- Drinka 32 ounces av en koffeinhaltig energidryck kan öka blodtrycket och tillfälligt förändra hjärtats elsystem, enligt en liten ny studie som publicerats i Journal of the American Heart Association.
- Personer med underliggande hjärtproblem som högt blodtryck eller som tar mediciner som antiarytmika eller antibiotika bör vara mer försiktiga.
Det är 14.00 på eftermiddagen, du slumrar redan till och du har ett fartfyllt träningspass planerat efter jobbet. Att dricka en energidryck kan fördriva tröttheten och få dig tillbaka på rätt spår för banan … eller hur?
Inte så snabbt. Energidrycker är fulla av koffein och en blandning av ”naturliga” tillsatser, och de har blivit fördömda i forskning och fallstudier tidigare – som i den här studien, den här studien och den här studien och den här studien, eftersom vakenhet inte är det enda som de verkar höja.
Nu finns det ytterligare en till för ”var försiktig när du dricker dessa”. En liten studie som publicerats i Journal of the American Heart Association tyder på att koffeinhaltiga energidrycker kan höja blodtrycket och till och med tillfälligt förändra hjärtats elektriska system.
Forskare rekryterade 34 friska personer i åldrarna 18-40 år och delade upp dem i två grupper – en som konsumerade kommersiellt tillgängliga energidrycker som innehöll mellan 304 och 320 milligram (mg) koffein, medan den andra drack en placebodryck bestående av kolsyrat vatten, limejuice och körsbärsarom.
Deltagarna drack 32 ounces av en av dessa drycker på tre olika dagar, och forskarna mätte deras hjärtats elektriska aktivitet och blodtryck. De gjorde dessa mätningar före konsumtion, två gånger inom den timme de drack drycken och fyra timmar efter att de hade druckit.
Jämfört med placebogruppen uppvisade deltagarna i energidryckerna högre QT-intervall – den tid det tar för de nedre kamrarna i hjärtat att förbereda sig för ett slag – även fyra timmar senare. Det är viktigt, för om intervallet är för kort eller för långt kan det orsaka arytmi, ett tillstånd där hjärtat slår onormalt.
De som ingick i energidrycksgruppen hade också en statistiskt signifikant ökning av det systoliska och diastoliska blodtrycket, konstaterade forskarna. Genomsnittet var 4,6 till 6,1 millimeter kvicksilver (mmHg) ökning i systoliskt (den övre siffran i din läsning) och 3,5 mmHg för diastoliskt (den nedre siffran).
Normalt blodtryck är 120/80 mmHg. För att anses tillhöra kategorin ”förhöjt” måste du höja det till endast 129/81 eller högre – något som säkert kan verka möjligt med ett par energidrycker.
Studien har vissa begränsningar – den lilla urvalsstorleken, framför allt. Men det finns också frågan om hur ingredienserna kan arbeta tillsammans för att orsaka dessa resultat som de fann. Forskarna föreslog att koffein inte är boven i dramat, men de vet ännu inte vilken roll koffein i kombination med vanliga ingredienser som aminosyror, sockerarter, B-vitaminer och guarana – ett stimulerande medel i sig självt – kan spela.
Bredden av de elektriska förändringarna är i allmänhet lindrig, enligt huvudförfattaren Sachin Shah, Pharm.D., professor i apotekarpraktik vid University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences.
Men även om effekterna är tillfälliga och inte tillräckliga för att en burk ska chockera hjärtat, bör man undvika att konsumera en stor mängd som några stora burkar – särskilt under en kort period som inom samma dag, säger Shah. Detta gäller särskilt för personer med underliggande hjärtsjukdomar eller på vissa mediciner.
Han påpekade att detta inkluderar personer med underliggande långt QT-syndrom, högt blodtryck och på mediciner som antiarytmika och antibiotika. Dessutom varnade han för energidrycker för äldre och små barn.
Det är inte ett lika starkt uttalande som Världshälsoorganisationen, som har kallat energidrycker för en potentiell fara för folkhälsan, men det kan vara tillräckligt för att få dig att tänka två gånger innan du sträcker dig efter en andra – eller till och med en första – burk av kickjuicen.
Lämna ett svar