden blir lösa eller att ärrvävnad utvecklas, vilket kan leda till återkommande fotledsförstukningar eller varaktig smärta.
För att undvika detta bör du gå till en läkare om du stukar vristen, och gå till en fotterapeut om du har bestående eller återkommande smärta.
Ryggsmärta kan också vara relaterad till problem med fötterna.
”Din hållning, din gång, din förflyttning, dessa kan vara relaterade till dina fötter”, säger han. ”Om fötterna inte står rätt, kan det påverka fötterna, fotlederna och ryggen.”
”Jag tror att det är viktigt att vara uppmärksam på fötterna”, säger han.
Lämna ett svar