FirstCry Parenting

Tanken på att föda på naturlig väg, utan smärta och utan att ta mediciner verkar idealisk, ja, faktiskt värd att romantisera. Även om det inte är något fel med att föda barnet vaginalt (med medicinska ingrepp) eller via ett kejsarsnitt, överväger många människor i dag naturlig förlossning (förlossning utan mediciner). Om din graviditet är utan komplikationer och du vill ha en medicinfri förlossningsupplevelse är Bradleymetoden en av de metoder du kan överväga.

Vad är Bradleymetoden?

Bradleymetoden för förlossning är en metod som förbereder den gravida kvinnan på att föda barnet naturligt, utan medicinering. Enligt denna metod kan en kvinna, med rätt utbildning, rätt förberedelser och stöd från nära och kära, föda barnet utan att ta någon smärtstillande medicin. I Bradley-metoden uppmuntras den gravida kvinnan att lita på sin kropp och får lära sig att hantera den stress som förlossningen innebär. Bradleymetoden är ett 12 veckors program/klass som syftar till att lära de blivande paren vikten av rätt kost och motion under graviditeten. Paren får också lära sig graviditetsövningar och andnings- och avslappningstekniker eftersom dessa kan hjälpa kvinnan att få en naturlig förlossning.

Metoden, som även kallas ”husband-coached childbirth” (förlossning med hjälp av en man), utvecklades av dr Robert A. Bradley 1947. På den tiden var idén om att föda med din partner (eller vem du vill) vid din sida utan smärtstillande medicinering revolutionerande och den fick stor popularitet, särskilt när hans bok ”Husband-Coached Childbirth” publicerades.

Fördelar med Bradley-metoden

Tanken på att föda ett barn är överväldigande, men det kan ta månader att förbereda sig (både mentalt och fysiskt) för arbete och förlossning, och låt oss inte tala om komplikationerna efter förlossningen som nyblivna mödrar kan behöva ta itu med. Det är därför Bradleymetoden är värd att överväga. Låt oss diskutera de olika fördelarna med Bradleymetoden för att hjälpa dig att avgöra om detta är metoden för dig.

1. I den 12 veckor långa kursen får en gravid kvinna lära sig graviditetsövningar och flera avslappnings- och andningstekniker som hjälper under förlossningen. Dessa övningar kan hjälpa dig att bekämpa ”graviditets- och förlossningsrelaterad stress” och förbereda dig på att hantera förlossningssmärta i förväg.
2. I programmet betonar instruktören vikten av näring under graviditeten. Instruktören berättar hur du kan hålla dig frisk och få en riskfri graviditet.
3. De avslappningstekniker som övas under 12-veckorsprogrammet kan bidra till att sänka dina stress- och ångestnivåer under förlossningen.
4. Denna metod uppmuntrar idén om att den blivande fadern ska vara delaktig i förlossningen.

När ska gravida kvinnor börja gå på Bradley-förlossningskurser?

Som tidigare nämnts varar programmet för Bradley-metoden 12 veckor och omfattar en serie klasser som man bör delta i regelbundet utan att misslyckas. Eftersom det är en 12-veckorskurs kan du börja programmet i den femte månaden av din graviditet så att du har tillräckligt med tid för att lära dig och öva på förlossningstekniker.

Vad består den här 12-klassiga kursen av?

Kursen på 12 lektioner omfattar följande:

Klass 1

I den första lektionen berättar instruktören om Bradley-metodens historia. Han/hon lär paren hur en gravid kvinna kan hålla sig frisk och ha en lågriskgraviditet. Du får också lära dig viktiga graviditetsövningar och hur man hanterar smärta och hur man undviker onödig förlossningssmärta.

Klass 2

Det primära fokuset för diskussionen i den här klassen är kost och näring. Läraren kommer att diskutera de olika näringsämnen som är viktiga under graviditeten. Denna klass kommer också att ha sessioner om graviditetsövningar och diskussioner om sex under graviditeten.

Klass 3

I denna session förklarar instruktören de olika förändringar som en kvinna går igenom under graviditeten. Han/hon berättar om de besvär som upplevs under graviditet och förlossning och hur du kan hantera dem. Att delta i det här passet är särskilt viktigt för coachen (vare sig det är din man, mamma eller någon annan närstående) eftersom det hjälper honom/henne att hålla sig informerad.

Pass 4

I det här passet närmar man sig graviditet och förlossning genom coachens ögon. Instruktören kommer att tala om vikten av en naturlig förlossning, coachning under graviditeten, faderns roll vid amning osv.

Klass 5

Denna klass tar upp hur en kvinnas kropp fungerar under förlossningens första skede och de grundläggande coachningsteknikerna.

Klass 6

Du har kommit halvvägs! Den här kursen tar upp hur din kropp fungerar i förlossningens andra fas.