Och även om de exakta orsakerna till ryggmärgsbråck ännu inte är kända, har det identifierats att bibehålla hälsosamma nivåer av folat (som kallas folsyra när det tas via ett tillskott) som en nyckelfaktor för att förebygga det.

Vad är folsyra?

Folsyra är en B-vitamin som hjälper kvinnans kropp att producera friska röda blodkroppar. Att ta folsyra före och under de tre första månaderna av graviditeten garanterar inte att barnet inte får SB, men det kan avsevärt minska risken. Forskning har visat att om kvinnor som kan bli gravida tar en multivitamin med folsyra kan risken för neuralrörsdefekter som Spina Bifida minskas med upp till 70 %.

Var får jag tag på folsyra?

Folsyra finns naturligt i livsmedel som gröna grönsaker, frukt och juice. Vissa spannmål och bröd har folsyra tillsatt i dem. En kost som innehåller mycket folat är bra för dig, men de flesta människor får inte tillräckligt med folat enbart genom maten. Det bästa sättet att få i sig rätt mängd är att äta en hälsosam kost och ta en vitamin med folsyra varje dag.

Hur mycket folsyra behöver jag?

Kvinnor som kan bli gravida bör ta 400 mcg (0.4 mg) folsyra genom en vitamin.

Kvinnor som har ryggmärgsbråck, ett barn med SB eller har haft en graviditet som påverkats av SB bör ta 4000 mcg (4,0 mg) folsyra i en till tre månader före graviditeten. Denna mängd folsyra är endast tillgänglig på recept, så högriskkvinnor måste noggrant planera sina graviditeter. Att ta folsyra före och under de tre första månaderna av graviditeten garanterar inte att barnet inte kommer att få SB, men det kan avsevärt minska risken.