I DAG inleds den nationella amningsveckan, och som de flesta barnmorskor kommer att säga – bröstet är fortfarande det bästa när det gäller att ge ditt barn den bästa starten i livet.
Men för många blivande mammor kan tanken på amning vara överväldigande.
Det finns många saker att oroa sig för, till exempel om man ska göra det på rätt sätt eller om barnet inte vill ha det.
Här förklarar vi fördelarna med amning och avslöjar de bästa tipsen för att se till att både du och ditt lilla barn får bästa möjliga upplevelse.
- Bröstmjölk hjälper till att förebygga sjukdomar och fetma
- Drick fänkålstee ökar din mjölkförsörjning
- Avdelning kan hjälpa dig att gå ner i graviditetsvikt
- Påse kålblad i bh:n lindrar ömma bröstvårtor
- Dina bröst läcker… mycket
- Förflytta alltid barnet mot bröstet
- Du bör amma ditt barn under de första sex månaderna
- 8. Amning gör inte att brösten hänger ihop
- Var inte rädd för att be om hjälp
Bröstmjölk hjälper till att förebygga sjukdomar och fetma
Bröstmjölk stärker barnets immunitet och minskar risken för vissa sjukdomar som diabetes typ två och leukemi, enligt NHS,
De är också mindre benägna att utveckla allergier senare i livet och det hjälper till att förebygga fetma.
Drick fänkålstee ökar din mjölkförsörjning
.
Det finns ett antal botemedel som rapporteras bidra till att förbättra och berika din mjölktillförsel.
Mammor säger att dricka fänkålste eller havregrynsvatten och ta bockhornsklövertabletter hjälper till att stimulera din bröstmjölk genom att öka dina prolaktinnivåer.
Avdelning kan hjälpa dig att gå ner i graviditetsvikt
Hormonerna som frigörs när du ammar gör att livmodern drar ihop sig igen till sin pre-.graviditetsstorlek.
Mammor rapporterar att amning kan förbränna så mycket som 600 kalorier per dag, vilket kan hjälpa dig att komma tillbaka till din vikt före graviditeten.
Robert Wool, professor i obstetrik och gynekologi vid Tufts University i Massachusetts, säger: ”Bröstmjölk är ett fettrikt och kaloririkt livsmedel. Och barnet suger i princip dessa kalorier direkt ur moderns kropp.”
Påse kålblad i bh:n lindrar ömma bröstvårtor
Ömma, spruckna bröstvårtor är ett vanligt klagomål bland mammor, men det kan lindras med ett kylt kålblad.
Dina bröst läcker… mycket
Dina bröst kommer att ha sitt eget sinne och kommer att droppa eller spruta när som helst – men det är helt normalt och en del av upplevelsen.
Det finns ett antal sätt att hantera det, men det vanligaste är att utöva tryck på bröstet för att släppa ut det, amma ditt barn eller bära bröstkuddar när du är ute och reser.
Förflytta alltid barnet mot bröstet
God positionering och anknytning vid bröstet är mycket viktigt – så i stället för att flytta bröstet mot barnet – gör det tvärtom.
Håll ditt barn nära dig och vänd mot bröstet med huvudet, axlarna och kroppen i en rak linje så att ditt lilla barn lätt kan fästa vid bröstet.
Säkerställ att ditt barn lätt kan nå bröstet utan att behöva sträcka sig eller vrida sig.
Du bör amma ditt barn under de första sex månaderna
Enligt NHS, rekommenderas att du ger inget annat än bröstmjölk under de första sex månaderna av ditt barns liv.
Efter det kan du ge ditt barn bröstmjölk tillsammans med familjemat under de första två åren, eller så länge du och ditt barn vill, för att hjälpa dem att växa och utvecklas på ett hälsosamt sätt.
8. Amning gör inte att brösten hänger ihop
NHS säger att graviditetshormoner kan sträcka ut ligamenten som stödjer brösten, så det rekommenderas att du bär en välsittande behå när du är gravid.
Var inte rädd för att be om hjälp
Enskilda barn kommer att amma bra utan problem, medan andra kommer att ta ett tag att lära sig.
De flesta förlossningsavdelningar i Storbritannien har stödpersoner som kan ge dig vägledning om amning.
Om du ger upp ska du komma ihåg att hur ditt barn matas inte definierar dig som mamma.
Mammor kan få råd om amning genom att ringa den nationella hjälptelefonen för amning (National Breastfeeding Helpline) på 0300 100 0212.
Lämna ett svar