Är du orolig för att dina finnar i pannan är resultatet av ett långsamt matsmältningssystem? Är du orolig för att den ihållande, återkommande finnen på hakan är resultatet av en toxinuppbyggnad? Hur är det med din kindakne – kan det vara resultatet av ett stressigt arbetsschema?

Enligt ansiktskartläggning utvecklas akne och andra fläckar i ansiktet i specifika zoner i ansiktet som ett slutresultat av stress, blodtryck, vätsketillförsel, matsmältning och en mängd andra faktorer.

Face mapping är en gammal ayurvedisk och kinesisk medicinteknik som innebär att man använder mönstret för akneutveckling i ansiktet för att bedöma den allmänna hälsan.

Likt många andra kvarlevor från den antika medicinen är den inte direkt förankrad i modern vetenskap. Faktum är att det inte finns några egentliga vetenskapliga bevis för att ayurvedisk och kinesisk ansiktskartläggning överhuvudtaget är korrekt, än mindre användbar.

Trots detta kan du ofta göra korrekta bedömningar om huvudorsakerna till din akne baserat på var den utvecklas i ansiktet med hjälp av moderna, vetenskapligt underbyggda principer.

Nedan har vi behandlat grunderna för ansiktskartläggning, från de förmodade zoner som indikerar dina hälsoproblem till de ”botemedel” som rekommenderas för blemmor i specifika zoner. Vi har också tagit upp de verkliga orsakerna till ansiktsakne i olika områden, från hormoner till hårprodukter, oljor med mera.

Grunderna i ansiktskartläggning

Face mapping-tekniker hävdar att akneutbrott i olika zoner av ditt ansikte utlöses av olika faktorer. Kort sagt är ett utbrott mellan ögonen resultatet av en stressad lever, medan ett utbrott på hakan orsakas av en ansamling av gifter i tarmarna.

De specifika zoner som används i ansiktskartor för akne kan skilja sig åt, även om de flesta kartor delar in ansiktet i minst 10 olika zoner.

Enligt ansiktskartorna kan akne orsakas av allt från att äta för lite grönsaker till högt blodtryck, dåliga sömnvanor, överdrivet koffeinintag, brist på vitaminer, ”gifter” som byggs upp i tarmarna och en stor mängd andra faktorer.

Förespråkare för ansiktskartor hävdar att man kan behandla och bota akne genom att åtgärda grundorsaken till varje utbrottszon. Enligt face maps kan till exempel ett rökstopp specifikt minska sannolikheten för att få finnar runt kindbenen.

Är face mapping korrekt?

Simpelt uttryckt, nej. De gamla ayurvediska och kinesiska tekniker för ansiktskartläggning som marknadsförs på nätet (mestadels genom Facebook-memes och extremt populära YouTube-videor) stöds inte av några vetenskapliga bevis.

Det är faktiskt så att den moderna vetenskapen inte bara inte stödjer många av de påståenden som görs av ansiktskartläggning – den motbevisar faktiskt nästan alla av dem. Face mapping, för att uttrycka det enkelt, är inte ens en aning korrekt som ett verktyg för diagnostisering av akne.

Tack vare modern vetenskaplig forskning vet vi hur och varför akne uppstår. Akne orsakas av en kombination av faktorer, bland annat:

  • Androgener. Högre produktion än normalt av androgena hormoner som testosteron kan stimulera kroppens utsöndring av talg, ett oljigt ämne som återfuktar huden.
    När talg byggs upp i porerna kan det orsaka blockeringar som resulterar i finnar och cystisk akne.
  • Döda hudceller. Döda hudceller kan fastna i dina porer, vilket gör att de lättare blockeras. Detta kan leda till ett akneutbrott och utveckling av vita pormaskar, svarta pormaskar och andra former av akne
  • Bakterier. När bakterier fastnar i en por som är blockerad av talg och döda hudceller kan det leda till att porerna blir infekterade och inflammerade, vilket leder till röda och potentiellt cystiska akneutbrott.
  • Genetik. Vissa människor är helt enkelt mer mottagliga för akne än andra, antingen på grund av en naturligt långsam omsättning av hudceller, högre androgennivåer än normalt eller en familjehistoria med akne.
  • Miljö. Även om kosten inte påverkar akne kan arbete i en oljig miljö förvärra akne, och gör det ofta, genom att bidra till blockerade porer.

Ingen av dessa faktorer har något att göra med de orsaker som främjas av face mapping. Faktum är att många av de påstådda orsakerna till akne som anges på webbplatser för ansiktskartläggning inte har någon koppling till akne överhuvudtaget.

Så, om gammal ayurvedisk och kinesisk ansiktskartläggning inte är korrekt eller effektiv, varför är det då så lätt att hitta den på nätet?

En anledning till populariteten för kartor för ansiktskartläggning är att de erbjuder enkla förklaringar till ett ganska komplicerat ämne. Behandling av akne är en multifaktoriell process, vilket innebär att en bekväm, om än inte exakt, förklaring ofta är mer tilltalande än en exakt, komplicerad förklaring.

En del av den är också kommersiell. Guider för ansiktskartläggning av akne åtföljs ofta av recensioner och rekommendationer för naturliga hälsoprodukter, varav många inte tar itu med de verkliga orsakerna till akne.

Vad dina akneutbrotts platser kan berätta för dig

Men även om de ansiktskartläggningar som du ser på Facebook, YouTube och i blogginlägg vanligtvis inte är korrekta kan du lära dig en del genom att vara uppmärksam på var dina akneutbrott sitter i ditt ansikte.

Akne vid hakan och käklinjen

Akne vid hakan och käklinjen orsakas nästan alltid av hormonella problem – nämligen hög produktion av androgena hormoner som testosteron. Detta kan öka talgproduktionen, vilket gör det mer sannolikt att vita pormaskar, svarta pormaskar och andra former av akne utvecklas nära hakan.

Vår guide för att behandla akne på hakan och käklinjen går mer i detalj in på hur akne utvecklas i denna del av ansiktet, samt vad du kan göra för att behandla den.

Akne på kinderna

När du sover tillbringar dina kinder timme efter timme med att gnugga sig mot ditt kuddfodral. Detta innebär att även en liten mängd bakterier kan göra allvarlig skada på din hud genom att ta sig in i dina porer och bidra till infektion och inflammation.

Lösningen? Håll dina örngott rena, fräscha och bakteriefria genom att tvätta dem minst en gång i veckan.

Andra vanor som kan förvärra kindakne är att ofta röra ansiktet med svettiga eller smutsiga fingrar och att hålla din smartphone mot ansiktshuden. Neutralisera dessa med antibakteriella våtservetter och frekvent handtvätt, som båda hjälper till att eliminera bakterier.

Hårlinjens/Förhuvudets akne

Akne i pannan, särskilt i området närmast hårlinjen, kan ofta vara resultatet av en alltför fet hårvårdsrutin.

Pomader, håroljor och andra hårprodukter kan ofta innehålla stora mängder olja. När denna olja tar sig ut ur håret och hamnar på pannan kan den ofta hamna i porerna och bidra till blockeringar.

Kombinera naturligt fet hud med extra olja från hårprodukter och det är lätt att även en ganska mild hårvårdsrutin kan få stora konsekvenser för din hud.

Om du har märkt av akne runt hårfästet är det oftast värt att ändra på hårvårdsrutinen innan du letar efter andra fall. Bra taktik är bland annat att byta till mindre oljiga hårvårdsprodukter, använda ett klargörande schampo och tvätta pannan efter att ha gjort håret varje morgon.

Näsan/övre läpparna-akne

Akne på eller runt näsan kan vara ett stort irritationsmoment. Inte nog med att den kan vara svår att nå med ansiktsskrubbor och andra behandlingar för att förebygga akne – den är i en central, mycket synlig del av ditt ansikte som gör det lätt för andra människor att lägga märke till den.

Likt akne på kinderna orsakas akne på näsan och överläppen ofta av svett och oavsiktlig kontakt. Under dagen är det långt ifrån ovanligt att röra vid näsan och överföra olja, smuts och bakterier i processen.

Den genomsnittliga personen rör faktiskt omedvetet vid sitt ansikte cirka 15 gånger i timmen, vilket innebär att du kan överföra mycket mer bakterier till ditt ansikte än vad du tror.

Lösningen? Undvik att röra näsan och läpparna under hela dagen, särskilt om dina händer är svettiga eller smutsiga. Om ditt ansikte kliar eller är oljigt, använd en antibakteriell torkduk i stället för dina bara händer för att minimera risken att överföra bakterier.

Lär dig mer om att behandla och förebygga akne

Att hantera akne kan vara en svår och frustrerande process. Lyckligtvis finns det alternativ som hjälper dig att behandla din befintliga akne, få dina symtom under kontroll och förhindra framtida utbrott.

Vår guide till hormonell akne täcker den vanligaste orsaken till akne, samt hur du kan behandla och förebygga den. Du kan också lära dig mer om effektiva, beprövade behandlingar av akne i vår guide om vetenskapligt underbyggda aknebehandlingar.

Slutligt går vår guide om cystisk akne in på hur den allvarligaste formen av akne utvecklas, samt vad du kan göra för att behandla cystiska akneknölar och kämpa tillbaka mot framtida utbrott.