Fet hud – orsaker, förebyggande och behandlingar

Den där feta looken vägrar att lämna ditt ansikte hela dagen? Vi förstår din oro och kan hjälpa dig att förstå detta tillstånd i detalj.

Här finns några botemedel, tips och information om fet hud. (1)

Vad orsakar fet hud?

Fet hud är inte ett ovanligt dermatologiskt problem. Hudens talgkörtlar producerar en viss mängd naturliga oljor för att hålla sig friska. Men när den producerar överskott av talg (olja) ser den glansig och fet ut. Detta är det första symptomet för att fastställa en fet hudtyp. (2)

Har jag fet hud?

Det finns flera sätt att avgöra om du har fet hud.

• Fet hud/utseende
• Frekventa finnar
• Närmaste familjemedlemmar har fet hud
• Kontinuerligt svettig/kladdig hud
• Utvidgad. porer
• Makeup ”glider av”

Hur blir man av med fet hud?

A. Tvätta ansiktet regelbundet

Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen bör vara en del av din hudvårdsrutin. Detta rengör tilltäppta porer och tar bort smuts och bakterier från din hud, samtidigt som det förebygger utbrott.

Tvätta inte ansiktet för mycket. Övertvätt kan torka ut din hud och få talgkörtlarna att producera överskott av talg. (3)

B. Drick mycket vatten

Din kropp bör hålla sig hydrerad hela tiden. Om den saknar vatten kan kroppen producera för mycket olja för att hålla huden fuktig. Minst 2-3 liter vatten per dag är idealiskt för att hålla din hud frisk.

C. Undvik direkt solexponering

Direkt solexponering uttorkar kroppen och huden. Detta kan leda till att din kropp överproducerar olja. Använd solskyddsmedel innan du går ut. (4)

D. Säg hej till fuktighetskrämer!

Även om det kan låta motsägelsefullt att applicera fuktighetskrämer på fet hud är det en nyttig produkt. Fuktkrämer håller huden återfuktad och hindrar den från att producera överflödigt talg.

En fuktkräm håller huden fuktig, mjuk och smidig. Välj en oljekontrollerande fuktighetskräm om du har fet hud. Använd en lätt lotionbaserad fuktighetskräm för att förhindra att din hud känns för tung.

E. Lägg till en toner till din hudvårdsrutin

Toner rengör dina porer och tillför fukt till din hud så att den blir väl återfuktad. Den kan användas som en djuprengöring. Toners hjälper till att avlägsna olja och smuts från din hud. Den återställer också hudens pH-balans och fräschar upp den.

F. Blotting Paper

Blotting Paper är ett bra alternativ för dig som vill bli av med ditt feta utseende mitt på dagen.

Du måste dock vara försiktig så att du inte trycker dessa ark för hårt på huden. Du vill inte beröva din hud nödvändiga oljor.

Att återanvända en del av arket på ett annat område av huden är också en dålig idé. Det trycker ner smutsen som du tidigare samlat på dig i porerna.

G. Följ en hudvårdsrutin

Det är alltid hälsosamt att följa en grundläggande hudvårdsrutin för att låta din hud andas. Kompromissa inte med dina produkter.

Att köpa rätt produkter (även om de ligger något över din budget) kommer att gynna din hud. Gör ett lapptest innan du använder en produkt i ansiktet. Köp endast dermatologiskt testade produkter.

H. Klappa ansiktet torrt

Rubbning för hårt kan leda till att huden stimulerar talgproduktionen. När du har tvättat ansiktet, klappa det försiktigt torrt med en ren handduk.

I. Rengör dina sminkverktyg regelbundet

Rengör dina sminkverktyg minst en gång i veckan. Smutsiga verktyg kan leda till täppta porer.

J. Använd oljefria sminkprodukter

Om du är benägen att ha fet hud ska du köpa oljefria sminkprodukter. Oljebaserade produkter kan täppa till dina porer och leda till hudproblem som akne. Se alltid till att ta bort din makeup innan du sover.

Behandlingsalternativ för fet hud granskade av dermatologer

A. Aktuella retinoider

Dessa finns i form av lotioner, krämer och geler. Retinoider är rika på vitamin A, en bra källa för att upprätthålla hudens hälsa.

Studier tyder på att vissa retinoider minskar porstorleken. Dr Harish Kautam säger: ”Retinoider verkar på retinoidreceptorer i hudcellens kärna, vilket hjälper till att reglera cellproliferation och inflammation. Men de har ingen effekt på talgproduktionen”. (5)

En del människor tror att alla retinoider är likadana. Detta stämmer dock inte. Retinoider finns i flera olika typer och styrkan i varje typ varierar.

Vad ska du tänka på innan du använder en retinoid

• Det är alltid idealiskt att börja med en krämbaserad retinoid för att undvika irritation
• Om du har känslig hud ska du inte ha den på för länge. Det kan orsaka irritation och rodnad

B. Cosmeceuticals

Cosmeceuticals är kosmetiska produkter som påstås vara medicinskt fördelaktiga. Dessa produkter tillverkas med bioaktiva ingredienser. De är dock rent evidensbaserade. Det finns ingen garanti för att cosmeceuticals lever upp till vad de står för.

Studier tyder på att vissa bioaktiva ingredienser som grönt te hjälper till att behandla fet hud.

Systemiska behandlingar för fet hud

A. Isotretinoin

Isotretinoin är en oral retinoid. Det är rikt på vitamin A. Det har visat sig undertrycka talgproduktionen i huden avsevärt. (6)

Det kommer dock med sekundära hudproblem och biverkningar som torr hud och spruckna läppar. Isotretinoin bör endast konsumeras efter samråd med en professionell läkare.

B. Spironolakton

Studier visar att spironolakton direkt minskar talgproduktionen i huden. På senare tid har dermatologer vänt sig till detta läkemedel för att behandla fet hud och akne hos kvinnor. (7)

Det är dock nödvändigt att tänka på vissa tillfälliga biverkningar som oregelbundna menstruationscykler innan man använder Spironolacton. På det hela taget anses detta vara ett säkert systemiskt läkemedel för friska kvinnor.

C. Orala preventivmedel

Orala preventivmedel kom in i bilden efter att lokala krämer och orala antibiotika inte fungerade för vissa människor.

Kvinnans äggstockar och binjurar producerar androgener. Höga nivåer av androgener kan utlösa överdriven talgproduktion. Orala preventivmedel innehåller östrogen och progesteron som reglerar talgproduktionen.

FDA har endast godkänt tre orala preventivmedel för behandling av fet hud. Biverkningar av dessa är bland annat torrhet, stramhet och rodnad.

Hemläkemedel mot fet hud

Dessa ingredienser har använts i åratal för att behandla fet hud. De är dock inte vetenskapligt baserade.

A. Aloe Vera

Fet hud är benägen att drabbas av flera hudfaror, bland annat akne. Odödlighetens växt (aloe vera) hjälper till att förhindra att bakterier byggs upp i porerna. Dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper påskyndar läkningsprocessen efter ett utbrott.

Om du har känslig hud är aloe vera kanske inte det bästa alternativet för dig.

B. Olivolja

Det kan låta lite ovanligt att säga att olivolja bekämpar fet hud. Den kan dock gynna din hud på flera sätt.

• Olivolja är rik på antioxidanter som förhindrar att bakterier byggs upp i porerna
• Det är ett utmärkt sätt att återfukta din hud och hålla den återfuktad och mjuk under hela dagen
• De antibakteriella egenskaperna minimerar utbrott
• Olivolja är icke-komedogen och täpper inte till dina porer. Den hjälper till att lösa upp bakterier och överflödigt talg

C. Multani Mitti

Detta är en tradition som följs av våra mammor och mormor. En ansiktsinpackning med multani mitti (fuller’s earth) är ett utmärkt sätt att ta itu med bakterier och döda hudceller. Den fungerar som en naturlig lera och suger upp överflödig olja i ansiktet.

Multani mitti är rik på zink, vilket är viktigt för att behandla fet och aknebenägen hud. Den innehåller även järn, kiseldioxid, magnesium och oxider. Multani mitti ansiktsinpackningar kan också hjälpa till att lätta upp blemmor och har inga biverkningar.

Hur man gör en Multani-Mitti Face Pack

Multani mitti kan kombineras med ett antal ingredienser för att behandla fet hud som tomat och citron, rosenvatten, curd och gurkmeja. Curd, gurkmeja, tomat och citron hjälper till att minska fetthet och reglera talgproduktionen. Rosenvatten hjälper till att balansera pH-nivåerna.

D. Honung

En av de vanligaste naturliga ingredienserna som används för att skapa ansiktsinpackningar är honung. Den innehåller antibakteriella och antiseptiska egenskaper samtidigt som den tillför fukt till huden. Honung förhindrar också att huden producerar för mycket olja. Ett tunt lager honung över ansiktet bör göra susen!

E. Havregryn

Havregryn absorberar inte bara överflödig olja utan är också en fantastisk naturlig exfoliator! Det kan kombineras med ostmassa och honung för att skapa en lugnande ansiktsinpackning.

F. Äggvitmasker

En pasta av äggvita, honung och mjöl kan användas som en ansiktspackning. Detta kommer att suga upp oljan från huden och bidra till dess fasthet.

G. Mat

Hälsosam mat och mycket vatten spelar en viktig roll för att bygga upp ditt allmänna immunförsvar. Finns det något du kanske äter som inte riktigt passar din hud?

Undervik kost som innehåller mycket kolhydrater. Råa grönsaker, baljväxter, frukt och andra livsmedel som är rika på A-vitamin och fibrer är ett bra alternativ för personer med fet hud.

Skifta över till att äta mörk choklad om du är sötsugen. Det smakar inte bara gott utan gör också ett bra jobb med att förebygga inflammation och kontrollerar oljeproduktionen i huden.

Hur man förebygger fet hud under hela dagen

• Undvik grova handdukar – Grova handdukar kan stimulera talgproduktionen och förvärra problemet.
• Använd inte hårda kemiska tvålar – För mycket kemikalier kan öka talgproduktionen. Det är alltid en bättre idé att använda milda hudvårdsprodukter.
• Undervik ohälsosam mat – Kost som är rik på kolhydrater kanske inte är en bra idé för någon. När det gäller den aktuella frågan bidrar livsmedel som är rika på kolhydrater till talgproduktionen i huden. (8)
• Oilfria produkter är ett måste – Se till att dina smink- och hudvårdsprodukter är märkta ”oljefria”. (9)
• Ta bort sminket innan du sover – Hudhygien är en sak och bör underhållas. Ta bort sminket och rengör ansiktet varje kväll innan du sover. Din hud behöver också andas, precis som du! Att sova med smink på kan leda till tilltäppta porer.
• Exfoliera inte för mycket – Exfoliering är bra, men är inte en bra idé för personer med fet hud. Det bör räcka med att försiktigt exfoliera huden en gång varannan dag. Du vill inte stimulera din hud att överproducera talg genom att ständigt skrubba den.

Fet hud är inte den mest behagliga hudtypen. Den kommer med flera hudproblem och kan orsaka ångest hos en person. Men om du upprätthåller hudhygien kommer detta inte att bidra till din lista med problem!

Skyddad hudvård löser ditt problem med att experimentera med slumpmässiga hudvårdsprodukter.

SkinKraft rekommenderar en 3-stegs regim baserad på ett SkinID™ frågeformulär.

Du får en

• anpassad rengöring
• anpassad fuktighetskräm
• En aktiv för att behandla ditt bekymmer

Börja med att känna din hud

.